Känner du ibland att du har tusen saker som pågår i huvudet samtidigt? Kan du inte fokusera på en uppgift, kan inte fokusera på en sak och känner dig överväldigad och orolig utan någon uppenbar anledning? Om du har ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kanske du känner till den andra känslan, ångest. Även om dessa två tillstånd är separata, har ungefär hälften av vuxna med ADHD också ångest. Så du är inte ensam. Det bästa är att med rätt behandling kan du kontrollera både dina ADHD-symtom och dessa onödiga rädslor.
Vad händer när ADHD och ångest blandas?
Om du har ADHD och ångest kan det förvärra dina ADHD-symtom. Du kan till exempel ha svårt att koncentrera dig och känna dig rastlös hela tiden. Det finns också vissa symtom som är specifika för själva ångestsyndromet.
Enkelt uttryckt är ångest mer än att bara känna sig rädd då och då. Det är en psykisk sjukdom som kan påverka ditt dagliga liv, dina relationer och ditt arbete.
| De viktigaste symtomen på ångest | |
|---|---|
| Ständig oro | Ständig, okontrollerbar oro över orelaterade saker. |
| Alltid rastlös. | Känner mig illa till mods och har en ständig känsla av att något dåligt kommer att hända. |
| Stress | Känsla av konstant tryck i kropp och själ. Saker som muskelspänningar och huvudvärk kan förekomma. |
| Kronisk trötthet | Känner mig trött och saknar energi under hela dagen, även efter att ha sovit ordentligt. |
| Sömnproblem | Svårigheter att somna, vaknar ofta eller känner sig rastlös även efter att ha sovit. |
Är detta något som kommer från ADHD? Eller är det ett separat ångesttillstånd?
Det här är en mycket viktig fråga. Ibland kan den ångest du känner orsakas av ditt ADHD-tillstånd. Hur är det möjligt? Tänk dig att du har mycket arbete att göra. På grund av ADHD känner du inte för att börja med något av det, du kan inte fokusera. Till slut känner du mycket rädsla och press, "Åh, jag klarar inte av något av det här." Om din ångest alltid är relaterad till ADHD-problem, som att inte kunna göra saker ordentligt, glömma saker eller inte komma i tid, kan det vara ångest orsakad av ADHD i sig.
Men ibland är den ångest du känner inte bara relaterad till ADHD. Om du ständigt oroar dig för din familj, ditt jobb, din hälsa, dina pengar, världen omkring dig... eller en massa andra saker, kan det vara en separat ångestsyndrom utöver ADHD.
Den bästa personen att veta exakt vad dessa två är är din läkare . Prata öppet med honom om detta. Han kan ställa dig frågor som:
- Oroar du dig ofta över meningslösa saker?
- Tycker du att det är svårt att kontrollera dessa bekymmer?
- Sover du gott på natten?
- Missar du dina dagliga aktiviteter (arbete, familjefrågor) på grund av denna rädsla och ångest?
- Oroar du dig så här minst tre dagar i veckan, i en timme eller mer om dagen?
- Har det skett någon större förändring eller traumatisk händelse i ditt liv nyligen?
- Har någon i din familj haft den här typen av ångest ?
Svaren på dessa frågor kommer att hjälpa din läkare att förstå vilken typ av tillstånd du har.
Hur behandlar man både ADHD och ångest?
När du planerar behandlingen kommer din läkare först att titta på vilket tillstånd som påverkar ditt liv mest. I de flesta fall är ADHD det rätta tillståndet.Med behandling minskar den ångest som orsakas av det kraftigt.
Fördelar med att behandla ADHD för ångest:
- Din stress kommer att minska.
- Uppmärksamheten på att hantera arbetet förbättras.
- Det ger den mentala styrka som behövs för att bekämpa ångestsymtom.
Men om du har en separat ångestsyndrom utöver ADHD kan du behöva behandla båda samtidigt. Lyckligtvis finns det behandlingar som kan hjälpa mot båda tillstånden.
Några av dem är:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT)
- Avslappningstekniker och meditation
- Receptbelagda läkemedel
Har ADHD-mediciner effekt på ångest?
Den vanligaste typen av läkemedel som används mot ADHD är stimulantia. Exempel inkluderar metylfenidat och amfetamin. Dessa läkemedel kan hjälpa mot din ADHD, även om du har ångest.
Men här är något viktigt att veta. En vanlig biverkning av dessa stimulantia är ökad ångest. Även om det är omöjligt att säga exakt hur ett läkemedel kommer att påverka dig, kan dessa läkemedel förvärra ångesten för vissa personer.
Om detta händer dig, få inte panik. Prata med din läkare om det. Han eller hon kan föreslå andra icke-stimulerande läkemedel, såsom atomoxetin (Strattera) eller viloxazin (Qelbree).
Dessutom kan din läkare även rekommendera andra läkemedel, såsom:
- Antidepressiva medel: Läkemedel som Bupropion (Wellbutrin), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft), Venlafaxin (Effexor).
- Läkemedel mot högt blodtryck: Vissa läkemedel, såsom klonidin (Kapvay) och guanfacin (Intuniv), kan också hjälpa till att hantera ADHD och ångest.
Det viktigaste är att hålla regelbunden kontakt med din läkare. Informera hen om eventuella förändringar i dina mediciner, bra eller dåliga, så att hen kan utveckla den behandlingsplan som fungerar bäst för dig.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD och ångest uppträder ofta tillsammans. Om du lider av båda är du inte ensam.
- Det är viktigt för behandling att avgöra om den ångest du upplever orsakas av ADHD eller ett separat medicinskt tillstånd.
- Prata alltid med din läkare för att lära dig mer om detta och utveckla den bästa behandlingsplanen.Ta inte beslut baserat på vad du läser på nätet.
- Ofta, när ADHD behandlas på rätt sätt, minskar även den ångest som är förknippad med den.
- Det finns olika behandlingsalternativ, inklusive mediciner och terapi. Var inte rädd för att prata öppet med din läkare för att hitta vad som fungerar bäst för dig.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar