En förlossningsboll för lindring under graviditeten? Låt oss lära oss hur man använder den på rätt sätt!

Graviditet är en vacker tid i en mammas liv, och det är också en tid för många nya upplevelser. Det är dock också normalt att känna lite obehag och smärta i kroppen under denna tid. Speciellt när barnet växer i livmodern ökar trycket på rygg, höfter och nedre del av magen gradvis. Så den här graviditetsbollen är något som många pratar om nu, den hjälper till att minska sådant obehag. Låt oss se exakt vad det är, hur man använder det och vilka fördelar det har .

Vad är detta för graviditetsboll eller förlossningsboll?

Enkelt uttryckt är detta en stor, robust, uppblåsbar boll designad för att stödja dig under hela graviditeten. Den är något större än en genomsnittlig träningsboll. Och viktigast av allt, den har en halkfri yta. Så du kan använda den utan rädsla. Den kallas också ofta för förlossningsboll, eftersom den också kan vara till stor hjälp under förlossningen.

Förutom dessa runda bollar finns det en annan speciell typ. Den kallas jordnötsbollen . Den är formad som en jordnöt; den är bred på båda sidor och smal i mitten. Denna jordnötsboll placeras vanligtvis mellan benen under förlossningen för att underlätta processen att öppna livmoderhalsen (livmoderhalsutvidgning).

När ska jag börja använda den här förlossningsbollen?

Även om den kallas förlossningsboll kan den användas inte bara under förlossningen, utan även före och efter att barnet är fött. Hur du använder den varierar beroende på din situation, och fördelarna kommer att vara desamma.

Under graviditeten

Allt eftersom din kropp förändras för att anpassa sig till ditt barns tillväxt kan du känna av värk, smärta och obehag som följer med det. Ditt barns vikt sätter mest press på dina höfter och ländrygg. Så att göra enkla saker medan du sitter på den här bollen kan hjälpa till att lindra det trycket.

Ibland kan barnets bakre position orsaka ryggsmärtor. Övningar med denna boll kan uppmuntra barnet att flytta sig till en mer lämplig position (främre position) . Efter 32 veckors graviditet kan denna boll också hjälpa till att förbereda kroppen för förlossningen genom att stärka bäckenbotten- , buk- och ryggmusklerna.

Under förlossningen

FörlossningDet är en tid av stor smärta och obehag för en mamma. Det är mycket viktigt att slappna av så mycket som möjligt och hitta sätt att minska smärtan under denna tid. Att använda en förlossningsboll kan minska trycket under förlossningen, påskynda öppningen av livmoderhalsen och hjälpa dig att hitta bekväma positioner.

Under postpartumperioden

Tyvärr försvinner inte obehaget direkt efter att du har fött ditt barn. Speciellt om du har förlossat vaginalt kan du känna smärta när du sitter. Vid sådana tillfällen kan du tömma bollen lite och använda den som en mjuk sits. Det är mycket bekvämare än att sitta i en vanlig stol. Det kan också hjälpa till med övningar för att återställa och stärka din kropp.

Vilka övningar kan man göra med en graviditetsboll?

Det finns flera sätt att använda den här bollen. Dess halkfria och robusta natur gör den enkel för alla att prova. Du kan göra dessa saker på ett sätt som passar din situation och få ut det mesta av dem.

Kan graviditetsbollen verkligen framkalla förlossning?

Den främsta anledningen till att många mammor använder dessa bollar är att de tros hjälpa till att sätta igång förlossningen genom att studsa dem när de närmar sig förlossningen. Detta har dock inte vetenskapligt bevisats.

Så, är den här graviditetsbollen lämplig för mig?

En gravidboll är inte ett måste under graviditeten. Men många mödrar har funnit att den är mycket användbar under graviditeten, förlossningen och därefter. Om du letar efter smärtlindring, hjälp med förlossningen eller tröst efter förlossningen kan detta vara till stor hjälp.

Det viktigaste är att innan du gör några övningar, stretching eller något annat med denna förlossningsboll är det mycket viktigt att prata med din läkare och få godkännande för att se om dessa saker är säkra för din hälsa.