Har du någonsin tittat på ditt blodprov eller din lipidprofil? När man tittar på det blir vi väldigt glada när vi ser att nivån av det "goda kolesterolet" (HDL) är högre än den normala nivån, eller hur? "Äh... det är inget fel på hjärtat, jag har mycket bra kolesterol", tänker vi. Vi tror alla att ju högre detta HDL är, desto bättre för vår kropp, särskilt för hjärtat. Du kanske dock blir förvånad över att det finns en annan sida av historien som vi inte känner till.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Vad är denna nya upptäckt?
Nyligen har en stor studie utförd av en grupp forskare vid Monash University i Australien funnit något mycket viktigt. Den omfattade fler än 18 000 personer över 65 år. Så detta är inte något som kan tas lättvindigt.
I den här studien fann de att personer med onormalt höga nivåer av det "goda kolesterolet" (HDL) löpte högre risk att utveckla demens . Enkelt uttryckt, även om vi brukade tro att det var bra, verkar det som att för mycket av det inte nödvändigtvis är bra för hjärnhälsan.
Vad är HDL-kolesterol? Varför kallas det "bra"?
För att förstå detta ordentligt behöver vi först veta vad HDL är. Tänk på blodkärlen i vår kropp som vägar. Ibland kan "dåligt kolesterol" (LDL) byggas upp i dessa vägar och blockera dem. Detta är grundorsaken till sjukdomar som hjärtsjukdomar.
HDL är som en "sopsamlare" som rengör dessa vägar. Det vill säga att HDL tar bort oönskat dåligt kolesterol som har samlats i blodkärlen och tar det tillbaka till levern. Det är därför vi kallar HDL för "bra kolesterol" eftersom det hjälper till att hålla blodkärlen rena.
Generellt sett anses en HDL-nivå mellan 40-60 mg/dL för en frisk vuxen man och 50-60 mg/dL för en kvinna vara optimal.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Sambandet mellan "höga" HDL-nivåer och demens
Låt oss nu titta på några av data från den studien. De säger att en HDL-nivå på mer än 80 mg/dL anses vara "hög". Sambandet mellan dessa nivåer och demensrisken är mycket tydligt.
| HDL-kolesterolnivå (mg/dL) | Demensrisk |
|---|---|
| Optimalt intervall | Basrisk |
| Över 80 mg/dL (Mycket högt) | En ökad risk med 27 %. |
| Personer över 75 år och över 80 mg/dl | En ökad risk med 42 %. |
Så vad är demens?
Enkelt uttryckt är demens en allmän term för en rad tillstånd som uppstår med åldern och gradvis försämrar hjärnans funktion. De viktigaste symtomen är:
- Minnesförlust
- Talsvårigheter
- Minskad problemlösningsförmåga
- Svårigheter att tänka till den grad att man inte kan utföra dagliga sysslor
Den vanligaste typen av demens bland dessa är Alzheimers sjukdom .
Varför är det ett problem att öka HDL?
Du kanske undrar: "Hur kan en ökning av något bra vara ett problem?" Forskarnas förklaring till detta är att denna onormalt höga HDL-nivå inte orsakas av att man äter bra, som vi kanske tror. Istället kan det vara ett symptom på ett annat metaboliskt problem i kroppen, såsom diabetes.
Precis som för mycket vatten kan orsaka en översvämning, kan för mycket av det goda rubba kroppens balans. Höga HDL-nivåer kan vara ett tecken på att kroppens kolesterolomsättning inte fungerar som den ska.
Så vad ska jag göra nu?
Efter att ha läst detta kanske du känner dig rädd. Men oroa dig inte. Låt oss förstå detta ordentligt.
1. Få inte panik: Detta är bara en studie. Forskare säger att mer forskning behövs för att bekräfta detta. Så oroa dig inte för dina HDL-nivåer bara för att du ser detta.
2. Prata med din läkare: Om ditt senaste blodprov visar att din HDL-nivå är mycket högre än 80 mg/dl, få inte panik och prata med din husläkare .Träffas och pratar om det. Han kommer att beakta din allmänna hälsostatus (andra sjukdomar, mediciner du tar, familjens sjukdomshistoria) och ge dig nödvändiga råd.
3. Fatta inte beslut ensam: Läs aldrig en artikel som denna och fatta aldrig beslut ensam, sluta ta medicinen som din läkare ordinerat eller ändra din behandling. Det är mycket farligt .
4. Balanserad livsstil: Slutligen är det bästa för hjärthälsa såväl som hjärnhälsa att upprätthålla en balanserad livsstil. En bra näringsrik kost, regelbunden motion, tillräcklig sömn och mentalt välbefinnande är mycket viktigt för detta.
Meddelande att ta med sig hem
- HDL är en typ av "bra kolesterol" som är livsnödvändigt för vår kropp. Men precis som med allt annat kan onormalt höga nivåer av det vara ett problem.
- Enligt en nyligen genomförd studie har HDL-nivåer över 80 mg/dL visat sig öka risken för demens, särskilt hos äldre personer.
- Sådana höga HDL-nivåer orsakas ofta inte enbart av kosten, utan snarare som ett symptom på ett annat ämnesomsättningsproblem i kroppen.
- Om din HDL-nivå är mycket hög är det viktigt att inte få panik, utan att diskutera det med din läkare och få rätt råd.
- Den bästa lösningen för både hjärthälsa och hjärnhälsa är att anamma en balanserad och hälsosam livsstil.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.