Fryser din hund i extrem kyla? Låt oss prata om "Frostbite"!

Vi älskar alla kylan, eller hur? Men ibland, om den här kylan blir lite hård, är det inte bra för våra kroppar. Speciellt om du bor i ett kallt område som Nuwara Eliya, eller om du ska till ett främmande land under en snösäsong, kommer det jag ska säga att vara mycket viktigt för dig. Idag ska vi prata om den skada som extrem kyla kan göra på vår hud. Vi kallar detta "Frostbite". Precis som vatten förvandlas till is, kan vår hud frysa i extrem kyla.

Vad är "frostbite"? Låt oss förstå det enkelt.

Enkelt uttryckt är "frostbite " skador på vår hud och vävnaderna under den som orsakas av exponering för temperaturer under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit). Tänk dig att när du befinner dig i en mycket kall miljö börjar vissa delar av din kropp frysa som isbitar. Detta kallas "frostbite". Detta tillstånd är mer sannolikt att inträffa:

• I snörika vintrar.
• I blåsigt väder. (Vind gör att kroppen känns kallare.)
• I områden mycket högre än havsnivån.
• Om det inte finns något lämpligt skydd för att skydda dig mot kylan.

Kom ihåg att frostskador kan uppstå även när du bär kläder för kallt väder. Ibland kan kylan tränga igenom kläderna och orsaka skador. Frostskador kan ibland orsaka permanent, irreversibel vävnadsdöd. Detta kallas nekros i medicinska termer. Så det bästa sättet att undvika det är att begränsa din tid på kalla platser och att värma upp ofta.

Om du tror att du har frostskador, ta dig ut ur kylan och till en varm plats så snart som möjligt. Sök sedan omedelbart läkarvård eller åk till närmaste sjukhusakut. Att göra det kan minska vävnadsskador avsevärt.

Vem drabbas mest av "Frostbite"?

Alla som utsätts för extrem kyla kan utveckla frostskador. Vissa personer löper dock högre risk, särskilt:

• För små barn under 18 år och för de över 65 år.
• För de som bor och arbetar i områden med kallt klimat. (Till exempel för de som bor i provinser som Nuwara Eliya i vårt land, eller för de som arbetar i kalla länder.)
• För de som saknar ordentliga bostäder.
• För personer med vissa underliggande medicinska tillstånd. Till exempel:
• Perifer kärlsjukdom
• `Undernäring`
• Raynauds syndrom
• Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel)
• `Artrit` (Artrit/ ledinflammation )
• ` Diabetes` (Diabetes )
• För dig som använder tobaksprodukter . ( Rökning kan påverka blodcirkulationen.)

Färre fall av frostskador rapporteras än tidigare. Detta beror på att människor nu lätt kan hitta köldtåliga kläder och det finns en ökad medvetenhet om farorna med frostskador och hur man skyddar sig mot dem.

Hur stor är risken för "frysskador"?

Vi kan se symtomen på "Frostbite" i tre huvudstadier. Hur det känns förändras också beroende på dessa stadier: 1. Känsla av kyla, stickningar och smärta (Frostnip): Detta är det första stadiet. Det är som när vi håller en isbit i våra händer, efter ett tag blir våra fingrar röda, pirrar och känner lite smärta. 2. Känsla av att någon sticker nålar (Surface "Frostbite" - "Superficial frostbite"): Vid denna tidpunkt börjar vattnet under huden att frysa. 3. Domningar och känselbortfall (Deep "Frostbite" - "Deep frostbite"): Detta är det farligaste stadiet.

Det viktigaste är att omedelbart söka läkarvård om du märker symtom under andra eller tredje episoden. Detta är det enda sättet att undvika långsiktiga skador.

Hur känns det att bli frostskadad? Hur ser det ut?

Symtomen på frostskador varierar beroende på platsen och svårighetsgraden av hudskadan.

1. Frostnip (tidigt stadium)

Detta är varningstiden för "Frostbite". Vid denna tidpunkt:

• Din hud kan bli röd, kanske till och med lila. Eller så kan din hud bli blekare än normalt.
• Huden kan kännas kall och stickande med en lätt smärta.
• Skadorna på huden vid denna tidpunkt är vanligtvis tillfälliga.

Vad ska man göra? Så snart du märker dessa symtom , gå inomhus eller till en varm plats. Värm sedan den drabbade huden med ljummet (aldrig hett!) vatten . Då kan du utveckla små röda blåsor som kallas "frostknölar" på huden. Även om du har dessa mindre symtom, kontakta en läkare, eftersom det ibland kan finnas skador som inte är synliga.

2. Ytlig frostskada

Detta är andra gången man drabbas av "Frostbite". Detta kräver definitivt läkarvård.

• Vid det här laget kan din hud kännas varm, men det som egentligen händer är att vattnet inuti din hud förvandlas till isbitar. (Vår hud består av över 60 % vatten!)
• En "stickningar och stickningar" kan uppstå.
• Huden kan kännas inflammerad och svullen.
• Efter att huden har värmts upp igen kan smärtsamma, fläckiga eller blåmärkesliknande lila eller blå fläckar uppstå på huden.
• Huden kan börja flaga av, som om den hade blivit solbränd.
• Efter en dag eller två kan vattenfyllda blåsor bildas.

3. Djup frostskada

Detta är det tredje och allvarligaste fallet av "Frostbite".

• Vid denna tidpunkt fryser även den djupa vävnaden under huden (subkutan vävnad).
• Du känner dig helt avdomnad och kan inte känna någonting .
• Frostskador kan göra det svårt att flytta det drabbade området, eller det kan vara omöjligt att flytta det normalt.
• Du måste omedelbart söka läkarvård!
• Stora blåsor kan uppstå på huden en dag eller två efter exponering för kyla.
• Huden blir svart när hudcellerna faller av och dör.
• Ibland bildas ett svart, hårt skal som kallas "ryggsköld" på huden, vilket kan falla av av sig självt. Om det inte gör det kommer en läkare att operera bort det.

Den främsta anledningen till att frostskador är så farliga är att de kan orsaka domningar i huden, vilket kan göra dig omedveten om att något är fel. Så om du har den minsta misstanke om att du har frostskador, kontakta omedelbart en läkare.

Är det möjligt att inte veta om man har frostskador?

Ja, det kan du. Många som får frostskador inser inte ens att de har det. Det beror på att frostskador bedövar nerverna och kan orsaka djupa skador på huden. Du kanske inte ens märker några symtom förrän du kommer tillbaka från kylan. Därför är det viktigt att begränsa din tid utomhus i extremt kallt väder.

Var förekommer frostskador oftast?

Frostskador kan faktiskt uppstå var som helst på huden. Det är dock vanligast på extremiteterna . Dessa är de områden som är mest utsatta för kyla, även när de är väl täckta med kläder:

• Händer och fingrar
• Ben och tår
• Ansikte och näsa
• Öron

Hur vet jag om mitt barn har frostskador?

Det här är en lite knepig fråga. Små bebisar bråkar inte som stora eftersom de inte har lika mycket energi lagrad i kroppen. Äldre barn märker oftast inte ens att de har fått frostskador när de leker utomhus.

• Kontrollera ditt spädbarn eller småbarn för tecken på frostskador, även om de bara har varit ute i kylan i 10 minuter. Om du märker att några hudområden är blekare än normalt, rödare, vitare eller gråare, kontakta omedelbart läkare.
• Om dina barn är lite äldre, om de har varit utomhus i extrem kyla i mer än en halvtimme, även om de har på sig kläder för kallt väderBe dem komma in och byta av sina våta kläder. Ta på torra kläder, linda in dem i en filt och värm upp dem. Att ge dem ett varmt bad kan också hjälpa till att värma upp dem. Använd aldrig varmt vatten, bara ljummet vatten!

Hur utvecklas "frostbite"?

Frostskador orsakas huvudsakligen av extremt låga temperaturer . Ibland kan även temperaturer strax över fryspunkten orsaka frostskador om de utsätts för långvarig exponering . Följande saker kan orsaka frostskador:

• Exponering för frysningstemperaturer.
• Att hålla ett fruset föremål, såsom en ispåse eller metall, mot huden.
• Att inte ha tillräckligt med kläder på sig för att skydda huden mot kylan.

Kom ihåg att frostskador kan uppstå även om du bär skyddskläder som mössa, skor eller handskar. Frostskador uppstår när vattnet i din hud fryser och förvandlas till iskristaller (vår hud består av mer än 60 % vatten). Detta skadar hudceller och vävnader och avbryter blodflödet till dessa områden. I svåra fall av frostskador kan även muskler, nerver och leder skadas.

Hur lång tid tar det för frostskador att utvecklas?

Frostskador kan uppstå inom 30 minuter eller mindre när vindkylan är -26 grader Celsius (-15 grader Fahrenheit) eller lägre. Om du bor eller arbetar i ett kallt klimat, begränsa din tid utomhus för att förhindra hudskador.

Hur kallt måste det vara för att få frostskador?

För att frostskador ska uppstå måste temperaturen vara under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit). Kom ihåg att om det blåser kan det kännas mycket kallare än den faktiska temperaturen. Detta ökar risken för frostskador.

Hur känner man igen "frostbite"?

En läkare kommer att avgöra om du har frostskador genom att fysiskt undersöka dig och eventuellt göra bilddiagnostiska tester som röntgen. Under undersökningen kommer läkaren att leta efter förändringar i din hudfärg, fläckar eller blåsor. De kommer också att ställa frågor om hur länge du utsattes för kyla och hur temperaturen var vid tidpunkten. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan en röntgenundersökning också tas för att se om det finns skador på vävnaderna under huden.

Hur vet man om frostskador har orsakat permanenta hudskador?

Din läkare kommer att berätta om skadan på din hud är permanent. Om det finns genomskinliga, vattniga blåsor på huden kan det tyda på tillfällig skada. Men om det finns blodfyllda blåsor kan det vara ett tecken på permanent skada. Om din hud blir svart eller mörkare än din normala hudfärg kan det tyda på allvarlig vävnadsskada.Om detta händer kan den skadade huden behöva avlägsnas kirurgiskt för att förhindra sekundära infektioner eller gangrän.

Hur behandlas frostskador?

Behandling av frostskador varierar beroende på skadans stadium. Om du har symtom på frostskador (tidigt stadium): Gå om möjligt omedelbart inomhus eller till en varm plats för att komma undan kylan. Följ sedan dessa steg för att värma den drabbade huden:

• Ta av dig alla föremål du bar mot kylan, såsom strumpor och skor. Ta även av dig smycken, såsom ringar och klockor, om de är nära skadeområdet.
• Om dina kläder är våta, ta på dig torra kläder.
• Placera den drabbade huden i en skål med ljummet (inte hett!) vatten . Detta är en process som gradvis värmer upp huden och kan ta minst 30 minuter.
• Lägg något som en filt över den skadade huden. Men linda den inte hårt. Det kan avbryta blodcirkulationen och hindra blodflödet till den skadade vävnaden.
• För att undvika brännskador, applicera inte värme direkt på huden med saker som värmare.

Om du har symtom på ytlig frostskada eller djup frostskada (andra och tredje graden), sök omedelbart läkarvård. Tiden är avgörande vid frostskada. Du kan känna svår smärta när huden tinar. En läkare kommer att göra följande för att behandla frostskada:

• Att blötlägga i ljummet vatten eller placera varma, fuktiga trasor på huden höjer din kroppstemperatur i cirka 30 minuter.
• Täck över frostskadorna med sterila bandage. För att förhindra att fingrarna skaver mot varandra, linda in dem separat.
• Blodflödet till den skadade kroppsdelen kontrolleras. Om du har frostskador av tredje graden kan du också få en intravenös lösning (en slang som ger saltlösning i en ven i armen) för att förbättra cirkulationen.
• Antibiotika och smärtstillande medel som `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))` ges.
• Frostskador orsakar uttorkning av vävnader, så ge din kropp vatten för att återfukta.
• Syrebehandling ges. I svåra fall av frostskador kan du få ren syrgas i en tryckkammare. Denna behandling kallas hyperbarisk syrgasbehandling. Detta ökar syrenivåerna i vissa personers blod, vilket påskyndar återhämtningen.

Kräver frostskador operation?

I svåra fall av frostskador kan din läkare behöva operera bort död hud och vävnad efter att du har läkt. Det kan ta dagar, eller till och med månader, att avgöra om operation är nödvändig. Om vävnaden är död eller om kallbrand har utvecklats kan kirurger behöva amputera kroppsdelar, såsom fingrar eller tår.

Kan frostskador behandlas hemma?

Om du har frostskador eller frostskador bör du definitivt söka läkarvård. Men om du befinner dig i ett svårt område eller inte kan ta dig till sjukhus snabbt kan du vidta dessa åtgärder hemma för att förhindra ytterligare skador på din hud och vävnader. Din första prioritet bör vara att hålla dig varm. Hitta skydd och försök att hålla kroppen varm och förhindra att du fryser igen. Att göra det kan orsaka allvarligare skador på din hud. Här är några saker du kan göra för att hålla dig varm:

• Ta av alla våta kläder och ta på torra kläder.
• Håll det skadade området något upphöjt.
• Värm huden med ljummet vatten, mellan 37 och 39 grader Celsius (98,6 och 102,2 grader Fahrenheit) . Det kan vara svårt att veta vattnets exakta temperatur eftersom din hud är domnad. Använd en termometer om möjligt. Du kan sluta värma huden när den känns mjuk igen, eller efter minst 30 minuter.
• Täck över det frostskadade området med en ren trasa. Om du har frostskador på fingrarna, linda in varje finger separat. Håll dem isär för att förhindra att trycket skaver mot varandra. För att underlätta blodflödet, linda inte in fingrarna hårt.
• Försök att hålla området så stilla som möjligt tills huden tinar. Gå inte på förfrusnade tår eller ben.
• Gnugga inte frostskador. Att gnugga hud som är stel eller domnad kan orsaka ytterligare skador på vävnaden.

Du kan känna viss smärta under hudens upptining. Detta är normalt. Du kan ta receptfria smärtstillande medel enligt läkarens ordination.

Hur skyddar man sig mot "frostbite"?

Här är några tips för att undvika frostskador:

• Undvik att gå ut: När det är kallt, stanna inomhus så mycket som möjligt.
• Begränsa dina resor: Om du måste gå ut, gå ut en kort stund, typ 10 till 15 minuter, med några timmars mellanrum, och kom sedan tillbaka in.
• Klä dig varmt innan du går ut: Klä dig lämpligt när du åker till kalla platser. Använd flera lager kläder. Använd varma strumpor, en tjock mössa, vantar och en tjock halsduk som täcker ansikte, öron och mun.
• Använd vind- och vattentåliga kläder: Använd kläder som är utformade för att skydda dig mot väder och vind och hålla huvud och nacke varma.
• Stör inte blodcirkulationen:Se till att dina skor och kläder inte sitter för hårt. Om de gör det kan din blodcirkulation vara dålig. Rör dig regelbundet för att upprätthålla god blodcirkulation.

När du reser i kallt väder, ha alltid din telefon med dig. Den kommer att vara din livräddare om du skulle vara framme vid en olycka eller om du fastnar på vägen och behöver medicinsk hjälp. Slutligen, ha en nödkit i bilen. Om vädret blir dåligt har du första hjälpen, mat, handskar, skor och filtar förberett. Hur påverkar detta oss i Sri Lanka? Allvarliga fall av "frostbite" är faktiskt mycket sällsynta på grund av vårt lands klimat. Men i höghöjdsområden som Nuwara Eliya och Haggala, särskilt under vintern, sjunker temperaturen avsevärt. Om du inte bär lämpliga skyddskläder finns det vid sådana tillfällen en liten risk för "frostnip"-fall. Dessutom är det mycket viktigt för dem som reser till kalla länder eller går till jobbet att vara medvetna om detta.

Vad kan man förvänta sig om man får frostskador?

Om du tror att du har frostskador, gå inomhus och ring en läkare eller åk omedelbart till akuten. Tiden det tar för din frostskada att läka efter behandling beror på hur svår frostskadan var och hur länge den har funnits där. En mycket mild frostskada kan läka på några dagar till några veckor. En andra gradens frostskada kan ta upp till sex månader att läka. Huden kan bilda skorpa och ändra färg när den läker. En tredje gradens och svårare frostskada kan orsaka permanent hudskada. Kirurgi kan behövas för att reparera denna typ av hudskada. Din läkare kan ge dig den bästa tidsramen för hur lång tid det tar för din hud att läka, beroende på hur allvarliga dina symtom är.

Vilka är komplikationerna av frostskador?

Frostskador kan orsaka komplikationer. Efter att den första frostskadan (frostnäppan) har passerat kan långsiktiga biverkningar uppstå, såsom:

• Nervskada (neuropati)
• Överdriven svettning
• Ökad känslighet för kyla
• Frostbite artrit (stelhet i händer och fötter)
• Missfärgning av huden
• Nagelskador eller nagelförlust
• Ärrbildning

Dessutom, när du väl fått frostskador är det mer sannolikt att du får dem igen. Frostskador kan orsaka allvarliga komplikationer:

• `(Kallbrand)` (vävnadsröta)
• Sekundär infektion
• Amputation
• Skador på senor, muskler och ben

När ska man träffa en läkare?

Om du tror att du har frostskador, tveka inte att söka hjälp. Ring en läkare eller åk till akuten omedelbart. Att agera snabbt och komma undan minusgraderna kan bidra till att förhindra allvarliga komplikationer.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

• Vilken risk har jag för "Frostbite"?
• Kommer frostskador att orsaka mig långsiktiga skador?
• Hur kan jag ta hand om min hud tills den läker?
• Kommer jag att behöva operation för att behandla frostskador?

Vad är skillnaden mellan "Frostbite" och "Chilblains"?

Frostskador (Pernio) är svullna, inflammerade hudfläckar som utvecklas efter exponering för kall luft. Detta tillstånd är inte detsamma som "Frostbite". "Frostbite" är hudskador orsakade av exponering för minusgrader. Den största skillnaden mellan de två tillstånden är temperaturen. "Frostbite" orsakas av minusgrader under 0 grader Celsius (32 grader Fahrenheit) och kräver omedelbar läkarvård. "Frostskador" orsakas av svala eller kalla temperaturer över 1 grad Celsius (33 grader Fahrenheit) och läker vanligtvis av sig själva.

Vad är skillnaden mellan "frostbite" och "hypotermi"?

Frostskador är skador på hudceller och vävnader som orsakas av att en del av kroppen fryser. Precis som is som bildas på bilens vindruta, gör frostskador att huden hårdnar och ändrar färg. Hypotermi är när din kroppstemperatur sjunker under 35 grader Celsius (95 grader Fahrenheit). Vår normala kroppstemperatur är runt 37 grader Celsius (98,6 grader Fahrenheit). Hypotermi är ett allvarligare tillstånd som drabbar hela kroppen. Frostskador drabbar endast specifika delar av kroppen. Du kan ha både hypotermi och frostskador samtidigt. Båda är medicinska nödsituationer.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

När det kalla vädret kommer, se till att alla håller sig säkra hemma, eller åtminstone klä på sig varma. Detta kommer inte bara att hålla dig bekväm, utan det kommer också att skydda dig och dina nära och kära från frostskador och de allvarliga hälsorisker som är förknippade med det.

Om du har utsatts för kyla i mer än en halvtimme i extremt kalla förhållanden och tror att du har frostskador, sök omedelbart läkarvård. Kom ihåg att snabba åtgärder kan förhindra större skador. Ta hand om din hud!