Låt oss veta om din kost under cancerbehandling? (Cancerdiet)

Det är svårt att sätta ord på vad man känner när man får reda på att man har cancer. Men det finns så många frågor som dyker upp. Den största frågan som många har är: "Vad ska jag äta nu?" Mat är verkligen viktigt när man genomgår cancerbehandling. För bara om din kropp får den energi och näring den behöver kan du möta denna utmaning med styrka. Så idag ska vi prata om hur du kan anpassa din kost under den här tiden.

Vad är cancerdieten?

Enkelt uttryckt är detta inte en universallista. En cancerdiet är en dietplan som är skräddarsydd specifikt för dig och tar hänsyn till många faktorer, såsom vilken typ av cancer du har, vilken behandling du får och ditt fysiska tillstånd. Detta görs av din läkare.

Huvudmålet med denna diet är att ge din kropp de kalorier och den näring den behöver för att utkämpa denna kamp. Men på grund av sjukdomens natur och biverkningarna av behandlingarna kan det ibland vara svårt att äta. Vissa dagar kanske du inte ens känner för att äta alls.

Hur förbereder du dig innan du påbörjar behandlingen?

Det är mycket viktigt att vänja sig vid goda matvanor innan behandlingen påbörjas. Eftersom vi inte vet hur behandlingen kommer att påverka dig eller vilka biverkningar du kommer att få, kommer det därför att hjälpa dig mycket att stärka din kropp i förväg.

Det bästa du kan göra under den här tiden är att vänja dig vid en balanserad kost . Det betyder,

• Spannmål (särskilt de med kli)
• Frukter
• Grönsaker
• Baljväxter som bönor och ärtor
• Hälsosamt protein (fisk, kyckling, ägg)

Lägg till dessa saker i din kost. Minska också bearbetat kött som korv, köttbullar och snabbmat så mycket som möjligt.

En annan bra idé är att ha lite lättätlig mat i kylskåpet eller köket. Eftersom illamående kan göra det svårt att laga mat när du börjar behandlingen, ha saker som yoghurt, skuren frukt, nötter, sopppaket och saltkex i närheten. Det är också en bra idé att ta med sig några näringsshakes från apoteket. De kan hjälpa dig att få i dig den näring du behöver på dagar då du inte kan äta alls.

Kost under behandlingen

Under behandlingen kan du vissa dagar känna dig väldigt hungrig. Andra dagar kanske du inte ens vill tänka på mat. Detta är normalt. Ditt mål under denna tid bör vara att förse din kropp med den näring den behöver. Den lilla mängden är okej.

Protein är en viktig sak.

Protein är det viktigaste näringsämnet som reparerar celler i vår kropp. Tänk på vår kropp som ett hus. Behandlingar orsakar små skador på detta hus. Protein är som abborren som reparerar dessa skador. Det är därför protein är så viktigt.

Bra mat rik på protein:

• Fisk, magert kött, kyckling
• Ägg
• Bönor, kikärter, gröna ärtor, linser
• Mjölk, ost, yoghurt
• Soja, Tofu

Glöm inte frukt och grönsaker.

Försök att äta minst en och en halv kopp frukt och grönsaker om dagen. Fibrerna och vitaminerna i dessa livsmedel hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Inkludera livsmedel som är mörkgröna (spenat, grönkål), mörkgula (pumpa, sötpotatis), apelsiner och mandariner i din kost. Dessa färgglada livsmedel innehåller många näringsämnen som är bra för kroppen. Men kom ihåg att tvätta all frukt eller grönsak noggrant innan du äter den.

Bibehåll hydreringen.

Cancerbehandlingar, såväl som biverkningar som kräkningar och diarré, kan uttorka kroppen. Så drick mycket vatten under dagen. Om du har problem med att dricka vatten kan du prova att dricka soppa, gröna smoothies, färska fruktjuicer, te och mjölk.

Hur man äter med biverkningarna av behandlingen

Vissa biverkningar av behandlingen kan göra det svårt att äta, men det finns några knep du kan använda för att hantera detta.

Sanning eller falskhet om den speciella kosten som "botar cancer"

Du kanske har hört historier som "Denna diet kan bota cancer." Till exempel saker som ketogen diet och alkalisk diet. Innan du provar något liknande, se till att prata med din läkare.

Därför är det bäst att upprätthålla en balanserad kost som innehåller protein, frukt, grönsaker och spannmål, enligt läkarens rekommendationer.

Var särskilt uppmärksam på vitamintillskott.

Om du förlorar mycket näringsämnen från kroppen, oavsett om det beror på att du inte kan äta eller på grund av kräkningar/diarré, kan din läkare rekommendera ett multivitaminpreparat. Ta dock aldrig några vitaminer, örter eller kosttillskott utan att först rådfråga din läkare. Vissa vitaminer och kosttillskott kan störa din cancerbehandling. Detta kan vara mycket farligt.

Kost efter avslutad behandling

När behandlingen är avslutad bör ditt mål vara att återuppbygga din kropp och bibehålla långsiktig hälsa. Vissa studier har visat att en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och protein kan minska risken för att cancern kommer tillbaka under denna tid. Prata med din läkare om detta och anpassa din kost så att den passar dig.