Tänk om du åker till en vacker plats för en semester och plötsligt börjar känna dig kliadig, har svårt att andas och får röda ögon? Tänk dig, hela resan skulle vara tråkig, eller hur? Många med allergier känner till detta, och det är en mycket obehaglig upplevelse. Vissa är till och med rädda för att resa på grund av detta. Men att ha en allergi behöver inte vara ett hinder för att njuta av din semester . Det viktigaste är att planera väl innan du åker. Låt oss se vad du kan göra för att njuta av en semester utan dessa bekymmer.
Ska vi förbereda oss inför resan?
God förberedelse är som att lösa halva problemet. Så låt oss titta på vad du behöver göra innan din resa.
Först, prata med läkaren.
Detta är det viktigaste första steget. Innan du åker på en resa, prata med din husläkare. "Doktor, jag ska till den och den platsen, och jag har allergier mot den och den saken. Vad ska jag vara särskilt försiktig med? Finns det några speciella mediciner jag bör ta?" Fråga. Din läkare kan ge dig några speciella instruktioner eller ordinera ett läkemedel att använda i en nödsituation. Dessa instruktioner kommer att göra din resa mycket enklare.
Gör lite research om området du ska till.
Gör lite research om hur platsen du ska till påverkar dina allergier. Om du till exempel är allergisk mot pollen kanske det inte är en bra idé att besöka Nuwara Eliya under våren när blommorna blommar. Detta beror på att pollennivåerna i omgivningen är mycket höga vid den tiden. Du kan kolla väder- och pollenprognoser för området du ska till på internet. En liten sak som denna kan bespara dig mycket besvär.
Välj en plats klokt.
Välj ditt semestermål baserat på dina allergiers art.
- Pollen: Det är bäst att välja en strand, eftersom pollenhalterna är mycket lägre nära stranden.
- Om du är allergisk mot dammkvalster: Bege dig till ett bergsområde. Dammkvalster är generellt mindre vanliga i områden över 750 meter över havet.
- Om du är allergisk mot mögel: Ett torrt, svalt klimat är bäst.
Om du väljer rätt plats kan du njuta av din semester utan att oroa dig för allergier.
Tänk på detta när du bokar ett hotellrum.
Det är inget fel med att vara lite kräsen när du bokar rum. För din hälsa är värd mer än så.
- Be om ett rökfritt rum .
- Se också till att hotellet inte tillåter husdjur.
- Om möjligt, be om ett rum med klinker- eller trägolv, snarare än heltäckningsmatta, eftersom heltäckningsmattor är en plats där dammkvalster och allergener som orsakar allergier lätt kan fastna.
- Välj ett rum med bra luftkonditionering (AC) , eftersom filtret i AC:n till viss del filtrerar bort skadliga ämnen som pollen och mögel.
Bär ett medicinskt ID.
Om du har en allvarlig, livshotande allergi, såsom anafylaxi mot vissa livsmedel, läkemedel eller insektsstick, bär ett halsband eller armband som visar det. Detta hjälper de som behandlar dig att veta om ditt tillstånd i en nödsituation.
Glöm inte dessa saker när du packar väskan!
Förutom de kläder du behöver för resan bör du också ha de saker du behöver för din hälsa i din väska. Se till att komma ihåg dessa saker när du packar.
| Saker du absolut bör ta med dig | Beskrivning och betydelse |
|---|---|
| Medicinsk utrustning | En liten väska som innehåller alla dina allergimediciner. Till exempel antihistaminer, avsvällande medel , ögondroppar, hudkrämer, näsdukar etc. Viktigast av allt: Bär medicinerna i sina originalflaskor/påsar. Detta hjälper dig att undvika problem vid flygplatsens säkerhetskontroll. Se till att lägga denna väska i ditt handbagage. |
| Adrenalin | Om du har allvarliga mat- eller insektsallergier, ta med dig minst två adrenalininjektionskit i händelse av en nödsituation. Det är viktigt att du och alla som reser med dig vet hur man använder detta. Detta kan rädda ditt liv i en nödsituation. |
| Din egen kudde | Om möjligt, ta med din egen kudde. Det är ännu bättre om du kan lägga ett kvalsterfritt örngott över den. Detta är en bra försiktighetsåtgärd, eftersom hotellkuddar kan innehålla kvalster. |
| Allergiinformationskort | Gör ett litet kort med information om dina allergier (t.ex. "Jag är allergisk mot jordnötter", "Jag är allergisk mot penicillin"). Om du ska åka utomlands, skriv ner det på det landets språk. När du visar detta för hotellpersonal eller restaurangpersonal är det ett bra sätt att laga en säker måltid åt dig. |
Var försiktig när du reser.
Precis när vi förbereder oss för resan behöver vi vara lite försiktiga när vi reser.
Om du reser med fordon
Oavsett om du reser i egen bil eller hyrbil, tänk på följande:
- Stäng bilfönstren och gå .
- Sätt på AC:n , den filtrerar pollen och damm i luften utomhus.
- Hyr aldrig ett fordon som har rökts in .
- Res tidigt på morgonen eller sent på kvällen så mycket som möjligt, för då är det mindre pollen i luften och mindre trafik.
Om du reser med flyg
- Ta ett antihistamin som din läkare har ordinerat innan du går ombord på planet.
- Om du har matallergier, informera flygbolaget i förväg . Annars är det bäst att ta med några säkra, hemlagade snacks som du inte är allergisk mot.
- Drick mycket vatten under din resa. Uttorkning kan förvärra allergisymtom. Undvik alkohol helt.
Att leva med en allergi kan vara utmanande ibland, men låt det inte begränsa din livsglädje. Med rätt planering är allt möjligt.
Meddelande att ta med sig hem
- Innan du planerar en semester, se till att prata med din läkare och få nödvändig medicinsk rådgivning.
- Undersök platsen du planerar att åka till och hotellet du ska bo på i förväg, och välj en plats som minst sannolikt kommer att utlösa dina allergier.
- Alla läkemedel du behöver mot dina allergier, särskilt i nödfall.Se till att ha med dig mediciner som adrenalin.
- Vidta nödvändiga åtgärder för att skydda dig mot allergier när du reser (i bilen, på planet).
- Med god planering är allergier inget hinder för att njuta av en semester. Så oroa dig inte, planera väl och ta itu med din nästa semester!
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar