Slår ditt hjärta snabbare efter att ha ätit? (Hjärtklappning) Låt oss prata om det här!

Har du någonsin känt hur ditt hjärta bultar, ditt bröst drar ihop sig eller din andning blir svårare efter att ha ätit? Ibland kan det vara en skrämmande upplevelse. Men för det mesta är det inte farligt. Låt oss ta en titt på vad som orsakar det och vad du kan göra åt det.

Vad är hjärtklappning efter att ha ätit?

Enkelt uttryckt är denna känsla av ditt hjärtas slag det vi kallar "hjärtklappning". Du kan känna ditt hjärta slå väldigt snabbt , eller bultande , eller en fladdrande känsla i bröstet. Ibland kan du känna att ditt hjärta hoppar över ett slag. Vissa personer kan också känna sitt hjärta slå i nacken eller halsen.

Detta är faktiskt något mycket vanligt som händer många människor. Det är särskilt vanligt att känna så här efter att ha ätit. Detta kan hända om du har en matallergi eller matkänslighet. Detta känns inte lika mycket när vi är upptagna med andra saker. Men dessa hjärtklappningar är mer märkbara när vi vilar, sitter eller ligger ner.

Vilka är symtomen på halsbränna efter att ha ätit?

Nu ska vi se vad symtomen är. Du kan uppleva saker som:

• Fladdrande: Det kan kännas som att en fjäril fladdrar i bröstet , eller som att ditt hjärta rusar.
• Oregelbunden hjärtfrekvens: Hjärtat kan kännas som att det slår oregelbundet, hoppar över slag, slår snabbt och sedan saktar ner igen, eller till och med stannar i en sekund eller två.
• Bultande: Ditt hjärta kan kännas som att det slår väldigt hårt. Vissa säger att de kan höra sina hjärtslag i båda öronen.

Vad orsakar hjärtklappning efter att ha ätit?

Hjärtklappning efter att ha ätit är oftast inte farligt. Det kan uppstå när vi äter, sväljer eller smälter mat. Eller så kan det orsakas av vissa ämnen i maten vi äter. I de flesta fall är detta inte ett tecken på ett allvarligt underliggande tillstånd.

Hur påverkar mat och dryck det?

Nu ska vi se vilka typer av livsmedel som kan påverka detta:

• Högkolhydratrik mat: Att äta för mycket av saker som bröd, ris, nudlar och pasta kan få dina blodsockernivåer att stiga plötsligt. Tänk dig att om du känner dig så här efter att ha ätit en stor tallrik ris, kan det vara orsaken. Detta gäller särskilt om du har ett tillstånd som kallas hypoglykemi.
• Livsmedel med högt saltinnehåll (natrium): Processad mat som konserver, korv och köttbullar innehåller mycket salt. Vissa människor upplever hjärtklappning när de äter dessa.
• Livsmedel med högt sockerinnehåll:Söta livsmedel, kakor, kex och söta drycker. Detta kan också påverka dig, särskilt om du har hypoglykemi.
• Kryddig, fet mat: Chili, kryddig mat och fet mat (t.ex. stekt ris, khuthu) kan orsaka halsbränna och ibland till och med hjärtklappning.

Vissa ämnen i livsmedel kan också påverka

Vissa ämnen i livsmedel kan också orsaka detta:

• Mononatriumglutamat (MSG): Detta är ett smakämne. Det finns ofta i förpackade livsmedel, vissa färdigmatsprodukter och särskilt kinesisk mat. Det kan orsaka hjärtklappning hos personer som är känsliga för MSG.
• Teobromin: Detta finns i choklad. Det är en förening som finns naturligt i kakaoplantan. Teobromin kan öka hjärtfrekvensen och orsaka hjärtklappning.
• Tyramin: Denna aminosyra finns i alkohol (särskilt rött vin), lagrade ostar, charkuterier (t.ex. skinka, bacon) och torkad frukt. Tyramin kan öka blodtrycket och få hjärtat att slå snabbare.

Kan det bero på kosttillskott?

Ja, ibland kan detta också hända på grund av kosttillskott vi tar med vår mat. Här är några exempel:

• Pomerans: Används för bröstinflammation, hudhälsa och viktminskning.
• Efedra: Används mot förkylningar, energi och huvudvärk (detta är nu förbjudet i många länder på grund av biverkningar).
• Ginseng: Ta för energi.
• Hagtorn: Används vid hjärtproblem.
• Valeriana: Används mot ångest, depression och sömnlöshet.

Orsakar medicinering också hjärtklappning?

Även vissa läkemedel som du tar tillsammans med mat kan orsaka hjärtklappning. Tala om för din läkare om du tar något av dessa läkemedel:

• Vissa läkemedel mot allergier, astma och förkylningar.
• Vissa typer av antibiotika.
• Bantningspiller.
• Vissa läkemedel mot hjärtsjukdomar.
• Vissa läkemedel mot högt blodtryck.
• Insulin.
• Läkemedel mot sköldkörtelsjukdomar.

Andra orsaker relaterade till mat och dryck

• Anemi (lågt antal röda blodkroppar): Detta tillstånd kan uppstå om din kost har låg järnhalt.
• Uttorkning: När kroppen inte dricker tillräckligt med vatten.
• Alkoholkonsumtion: Detta kan orsaka en hjärtrytmrubbning som kallas "förmaksflimmer". Detta är en oregelbunden hjärtrytm som börjar i hjärtats två övre kammare.
• Ångest eller stress före, under eller efter att ha ätit.Tänk dig, det här är vad som kan hända om du äter när du har problem.
• Låga kaliumnivåer (hypokalemi): Detta kan också orsaka oregelbundna hjärtslag (arytmi).

Viktigt: Hjärtklappning efter att ha ätit kan vara ett tecken på hjärtsjukdom, även om det är sällsynt. Om du regelbundet upplever hjärtklappning efter att ha ätit, se till att uppsöka läkare för en kontroll.

Vad sägs om koffein?

Vi får väl inte glömma koffeinet? Kaffe, choklad, vissa teer, läsk och energidrycker innehåller koffein. Förr trodde man att koffein ökade hjärtfrekvensen. Men ny forskning tyder på att det är bra för hjärtat att dricka en måttlig mängd, cirka tre koppar om dagen. Men om du dricker mer än tre koppar om dagen kan du känna att ditt hjärta rusar. Dessutom är vissa människor mycket känsliga för koffein, och även små mängder kan påverka dem. Även om det är sällsynt kan mycket energidrycker med hög koffeinhalt orsaka hjärtrytmrubbningar (arytmier).

Hur diagnostiserar läkare detta tillstånd?

När du går till en läkare kommer hen först att lyssna på ditt hjärta för att kontrollera om det finns några ovanliga ljud (mumlingar). Dessutom kommer hen att fråga dig om:

• Vilka mediciner tar du för närvarande, och använder du växtbaserade kosttillskott?
• Din kost.
• Din livsstil.
• Annan sjukdomshistoria du har.
• Dina symtom.

Läkaren kan också beställa ett blodprov (fullständigt blodstatus eller CBC). Detta kan kontrollera saker som anemi, låga kaliumnivåer och sköldkörtelproblem.

Tester för att säkerställa att det inte finns några hjärtproblem

För att vara säker på att det inte är ett hjärtproblem kan din läkare föreslå några fler tester:

• Röntgen av bröstkorgen: Detta kan ta bilder av ditt hjärta och dina lungor.
• Ekokardiogram (ekokardiogram): Detta låter dig se hur hjärtat fungerar, det vill säga hjärtats rörelser.
• Elektrokardiogram (EKG eller EKG): Detta övervakar hjärtfrekvensen och rytmen.
• Träningsstresstest: Detta testar hur din hjärtrytm och funktion är när du tränar.
• Holterövervakning: Du bär en enhet för att registrera din hjärtaktivitet i 24 eller 48 timmar.
• Händelseregistrator: Denna kan övervaka ditt hjärtas aktivitet i veckor. Du kan också registrera när du känner ditt hjärtslag.

Hur behandlas detta? (Behandling)

Behandlingen för denna typ av hjärtklappning beror på orsaken. För det mesta är dessa inte allvarliga och kräver ingen behandling. För det mesta försvinner de av sig själva.

Läkare kan dock råda dig att göra några livsstilsförändringar för att hantera dina symtom. Dessa inkluderar:

• Hitta sätt att hantera stress (t.ex. att ägna sig åt en hobby, prata med vänner).
• Få tillräckligt med sömn.
• Ökande motion.
• Mediterar.
• Gör övningar för att lugna sinnet, som yoga och tai chi.
• Att sluta röka.

Hur hanterar man hjärtklappning efter att ha ätit?

Ett av de bästa sätten att hantera halsbränna efter att ha ätit är att föra dagbok över dina symtom. Detta hjälper dig att ta reda på vad som utlöser det. Var noga med att notera följande:

• Vad åt och drack du när ditt hjärta bultade?
• Vad gjorde du när hjärtklappningen började (t.ex. satt eller gick du?).
• Hur länge har hjärtslaget pågått?

När du för anteckningar som denna kommer du att inse: "Åh, det här är vad som händer när jag äter den maten."

Vad kan man göra för att minska risken?

Det finns flera saker du kan göra för att minska risken för att få den här typen av hjärtinfarkt:

• Om du har ångest eller depression, sök behandling för det. Prata med din läkare om antidepressiva medel eller andra läkemedel. Terapi kan också hjälpa.
• Håll en hälsosam vikt. Om du är överviktig, fråga din läkare om en viktminskningsplan.
• Börja eller fortsätt med ett regelbundet träningsprogram. Träning förbättrar den allmänna kardiovaskulära hälsan och kan hjälpa till att hantera ångest.
• Vidta åtgärder för att minska stress. Du kan prova sätt att lugna ditt sinne, såsom djupa andningsövningar (diafragmatisk andning), meditation och yoga.

Kan detta förebyggas genom att ändra kosten?

Ja, beroende på orsaken kan du göra förändringar i din kost för att förhindra hjärtklappning efter att ha ätit. Prova dessa saker:

• Lägg till kaliumrika livsmedel (som avokado, bananer, potatis, spenat och apelsiner) i din kost.
• Minska eller helt sluta med alkoholkonsumtionen .
• Drick mycket vatten. Försök att dricka minst 2-3 liter vatten om dagen.
• För att undvika lågt blodsocker , ät små måltider med jämna mellanrum. Det är bättre att äta stora måltider på en gång.
• Var försiktig med mängden koffein du konsumerar. Om du känner att du påverkas av koffein, minska mängden.
• Minska mängden salt och socker som tillsätts i maten.

Hur ser utsikterna ut i den här situationen? (Utsikter)

De flesta som upplever hjärtklappning efter att ha ätit behöver inte behandling. Om detta inträffar ibland är det vanligtvis inte farligt. Många finner lindring från detta tillstånd genom att göra förändringar i sin kost eller livsstil.

Om dina hjärtklappningar orsakas av ett medicinskt tillstånd, prata med din läkare om en behandlingsplan. Din läkare kommer att behandla det underliggande tillståndet för att lindra dina symtom.

När ska man träffa en läkare?

Hjärtklappning efter att ha ätit är vanligtvis inte skadligt. Det är dock viktigt att uppsöka läkare för att säkerställa att detta inte är ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem.

Om du upplever hjärtklappning tillsammans med dessa symtom, sök omedelbart läkarvård:

>

* Bröstsmärta eller obehag.

* Förvirring eller yrsel.

* Andningssvårigheter, andnöd eller andra andningsproblem.

* Överdriven svettning (svetting).

* Svimning (synkope).

* Känsla av ovanlig stramhet i armar, bröst, käke, nacke eller övre delen av ryggen.

Slutligen, kom ihåg (meddelande från hemmet)

Så, sammanfattningsvis, hjärtklappning efter att ha ätit är vanligtvis inte farligt. Men det är klokt att uppsöka läkare för att säkerställa att det inte är ett tecken på ett allvarligt tillstånd. Du kan undvika detta tillstånd genom att vara medveten om de livsmedel som utlöser dina symtom och ändra din kost. Du kan också minska risken genom att bibehålla en hälsosam vikt och minska stress. Var medveten om vad du äter och dricker när du känner av dina hjärtklappningar och dela den informationen med din läkare. Kom ihåg att om dina hjärtklappningar åtföljs av bröstsmärtor, yrsel eller andningssvårigheter, sök omedelbart läkarvård. Jag önskar dig god hälsa!

Hjärtklappning , efter att ha ätit, mat, symtom, orsaker, diagnos, behandling, livsstil, koffein, stress