Drömmer du om vacker och frisk hud? När du tänker på det tänker du direkt på all dyr och snygg kosmetika i butiken, eller hur? Men visste du att ibland kan de bästa lösningarna på många av dina hudproblem hittas direkt i ditt kök eller trädgård. Precis som vetenskapligt framtagna produkter är ibland dessa enkla, naturliga saker lika effektiva.
Varför är naturliga saker bra för huden?
Som många läkare säger är många människor nu vana vid "Clean Eating", det vill säga en ren och hälsosam kost. Så de gillar att tillämpa samma filosofi på sin hudvård. Det innebär att skydda huden med naturliga saker som innehåller mindre artificiella kemikalier. Så låt oss se vilka naturliga saker som är bra för din hud och som har bevisats vara bra av vetenskapen.
| Naturlig vård | Huvudfördelar och användningsområden |
|---|---|
| Kokosolja | Återfuktar huden, ger lindring för torr hud och tillstånd som eksem. |
| Gotu Kola | Snabbare sårläkning, stärker huden. |
| Grönt te | Skyddar huden mot solljus, kontrollerar åldrande. |
| Gröt | Lindring av hudinflammation, klåda, eksem och utslag. |
| Sheasmör | Återfuktar huden, minskar inflammation och klåda. |
| Soja | Minskar hudblemmor och hjälper till med kollagenproduktionen. |
| Tea Tree-olja | Dödar akneframkallande bakterier, kontrollerar hudinfektioner. |
1. Kokosolja
I vårt land är kokosolja oumbärlig. Vi använder den i matlagning och för hårvård. Denna typ av jungfrukokosolja (Extra Virgin Coconut Oil) är mycket bra för att behålla fukten i huden och minska hudinflammation. Viss forskning har visat att kokosolja kontrollerar vissa kemikalier som orsakar inflammation i kroppen.
Kokosolja är mycket fördelaktigt för personer med torr hud, extremt kliande hud och hudåkommor som eksem och psoriasis . Vissa psoriasispatienter rapporterar att de får stor lindring genom att applicera lite kokosolja i hårbotten på natten och sova med duschmössa på.
Men kom ihåg detta: Om du har aknebenägen hud, särskilt om ditt ansikte är fet, applicera inte kokosolja, eftersom det kan förvärra aknen.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Vi alla känner till associationen mellan gotukola och sambal och gröt. Men denna gotukola är en ört som har fantastiska sårläkande krafter. De kemiska komponenterna i gotukola ökar blodflödet till såret, stärker huden och hjälper såret att läka snabbare . Aminosyrorna, betakaroten och fettsyrorna i den påskyndar denna läkningsprocess. Det är därför gotukola också används i många typer av kosmetika nuförtiden.
3. Grönt te
Vi har hört att det är bra för hälsan att dricka grönt te. Grönt te är också mycket bra för huden. Polyfenoler i grönt te är kraftfulla antioxidanter.Antioxidanter minskar skadorna som solljuset orsakar på huden. De hjälper också till att kontrollera de förändringar som sker i huden när vi åldras. Grönt te kan också läka solbränd hud. Grönt te-extrakt tillsätts också i några av de nya solskyddsmedlen.
4. Havregryn
När vi tänker på havre tänker vi på havre för att äta. Men det är inte samma sort som används för skalet. Det kallas kolloidal havregryn . Det framställs genom att mala havrekorn till ett mycket fint pulver och sedan utsätta dem för en speciell process.
Denna kolloidala havregrynsgröt är som ett gudomligt botemedel mot hudinflammation, klåda och utslag. De kemiska föreningarna i havre som kallas "avenantramider" minskar denna inflammation. Den ger också huden den nödvändiga fukten.
Det är därför personer med eksem rekommenderas att bada i vatten blandat med havre. Det är mycket osannolikt att dessa orsakar allergier . Därför kan även de med känslig hud använda dem utan rädsla.
5. Sheasmör
Sheasmör, tillverkat av sheaträdets nötter, är också en av de bästa naturliga återfuktarna för huden. Det är rikt på fettsyror, vilket återfuktar huden väl och eliminerar torrhet. Det hjälper också till att minska inflammation och klåda i huden. Sheasmör är särskilt lämpligt för att lindra eksem. Studier som använt sheasmör för eksem hos barn har visat att klådan har minskat inom 4 veckor. Det orsakar också sällan allergier.
6. Soja
Sojabönor innehåller flera fytokemikalier som är fördelaktiga för huden. Dessa inkluderar antioxidanter, fettsyror och växtöstrogenhormoner som kallas fytoöstrogener .
Vanligtvis minskar kvinnors östrogennivåer efter klimakteriet, vilket gör att deras hud förlorar sin ungdomliga lyster. Fytoöstrogenerna i soja hjälper till att kontrollera detta till viss del. Soja har också förmågan att minska pigmentering orsakad av solskador och öka produktionen av kollagen, vilket är avgörande för hudens fasthet och elasticitet.
7. Tea Tree-olja
Denna olja, utvunnen ur teträdets blad, är känd för sina antiseptiska och antimikrobiella egenskaper. Det betyder att den kan bekämpa bakterier och svampar.
Bakterier är den främsta orsaken till akne. Så tea tree-olja kan undertrycka dessa bakterier och kontrollera inflammatorisk akne .
Tea tree-olja har dock inte mycket effekt på cystisk akne. En annan viktig sak är att tea tree-olja kan orsaka allergier hos vissa personer, vilket orsakar rodnad, klåda och inflammation i huden. Därför bör du använda en mycket liten mängd och testa den på ett litet hudområde först om du använder den. Använd endast om det inte finns några problem.
Meddelande att ta med sig hem
- Anta inte att något är 100 % säkert bara för att det är "naturligt". Även vissa naturliga saker kan orsaka allergier hos vissa människor.
- Innan du applicerar en ny kräm, olja eller någon annan behandling i ansiktet, gör ett test på ett litet hudområde, till exempel bakom örat, i cirka 24 timmar. Använd endast om det inte finns någon klåda eller rodnad.
- Om du har ett ihållande hudproblem (akne, eksem, torrhet) är det bäst att rådfråga en kvalificerad läkare snarare än att gissa och prova hembehandlingar.
- Saker som kokosolja kan förvärra akne, så fråga din läkare vad som är bäst för din hudtyp.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar