Undrar du ibland: "Varför måste jag gå på toaletten så ofta idag?"? Det är normalt att känna sig lite orolig och rädd när man måste gå på toaletten oftare än vanligt. Du kanske undrar: "Är det något fel på mig?" Men det första vi behöver förstå är att det inte alltid är något att vara rädd för. För det mesta finns det väldigt enkla anledningar till detta. Så låt oss ta reda på mer om detta idag.
Vad betyder egentligen "ökad frekvens av toalettbesök"?
Enkelt uttryckt betyder det att du går på toaletten oftare än du normalt skulle göra . Det viktiga att notera här är att detta skiljer sig från diarré.
Diarré betyder lös, vattnig avföring. Men "frekvent tarmtömning" betyder att avföringen är normal, men att tarmtömningarna är mer frekventa.
Läkare använder ibland termerna "pseudodiarré" eller "hyperdefekation" för att beskriva detta tillstånd.
Är det onormalt att gå på toaletten mer än tre gånger om dagen?
Faktum är att det inte finns något "normalt antal gånger" som fungerar för alla. För vissa personer kan det vara normalt att gå på toaletten två eller tre gånger om dagen. För andra kan det vara normalt att gå varannan dag. Forskning har visat att antalet gånger en frisk vuxen går på toaletten kan variera från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan.
Så det viktigaste är att det sker en plötslig förändring från ditt normala mönster . Om du är van vid att gå på toaletten en gång om dagen, och plötsligt måste gå tre eller fyra gånger om dagen, är det vad vi anser vara "ökad frekvens".
Varför händer detta helt plötsligt? Vilka är de möjliga orsakerna?
Det finns många anledningar till varför hastigheten med vilken maten rör sig genom matsmältningssystemet kan förändras. Låt oss ta en titt på de viktigaste. Några av dessa är mycket enkla och inget att oroa sig för.
| Vanliga orsaker som ofta inte är värda att oroa sig för | |
|---|---|
| Orsaka | En enkel förklaring |
| Äta en kost rik på fibrer | Om du börjar äta mer fiberrik mat som frukt, grönsaker, baljväxter och ris, kommer dina tarmar att rengöras snabbare. Det är som att sopa dem med en kvast. Detta är faktiskt väldigt bra för din kropp. |
| Kaffe- eller tevana | Koffeinet i kaffe stimulerar tarmarna. Vissa personer kan uppleva detta tillstånd även när de dricker koffeinfritt kaffe. |
| Matintolerans | Ibland, när vi äter något kryddigt eller oljigt, försöker vår kropp att snabbt bli av med det. Vi kan också ha en lätt matintolerans mot vissa livsmedel utan att ens inse det. |
| Läkemedel och kosttillskott | Detta kan också orsakas av nya läkemedel du har börjat ta (t.ex. vissa antidepressiva medel, smärtstillande medel) eller kosttillskott som C-vitamin och magnesium. Om du är osäker på detta, tala med din läkare. |
| Kvinnliga hormonella förändringar | Hormonella förändringar (särskilt prostaglandiner) som uppstår hos kvinnor runt deras månatliga menstruation eller under graviditet kan öka tarmaktiviteten. |
| Stress och ångest | Du kanske blir förvånad, men det finns ett starkt samband mellan din hjärna och din tarm. Det är därför du känner att det kurrar i magen när du är rädd för något som en tenta eller en intervju. Stresshormoner (kortisol, adrenalin) kan få din tarm att arbeta snabbare. |
Ibland kan dock detta tillstånd vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd. Speciellt om det finns andra symtom som frekventa tarmtömningar, magont eller blod i avföringen, bör du vara orolig över det.
| Möjliga skäl att söka läkarhjälp | |
|---|---|
| Möjligt tillstånd | Vad man bör veta |
| Tarminfektioner | Det kan orsakas av en mindre infektion, såsom matförgiftning eller magsjuka. Vissa parasitinfektioner (som Giardia) kan också orsaka att detta tillstånd kvarstår. |
| Ökat fett i avföringen (steatorré) | Om din avföring flyter i vattnet eller lämnar oljiga fläckar i toaletten är det ett tecken på att din avföring har en hög fetthalt. Det betyder att din kropp inte absorberar fettet i maten ordentligt (malabsorption). |
| Hypertyreos | Överdriven produktion av sköldkörtelhormon påskyndar kroppens ämnesomsättning. Detta kan leda till ökad urinering, diarré och ökad hjärtfrekvens. |
| Autoimmun sjukdom | Sjukdomar som celiaki eller Crohns sjukdom kan orsaka kronisk inflammation i tarmarna och förändra tarmtömningsmönstret. |
| Cancer/Tumörer | Förändringar i tarmvanor kan vara ett tidigt tecken på tillstånd som kolorektal cancer. Om en oförklarlig förändring kvarstår är det därför viktigt att söka läkarvård. |
Vad kan jag göra för att kontrollera den här situationen?
Om du känner att du går på toaletten lite för ofta, fundera först på om det har skett några förändringar i dina rutiner på senare tid.
- Konsumerar du för mycket kaffe, mejeriprodukter eller artificiella sötningsmedel?
- Har du varit mycket stressad på sistone?
- Har du börjat ta ett kosttillskott som magnesium på natten för att hjälpa dig att sova?
I de flesta fall kan dessa livsstilsförändringar identifieras och tillståndet korrigeras. Men om du misstänker att detta beror på en medicin du tar, var noga med att prata med din läkare om det. Sluta aldrig ta medicin utan att rådfråga en läkare.
När ska man träffa en läkare?
Även om detta vanligtvis inte är något att oroa sig för, är det ibland mycket viktigt att söka läkarvård.
Om du har ett eller flera av symtomen nedan, särskilt i samband med ökad frekvens av toalettbesök, se till att uppsöka läkare utan att slösa tid.
- Om du har feber
- Om du har svår magsmärta eller ändtarmssmärta
- Om det finns blod i avföringen
- Ihållande illamående eller kräkningar
- Om du går ner i vikt utan anledning
- Känsla av svaghet eller extrem trötthet
- Fekal inkontinens ( läckande avföring utan att man märker det)
I det här fallet kommer din läkare att ordinera blodprover, avföringsprover eller ultraljud, om det behövs, för att ta reda på exakt vad som orsakar detta. Behandlingen kommer att bestämmas baserat på den orsaken.
Meddelande att ta med sig hem
- Allas "normala" toalettbesöksmönster är olika. Det som spelar roll är den plötsliga förändringen i ditt normala mönster.
- Mycket enkla orsaker som mat (fiber, kaffe), stress och vissa mediciner kan orsaka ökad frekvens av toalettbesök.
- Detta är inte diarré (vattnig avföring). Detta är en ökning av tarmtömningens frekvens.
- Om du upplever symtom som ökad urinering, smärta, blödning, feber eller oförklarlig viktminskning, slösa inte tid och kontakta en läkare.
- Det är en god vana att vara uppmärksam på förändringar i din kropp. Om du har några tvivel eller funderingar, tveka aldrig att prata med din läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar