Du är förmodligen van vid det här. Du får lite ont i halsen , du börjar få rinnande näsa , du hostar och du känner att du inte mår bra. Det dröjer inte länge förrän du är fast i en svår förkylning. Hur mycket lider vi av den här lilla sjukdomen? Visste du att ett litet virus, osynligt för blotta ögat, är ansvarigt för allt detta? Och det är inte bara ett virus som vi behöver skydda oss mot. Det finns över 200 typer av virus som kan orsaka förkylning . Låt oss ta en titt på hur denna förkylning utvecklas, vad som orsakar den och vad vi kan göra för att återhämta oss snabbt.
Vad är egentligen en förkylning?
Förkylning är ett annat namn för en övre luftvägsinfektion . Det uppstår när en bakterie kommer in i de övre delarna av vårt andningssystem. Det betyder:
- Näsa: Näsborrarna är huvudingången till vårt andningssystem.
- Näshålor: Dessa tomma utrymmen inuti näsan är där luft rör sig in och ut.
- Bihålor : Dessa är luftfyllda hålrum inuti våra kinder och panna. Dessa bihålor hjälper till att rena, värma och cirkulera luften vi andas.
- Larynx: Vi kallar även detta för struphuvudet.
Hela vårt andningssystem är täckt med ett tunt lager slem som hindrar främmande föremål, såsom damm och pollen, från att komma in i kroppen. Men oavsett hur avancerat detta system är, kan ibland bakterier ta sig förbi denna barriär och komma in.
Vilka är de viktigaste typerna av virus som orsakar förkylningar?
Även om det finns många typer av virus som kan orsaka förkylning, finns det några huvudsakliga bovar.
| Virustyp | Låt oss helt enkelt veta. |
|---|---|
| Rhinovirus | Det finns fler än 169 typer av viruset världen över. Det är ansvarigt för 10–40 % av alla förkylningar. Även om det är smärtsamt att bli sjuk blir det sällan allvarligt. |
| Coronavirus | Vissa stammar av detta virus orsakar förkylning. Men nya stammar som SARS-CoV-2 kan orsaka allvarligare sjukdomar som covid-19. Detta är vanligare under vintern. |
| Respiratoriskt syncytialvirus (RSV) | Det är så vanligt att många barn får det vid 2 års ålder. Även om symtomen vanligtvis är milda kan de ibland vara så allvarliga att de kräver sjukhusvård. |
| Humant parainfluensavirus (HPIV) | Detta kan orsaka förkylning, men kan ibland också leda till allvarligare tillstånd som krupp, bronkit och lunginflammation. |
Utöver dessa orsakas förkylningar även av virus som ännu inte har identifierats. Cirka 20–30 % av förkylningar hos vuxna orsakas av en ännu "oidentifierad" bakterie.
Hur kommer bakterier in i kroppen?
Förkylning är en mycket smittsam sjukdom.
- När någon som är förkyld hostar, nyser eller pratar i din närhet.
- När man delar saker som handdukar och lakan som är kontaminerade med viruset.
- När du vidrör en yta som är kontaminerad med viruset och sedan vidrör dina ögon, näsa eller mun med samma hand.
Myter och sanningar om förkylning
Det finns mycket felaktig information om hälsa på internet, särskilt på sociala medier. Låt oss ta en titt på några av de myter du kanske har hört om förkylning och om de är sanna eller inte.
| Myt | Sanningen |
|---|---|
| Att vara i en kall miljö orsakar förkylningar. | Det finns inga bevis för att exponering för kallt väder orsakar förkylningar. Förkylningar orsakas av virus. Men under den kalla årstiden är det mer sannolikt att vi blir sjuka eftersom vi är inomhus och omgivna av fler människor. |
| Mjölk och mejeriprodukter ökar slemproduktionen och orsakar förkylningar. | Detta är en fullständig missuppfattning. Mejeriprodukter ökar inte slemproduktionen i kroppen. Men när vissa mejeriprodukter placeras i munnen och halsen kan de orsaka en känsla av slem. |
| C-vitamin kan förebygga förkylningar. | Även om C-vitamin stärker immunförsvaret kan det inte förhindra förkylningar till 100 %. Däremot kan C-vitamin påskynda återhämtningstiden efter att du blivit sjuk. Frukt och grönsaker ger det nödvändiga C-vitaminet. Om du funderar på att ta ett tillskott är det bäst att rådfråga din läkare. |
| Stress är inte bra för immunförsvaret. | Detta är sant. Även om kortvarig stress aktiverar immunförsvaret, så aktiverar långvarig stressDetta minskar produktionen av vita blodkroppar som bekämpar bakterier i kroppen, vilket ökar risken för att utveckla sjukdomar, särskilt förkylningar. |
Andra orsaker till förkylning
Förutom virus kan flera andra faktorer öka risken för att utveckla förkylning.
- Att vara på trånga platser: Bakterier sprids mycket lätt på platser som skolor, kontor och bussar.
- Torr luft med låg luftfuktighet: Torr luft torkar ut insidan av näsan. Detta försvagar slemhinnan och gör det lättare för bakterier att komma in.
- Rökning : Inte bara rökare, utan även de som inhalerar passiv rökning löper ökad risk att utveckla sjukdomen.
- Sömnbrist : Studier har visat att personer som sover mindre än 7 timmar om dagen löper tre gånger större risk att bli förkylda än de som sover 8 timmar eller mer.
Det viktigaste är att det inte finns något botemedel mot förkylning. Det bästa vi kan göra är att vila, dricka vätska och hantera symtomen.
Vad kan vi göra för att återhämta oss?
Även om det inte finns något specifikt "botemedel" mot förkylning, finns det några saker du kan göra för att lindra symtomen och hitta lindring:
- Få gott om vila: Detta ger din kropp den energi den behöver för att läka.
- Drick mycket vätska: saker som vatten, osötat te och varm kycklingsoppa. DettaDet förhindrar uttorkning och hjälper även till att minska nästäppa.
- Andas in ånga: Att andas in ånga från en skål med varmt vatten eller ta ett varmt bad kan bidra till att minska nästäppa.
- Gurgla med saltvatten: Att gurgla med en tesked eller en halv tesked salt i ett glas varmt vatten kan bidra till att minska irritation och smärta i halsen. (Detta rekommenderas inte för barn under 6 år).
- Receptbelagda läkemedel: Du kan ta receptfria smärtstillande medel för saker som smärta och värk i kroppen. Innan du använder något läkemedel, särskilt om du har andra medicinska tillstånd eller tar andra läkemedel, var dock noga med att rådfråga din läkare.
Varning: Undvik att ge aspirin till barn och ungdomar. Det kan orsaka ett allvarligt, livshotande tillstånd som kallas Reyes syndrom.
En förkylning försvinner vanligtvis inom 7–10 dagar. Men om dina symtom förvärras, febern inte sjunker eller om du har svårt att andas, sök omedelbart läkarvård. Vid en nödsituation, till exempel vid andningssvårigheter, är det viktigt att uppsöka närmaste sjukhus akutmottagning.
Meddelande att ta med sig hem
- Förkylning orsakas av ett virus, inte av kallt väder.
- För att förhindra spridning av förkylningar är det mycket viktigt att tvätta händerna ofta och täcka för mun och näsa när du nyser och hostar.
- Att få tillräckligt med sömn, hantera stress och äta en balanserad kost kan stärka immunförsvaret.
- Eftersom det inte finns någon specifik behandling för förkylning är det bästa att vila och hantera symtomen.
- Om symtomen är svåra eller varar länge, tveka inte att besöka en läkare.
Förkylning, vanlig förkylning, förkylningar, virus, rinnande näsa, kliande hals, hosta, orsaker till förkylning, behandling av förkylning
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment