När du skär dig i fingret med en kniv blir området lite rött, svullet och smärtsamt, eller hur? Eller när du får feber blir din kropp varm och stel, eller hur? Tänk på det, allt detta är faktiskt ett sätt för vår kropp att läka sig själv och bekämpa inkräktare. I medicinska termer kallar vi denna process inflammation . Enkelt uttryckt är det som vår kropps försvarssystem. Men ibland, om detta försvarssystem går överstyr, kan det faktiskt skada vår kropp. Så idag ska vi prata om just detta.
Vad exakt är inflammation?
Enkelt uttryckt är inflammation kroppens reaktion på en sjukdom, skada eller något som inte hör hemma i vår kropp (till exempel bakterier, virus, giftiga kemikalier). Detta är en normal och mycket viktig process.
Tänk på det så här: om en inkräktare som ett virus försöker ta sig in i din kropp, eller om du skadar dig, skickar ditt immunförsvar omedelbart sina "första insatspersoner" till platsen. Detta team är vad vi kallar inflammatoriska celler och cytokiner. Det är dessa celler som attackerar bakterierna och börjar läka den skadade vävnaden. Det är denna process som får oss att uppleva saker som smärta, svullnad och missfärgning av huden . Dessa är faktiskt tecken på att kroppen läker sig själv.
Men kom ihåg att denna inflammation också kan uppstå på ställen i våra kroppar som vi inte kan se. Ibland hjälper det oss, men ibland kan det skada vår hälsa.
Det finns två huvudtyper av inflammation: akut och kronisk.
Inflammation kan delas in i två huvudtyper: akut inflammation och kronisk inflammation.
Akut inflammation
Detta är vårt immunförsvars omedelbara reaktion på en plötslig skada eller sjukdom. Tänk på det så här: när du skär dig i fingret rusar inflammatoriska celler till skadan och påbörjar läkningsprocessen. Ett bra exempel på detta är när halsen svullnar när du får en halsfluss eller ett virus som influensa.
Akut inflammation varar vanligtvis under en kort tidsperiod, till exempel några timmar eller några dagar.
Kronisk inflammation
Detta är en något farligare situation. Det som händer här är att vår kropp fortsätter att skicka ut inflammatoriska celler även när det inte finns någon fara. Till exempel, vid reumatoid artrit , attackerar dessa inflammatoriska celler våra egna friska leder. Detta orsakar långvarig svullnad i lederna, vilket kan orsaka allvarliga skador på lederna.
Enkelt uttryckt, kronisk inflammationI vissa fall skadas just den process som ska skydda vår kropp. Detta tillstånd kan vara i månader eller till och med år.
Vilka är symtomen på inflammation?
Symtomen varierar beroende på typen av inflammation. Låt oss ta en titt på vad dessa symtom är.
| Symtom på akut inflammation | Symtom på kronisk inflammation |
|---|---|
| Rodnad eller missfärgning av huden på skadans plats | Magont |
| Mild smärta eller ömhet endast i området | Bröstsmärta |
| Svullnad (t.ex. knävullnad) | Trötthet och sömnlöshet |
| Känns varm vid beröring | Feber |
| Oförmåga att använda den kroppsdelen normalt | Ledvärk eller ledstyvhet |
| Munsår | |
| Hudutslag | |
| Psykiska problem som depression eller ångest | |
| Magproblem (diarré, förstoppning, gaser) | |
| Viktökning eller viktminskning | |
| Frekventa infektioner |
Vilka sjukdomar är kronisk inflammation förknippad med?
Kronisk inflammation är grundorsaken till många allvarliga sjukdomar. Här är några av dem:
- Autoimmuna sjukdomar: Till exempel sjukdomar som lupus, reumatoid artrit (RA) och psoriasis.
- Hjärt- och kärlsjukdomar: Saker som hjärtsjukdomar och högt blodtryck.
- Vissa typer av cancer.
- Sjukdomar i matsmältningssystemet: Crohns sjukdom och IBD (inflammatorisk tarmsjukdom).
- Lungsjukdomar: Astma och KOL.
- Psykiska problem: Depression och ångest.
- Metaboliska sjukdomar: Typ 2-diabetes.
- Sjukdomar i nervsystemet: Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.
Hur minskar man inflammation i kroppen?
Inflammation kräver inte alltid behandling. Om det är en akut inflammation kan du vanligtvis få lindring från följande saker:
- Vila den skadade kroppsdelen.
- Applicera is på det drabbade området i 15–20 minuter var fjärde timme.
- Korrekt vård av skärsår och skrapsår.
Men om du har kronisk inflammation kan din läkare rekommendera saker som:
- Vitaminer och kosttillskott: Saker som zink, vissa vitaminer och omega-3 kan bidra till att minska inflammation. Men se till att prata med en läkare innan du tar dessa.
- NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel):Dessa är smärtstillande medel. Läkemedel som ibuprofen, acetylsalicylsyra och naproxen tillhör denna kategori. Men använd inte dessa i mer än 10 dagar utan att rådfråga en läkare.
- Kortikosteroider: Ibland ger din läkare dig en injektion för att minska inflammation i en led eller muskel. Eller så kan han eller hon ordinera orala läkemedel. När du använder dessa bör du absolut följa din läkares instruktioner. Prednison är också en typ av läkemedel.
Vilka livsmedel minskar och ökar inflammation?
Vår mat och dryck kan vara till stor hjälp för att kontrollera inflammation.
| ✅ Antiinflammatoriska livsmedel | ❌ Livsmedel som ökar inflammation (inflammatoriska livsmedel) |
|---|---|
| Fet fisk som lax | Livsmedel som innehåller transfett |
| Färska frukter och mörkgröna grönsaker (spenat, grönkål) | Friterad mat, snabbmat |
| Kryddor som gurkmeja, ingefära och vitlök | Processat kött som korv och köttbullar |
| Olivolja, nötter | Livsmedel med högt saltinnehåll |
| Frukter som tomater, körsbär, jordgubbar | Raffinerade kolhydrater som socker, godis och bröd |
Innan du gör några förändringar i din kost är det viktigt att du pratar med en läkare eller näringsexpert. De kan hjälpa dig att skapa en måltidsplan som passar dig bäst.
När ska jag träffa en läkare?
Om du känner något liknande, sök läkarhjälp.
- Om ett mindre sår kvarstår utan att läka.
- Om du har ihållande smärta, svullnad eller stelhet i någon del av kroppen.
- Om medicinen du tar orsakar biverkningar.
- Om du har frågor eller funderingar kring din behandlingsplan.
När ska jag åka till akutmottagningen?
I detta fall, uppsök omedelbart en akutmottagning (ETU).
- Om ett ben går sönder (Brutet ben).
- Ledluxation.
- Om kroppen är allvarligt skadad av något som en bilolycka.
Meddelande att ta med sig hem
- Inflammation är en naturlig försvarsmekanism i vår kropp. Den hjälper oss på kort sikt.
- Men om denna inflammation blir kronisk kan den leda till många allvarliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och cancer.
- Att hantera din livsstil, särskilt kost, motion och stress, kan bidra mycket till att kontrollera kronisk inflammation.
- Om du har ihållande smärta, svullnad eller andra ovanliga symtom, var noga med att prata med din läkare om det. Undvik självbehandling.
👩🏽⚕️ Ytterligare frågor (FAQ)
💬 Vad används Colesevelam/Welchol-tabletter till?
Detta är ett mycket effektivt piller (gallsyrabindande medel) som löser upp "dåligt kolesterol (högt LDL)"! Den största fördelen med detta är (till skillnad från andra gamla läkemedel) att när detta piller ges till patienter med "diabetes (typ 2-diabetes)", minskar det avsevärt sockernivåerna (HbA1c) utöver kolesterol (godkänt av FDA). Dessutom kan det säkert ges till gravida mödrar.
💬 Hur löser detta kolesteroltablett (Colesevelam) upp det dåliga kolesterolet när det kommer in i kroppen?
Vår lever producerar nya lipider/kolesterol varje dag för att bilda "galla" (gallsyror) som sedan absorberas av tarmarna. När du tar detta piller går det till tarmarna, binder "gallan" och istället för att låta den absorberas av kroppen utsöndras den i avföringen. När den gamla gallan är borta har levern inget annat val än att tvångsmässigt absorbera det "dåliga kolesterolet/LDL" i ditt blod och producera ny galla.
💬 Vilka är de mest irriterande och farliga farorna att vara medveten om när man tar detta läkemedel (Welchol)?
Den största faran med detta är att det ökar en farlig typ av fett som kallas "triglycerider"! Så om du redan har höga triglycerider, kan din bukspottkörtel explodera (pankreatit) och du kan dö (det är helt förbjudet att dricka det!). De andra stora irriterande biverkningarna är att det definitivt orsakar förstoppning och uppblåsthet.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar