Har du fettavlagringar i dina blodkärl? Låt oss prata om aterom!

Vi hör ofta historier som "En frisk man får plötsligt en hjärtattack." Faktum är att det oftast bakom sådana plötsliga, farliga sjukdomar finns en tyst fiende som har byggts upp inuti våra kroppar i åratal. Den fienden kallas "aterom". Enkelt uttryckt är detta ett lager av fett och kolesterol som byggs upp inuti våra blodkärl. Vissa kallar det också för "plack".

Vad exakt är aterom?

Tänk dig ett vattenrör i ditt hus. Med tiden samlas smuts och rost inuti röret, vilket orsakar hål i röret och minskar mängden vatten som kan flöda genom det. Samma sak händer inuti våra blodkärl. Med tiden börjar saker som fett, kolesterol och kalcium ansamlas inuti dessa kärl som transporterar blod genom våra kroppar. Denna ansamling kallas aterom, eller plack .

Detta ateromlager består inte av en enda sak. Det är en kombination av flera saker.

Varför är aterom farligt?

Detta fettlager kan skada oss på två huvudsakliga sätt när det ansamlas i våra blodkärl.

1. Gradvis förträngning av blodkärlen: Med tiden blir detta lager av aterom gradvis större. Då blir blodets flödesväg smalare. Tänk dig det som att bygga hus på båda sidor av en väg och krossa vägen. Detta minskar mängden blod som går till vitala organ som hjärta, hjärna och ben.

2. Plötslig bristning och bildande av blodpropp: Detta är det farligaste som kan förekomma. Ibland kan detta fettlager plötsligt brista. Eftersom det spruckna området ser ut som ett sår bildar vår kropp en blodpropp för att läka såret. På grund av blodproppen kan blodkärlet plötsligt bli helt blockerat.

• Om denna blodpropp bildas i en kranskärl som förser hjärtat med blod , inträffar en hjärtinfarkt .
• Om ett blodkärl som förser hjärnan med blod blockeras inträffar en stroke .

Skillnaden mellan aterom och ateroskleros

Även om dessa två ord verkar likadana när man hör dem, finns det en liten skillnad.

• Aterom: Detta hänvisar till fettavlagringar som byggs upp inuti blodkärlen. Det är detta ämne som orsakar sjukdomen.
• Åderförkalkning: Detta är ett tillstånd där fettavlagringar (aterom) byggs upp inuti blodkärlen.

Enkelt uttryckt är aterom den "smuts" som byggs upp i blodkärlen. Åderförkalkning är den "sjukdomen" som smutsen orsakar. Denna sjukdom utvecklas inte över en natt. Den utvecklas gradvis under många år, kanske från när vi var unga.

Vem löper störst risk att utveckla aterom?

Den främsta orsaken till aterom är skador på den känsliga slemhinnan (endotelet) i blodkärlen. Det finns flera faktorer som bidrar till denna skada, dvs. ökar risken för att utveckla ateroskleros.

• Högt kolesterol: Särskilt förhöjda nivåer av "dåligt" kolesterol (LDL).
• Högt blodtryck: När blodtrycket ökar finns det större risk för skador på blodkärlen.
• Diabetes: Okontrollerade blodsockernivåer kan skada blodkärlen.
• Rökning: Kemikalierna i tobak skadar direkt blodkärlen.
• Ohälsosam kost: Frekvent konsumtion av livsmedel med hög halt av olja, fett, socker och salt (särskilt mättat fett och transfett).
• Åldrande: Män över 45 och kvinnor över 55 löper högre risk.
• Familjehistoria: Om någon i din familj har haft hjärtsjukdom i ung ålder löper du också högre risk.
• Inflammatoriska sjukdomar: Att ha sjukdomar som orsakar inflammation i kroppen, såsom reumatoid artrit.

Vilka symptom visar kroppen?

Det skrämmande med detta är att det för det mesta inte finns några symtom . Du kanske inte märker någonting förrän ett blodkärl är mer än 70 % blockerat. Om symtom uppstår beror de på vilket blodkärl som är blockerat.

Eftersom det inte finns några symtom som dessa är det viktigt för de med riskfaktorer att genomgå regelbundna tester på läkares inrådan .

Hur ska man kontrollera den här situationen?

Det finns en viktig sak vi behöver förstå här. Det är att det inte är möjligt att helt eliminera eller reversera det redan bildade lagret av aterom.Vi kan dock förhindra att detta tillstånd förvärras eller bromsa det avsevärt. Livsstilsförändringar och, om det behövs, medicinering kan hjälpa mycket.

Det här är några saker du kan göra för att skydda dina blodkärl.

• Undvik rökning helt: Om du är rökare är det bästa beslutet du kan fatta att sluta. Be om hjälp med detta om det behövs.
• Ät en hälsosam kost för hjärtat: Undvik fet mat, stekt mat, snabbmat, kakor och kex så mycket som möjligt. Begränsa mat med hög halt av mättat fett och transfett. Inkludera istället grönsaker, frukt, baljväxter, nötter och fisk i din kost. Minska ditt intag av socker, salt och raffinerat mjöl.
• Träna regelbundet: Gå, spring eller cykla i minst 30 minuter om dagen, minst 5 dagar i veckan. Men tala med din läkare innan du börjar med en ny träningsrutin.
• Använd dina ordinerade läkemedel exakt enligt läkarens ordination: Om du har ett medicinskt tillstånd som kolesterol, blodtryck eller diabetes, ta dina läkemedel exakt enligt läkarens ordination, vid rätt tidpunkter. Sluta aldrig ta dina läkemedel utan läkarens inrådan.
• Gå på årliga läkarkontroller: Besök din läkare minst en gång om året och få ditt kolesterol, blodsocker och blodtryck kontrollerat. På så sätt kan du identifiera eventuella problem tidigt.