Känner du till dessa bittera apelsiner? (Bitter Orange) Är det bra för kroppen? Är det dåligt?

Har du hört talas om sura apelsiner? Vissa kallar dem även för "Sevilla-apelsiner". Som namnet antyder är detta en mycket sur frukt. Det är därför den är lite svår att äta. Men marmelad gjord på dessa sura apelsiner är mycket känd. Inte bara det, dessa sura apelsiner finns också i vissa kosttillskott och vissa eteriska oljor som påstås hjälpa dig att gå ner i vikt. Så är detta verkligen bra för vår kropp? Eller borde vi vara oroliga för detta? Låt oss prata om detta i detalj idag.

Vilka är hälsofördelarna med sura apelsiner?

Även om pomeranser används i olika kosttillskott och oljor, forskar forskare fortfarande på deras potentiella fördelar och biverkningar. Enkelt uttryckt finns det för- och nackdelar att överväga.

Det anses allmänt säkert att äta sura apelsiner. Det finns dock en mycket viktig punkt här. Om du har högt blodtryck, eller löper hög risk för tillstånd som hjärtsjukdomar eller stroke, bör du definitivt prata med din läkare innan du äter sura apelsiner.

Nu ska vi se vilka fördelar detta kan medföra.

Vikthantering

Pomeranser används som huvudingrediens i vissa viktminskningspiller och kapslar på marknaden. I kombination med rätt kost och motion kan detta hjälpa till med viktminskning. Mer forskning behövs dock för att bekräfta hur effektivt och säkert detta är. Därför är det inte en bra idé att använda produkter som innehåller dessa utan tillsyn i tron ​​att de kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Kan det hjälpa personer med lågt blodtryck?

Pomeranser innehåller en kemisk förening som kallas synefrin. Denna förening kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Därför kan personer som vanligtvis har lågt blodtryck eller de med vissa medicinska tillstånd, såsom POTS, uppleva att en liten mängd pomeranser kan hjälpa till att hantera deras symtom.

En behandling för svampinfektioner i huden

Pomeranser är inte bara för att ätas. Oljan som utvinns ur dem används också för att appliceras på huden. Denna olja kan särskilt användas som behandling för svampinfektioner som fotsvamp, som uppstår mellan tårna. Eftersom pomeranser är relativt billiga kan detta vara fördelaktigt för personer med svampinfektioner i huden.

Näringsintag och saker att vara medveten om

Det finns ännu inte tillräckligt med vetenskapliga data om näringsinnehållet i pomeranser. De är dock naturligt låga i fett och kalorier. Därför kan de, för någon som försöker hålla en hälsosam kost, läggas till i en näringsrik dessert.

Vi bör dock vara särskilt försiktiga med föreningen som kallas synefrin som vi pratade om tidigare. Denna kemikalie som kallas synefrin är något lik den kemikalie som finns i örten efedra. Denna efedra är förbjuden av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration) eftersom den farligt kan höja blodtrycket.

Forskare forskar fortfarande om synefrinföreningen i bittra apelsiner också påverkar blodtrycket på samma sätt.

Hur använder man sura apelsiner?

Eftersom sura apelsiner har en mycket sur smak är det väldigt få som gillar att äta dem naturella utan att tillsätta socker eller något annat.

• Att göra marmelad: Detta är den mest populära metoden. Genom att använda både fruktköttet och skalet kan du få näringsämnena från hela frukten utan att slösa bort den. Om du gör marmelad hemma, kom ihåg att tvätta frukten noggrant. Detta tar bort alla kemikalier som använts under odlingen.

Tabellen nedan visar flera sätt att njuta av syrlig apelsinmarmelad.

• Topisk olja: Ett annat sätt att dra nytta av pomeransolja är att applicera en olja gjord på den på huden istället för att äta frukten. Denna olja kan köpas på apotek. Vissa personer kan uppleva en lätt stickande känsla när de applicerar oljan direkt på huden. Därför är det klokt att testa den på ett litet hudområde först. Utöver det har inga allvarliga biverkningar rapporterats från att ha använt denna olja på huden.