Känner du också att det tynger ner dig? Låt oss prata om depression.

Det är väldigt normalt att känna sig ledsen, ensam och frustrerad ibland i livet. Ibland känner vi så när vi förlorar en närstående, när vi har problem på jobbet, när något inte går som planerat. Det är normalt. Men om denna outhärdliga sorg, hopplöshet och känsla av värdelöshet kvarstår i dagar eller veckor, om den stör ditt dagliga liv, kan det vara något mer än bara sorg. Det är då vi bör söka läkarhjälp.

Vad exakt är depression?

Enkelt uttryckt är depression en psykisk sjukdom som påverkar vårt humör. Läkare kallar det "eget depressivt syndrom" eller "klinisk depression". Det är inte bara en känsla av sorg. Det påverkar hur vi tänker, känner och beter oss. Om det lämnas obehandlat kan detta tillstånd vara i månader, till och med år. Det kan till och med leda till att människor tar sina egna liv. Den goda nyheten är att det finns effektiva behandlingar för det. Men det sorgliga är att ungefär hälften av personer med depression aldrig får en ordentlig diagnos eller behandling.

Har du också dessa symtom?

Alla med depression upplever inte samma symtom. Det finns dock några vanliga symtom som kan ses. Låt oss ta en titt på vad de är.

Svårighetsgraden av dessa symtom, hur ofta de uppstår och hur länge de varar kan variera från person till person. För vissa personer kan dessa symtom också manifestera sig som fysiska symtom. Detta beror på att de hjärnkemikalier som är involverade i depression (särskilt "serotonin" och "noradrenalin") är kopplade till vårt humör såväl som smärta.

Hur påverkar depression barn och unga?

Depression hos små barn

Bara för att ett litet barn är ledset betyder det inte att det har depression. Men om barnets ledsenhet kvarstår dag efter dag, och om barnets beteendeförändringar stör skolarbetet, leken med vänner eller umgänget med familjen, kan det vara ett tecken på depression.

Depression hos små barn

Det är normalt att känna sig nedstämd och humörig under tonåren. Men om ditt barns sorg varar i mer än två veckor och de också visar andra tecken på depression, kan det vara ett problem. Leta efter tecken på tillbakadragenhet från vänner och familj, dåliga betyg i skolan och alkohol- eller drogmissbruk . Om du märker något av dessa tecken, prata med ditt barn och kontakta din läkare . Med rätt behandling kan ditt barn övervinna detta tillstånd och växa upp friskt.

Vilka är orsakerna till depression?

Ingen enskild specifik orsak till depression har ännu hittats, men läkare tror att det är en kombination av flera faktorer.

• Hjärnstruktur: Forskning har visat att det sker fysiska förändringar i hjärnan hos personer med depression.
• Kemiska förändringar i hjärnan: Kemikalier i hjärnan som kallas "neurotransmittorer" hjälper till att kontrollera vårt humör. Detta kan bero på att dessa kemikalier inte fungerar korrekt hos någon med depression.
• Hormoner: Hormonnivåerna i kroppen förändras på grund av faktorer som graviditet, postpartum, sköldkörtelproblem och klimakteriet. Detta kan också bidra till depression.
• Genetisk påverkan: Om någon i din familj har depression löper du också högre risk att utveckla den. Det betyder att det kan finnas ett genetiskt samband.

Hur hittar du detta, doktor?

Din läkare kommer att följa dessa steg för att avgöra om du har depression och vilken typ det är:

• Fysisk undersökning: Din allmänna hälsa kommer att kontrolleras för att se om dessa symtom orsakas av ett annat medicinskt tillstånd.
• Labbtester: Du kan behöva ta något i stil med ett blodprov för att kontrollera vissa hormonnivåer.
• En utvärdering av din psykiska hälsa: Läkaren kommer att ställa frågor om dina tankar, känslor och beteendemönster. Du kan också bli ombedd att fylla i ett frågeformulär.
• Kriterier: Läkare använder internationellt accepterade kriterier, såsom DSM-5, för att ställa diagnoser.

Vilka behandlingar finns det för depression?

Om du har symtom på depression, prata med din läkare först. Han eller hon kan utvärdera dig och påbörja behandling eller remittera dig till en specialist, till exempel en psykiater. Vilken typ av behandling du får beror på dina symtoms art och svårighetsgrad.

• Medicinering: Antidepressiva medel är mycket effektiva för många människor. Du kan behöva prova flera typer för att hitta den som fungerar bäst för dig.
• Psykoterapi: Även kallad "samtalterapi". Att regelbundet prata om dina problem med en psykiater eller terapeut kan hjälpa till att hantera dina symtom. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en populär metod som används för detta.
• Sjukhusinläggning: Ibland, om depressionen är så svår att det finns risk att skada dig själv, kan du behöva stanna kvar på sjukhus för behandling.
• Andra behandlingar: I svåra fall där medicinering inte hjälper används specialiserade behandlingar som "elektrokonvulsiv terapi (ECT)" och "transkraniell magnetisk stimulering (TMS)".

Varningssignaler och akut hjälp

Det finns risk för självmord vid depression. Var mycket försiktig med dessa symtom.

Riskegenskaper:

• Ständigt pratar eller tänker på döden.
• Plötsligt känner jag mig ledsen och visar sedan plötsligt ett konstigt lugn eller en glädje.
• Att säga saker som "Jag skulle hellre inte vara här" eller "Jag vill komma ur det här".
• Säger ständigt att de är värdelösa och hjälplösa.
• Utföra riskabelt arbete (t.ex. att köra fort).
• Bete sig som om man förbereder slutgiltiga arrangemang (fördela tillhörigheter, skriva testamenten).
• Ska träffa eller prata med vänner.

När bör man söka akut hjälp?

Om du eller någon du känner funderar på eller försöker skada sig själv, uppsök omedelbart närmaste akutmottagning eller ring ett nödnummer.

Om du också tycker det:

• Ring din läkare eller psykiater omedelbart.
• Berätta för en familjemedlem eller vän du litar på om detta.
• Prata med någon som din religiösa ledare.