Tappa du också håret? Låt oss lära oss mer om håravfall!

När du vaknar på morgonen, hittar du hår över hela kudden? Faller håret ur håret när du duschar? Kanske får din kam mer hår än vanligt. Detta är något som verkligen stör många människor och minskar deras självförtroende. För vissa gör även lite håravfall dem väldigt ledsna. För andra, även om de blir skalliga, är det inte så stor grej. Detta håravfall kan dock hända vem som helst. Så låt oss prata om just detta idag, med lätthet.

Låt oss först se, vad är det här för hår?

Enkelt uttryckt har vi hår, eller som vi kallar det, vellushår, nästan överallt på våra kroppar, förutom på några få ställen som våra handflator, fotsulor och ögonlock. Men det mesta av detta är så fint att vi inte kan se det.

Hår består av ett protein som kallas keratin . Dessa produceras i små hårsäckar i vår hud som kallas hårsäckar. När nya hårceller växer från dessa hårsäckar trycks gamla celler ut till hudytan. Håret du ser är egentligen en kedja av döda keratinceller som är sammankopplade. I genomsnitt har en vuxen cirka 100 000 till 150 000 hårstrån på huvudet. Det är normalt att tappa cirka 50 till 100 hårstrån per dag. Så det finns ingen anledning att oroa sig om det finns några hårstrån på kammen.

Livscykeln för en hårsäck

Tänk på det, varje hårstrå har sin egen unika livscykel. Denna är indelad i tre huvudstadier.

• Anagen: Detta är perioden med aktiv hårväxt. Denna kan vara allt från två till åtta år. Vid varje given tidpunkt befinner sig cirka 90 % av håret på huvudet i denna fas.
• Katagen: Detta är en kort period på cirka två till tre veckor under vilken hårsäcken slutar växa.
• Vilofas (telogen): Denna fas varar i ungefär två till tre månader. I slutet av denna fas faller hårsäcken av och en ny hårsäck börjar växa i dess ställe. Och så börjar cykeln om igen.

När vi åldras saktar den takt med vilken detta hår växer gradvis ner.

Vilka är de viktigaste typerna av håravfall?

Håravfall är medicinskt känt som alopeci . Det finns olika typer av detta. Låt oss titta på några av de viktigaste typerna.

Varför faller detta hår av? Vilka är orsakerna?

Läkare vet fortfarande inte exakt varför vissa hårsäckar har en kortare tillväxtcykel än andra, men det finns flera huvudfaktorer som bidrar till håravfall.

• Gener: Gener från både din mors och fars sida kan predisponera dig för skallighet.
• Hormoner: Hormonella obalanser, särskilt förändringar i nivåerna av manliga hormoner som kallas androgener (som också produceras i små mängder i kvinnors kroppar), kan påverka.
• Stress, sjukdom och förlossning: Som vi diskuterade tidigare kan dessa saker orsaka tillfälligt håravfall (Telogen Effluvium).
• Vissa mediciner:Kemoterapiläkemedel, blodförtunnande medel och vissa läkemedel mot högt blodtryck kan orsaka tillfälligt håravfall.
• Näringsbrister: Otillräckligt intag av järn, zink, biotin och protein är också viktiga orsaker till håravfall. Brist på D-vitamin kan också vara en faktor.
• Andra medicinska tillstånd: Sköldkörtelsjukdom, diabetes, immunförsvarssjukdomar som lupus och svampinfektioner i huden (ringorm) kan också orsaka håravfall.
• Skadliga saker att göra med håret: Ofta schamponering, blekning, färgning och permanent kan försvaga håret och få det att gå sönder. Att använda överdriven värme är inte heller bra.

Hur känner man igen håravfall? Bör jag uppsöka läkare?

Ja. Om du känner att du tappar mer hår än vanligt, särskilt om du börjar se fläckar av skallighet, bör du definitivt uppsöka läkare. Ju tidigare du hittar orsaken, desto lättare blir det att behandla.

Här är några saker du kan förvänta dig när du träffar en läkare:

1. Sjukdomshistoria och undersökning: Du kommer att bli tillfrågad om din hälsa, om någon i din familj har haft liknande problem och vilka mediciner du tar. Därefter kommer din skalle att undersökas noggrant.

2. Blodprover: Blodprover kan tas för att kontrollera saker som järnnivåer (serumferritin), sköldkörtelhormoner (TSH) och D-vitaminnivåer.

3. Trikoskopi: Detta är ett test som använder en speciell kameraliknande anordning för att förstora hårbotten och hårsäckarna.

4. Biopsi: Detta är en mycket sällsynt procedur. En liten bit hud tas från hårbotten och skickas till ett laboratorium för att kontrollera om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd.

Vilka behandlingar finns det?

Behandlingen beror på orsaken till håravfallet. Att behandla orsaken löser ofta problemet.

• Mediciner:
• Minoxidil: Detta finns som en vätska eller skum. Det appliceras direkt på hårbotten. Det kan användas av både män och kvinnor.
• Finasterid: Detta är ett piller för män. Det bör endast tas på rekommendation av en läkare.
• Andra läkemedel: Krämer eller injektioner som innehåller kortikosteroider kan förskrivas för tillstånd som alopecia areata. Vissa p-piller kan också förskrivas till kvinnor med hormonella problem.

• Specialbehandlingar:
• PRP-behandling (trombocytrik plasma): Vid denna behandling separeras plasma från ditt eget blod och tillväxtfaktorerna i det injiceras i hårbotten. Detta stimulerar hårsäckarna och hjälper håret att växa.
• Hårtransplantation: Ett kirurgiskt ingrepp där hårsäckar tas från ett område på kroppen som har god hårväxt (vanligtvis baksidan av huvudet) och transplanteras till områden där det inte finns något hår.
• Ljusterapi: Lågnivålaserterapi används för att stimulera hårsäckar.

Kan håravfall förebyggas?

Vissa orsaker, såsom genetisk påverkan, kan vi inte förhindra. Det finns dock många saker vi kan kontrollera.

• Ät en balanserad kost: Inkludera livsmedel rika på protein, järn, zink och biotin (ägg, fisk, grönsaker, nötter) i din kost.
• Var försiktig med ditt hår: Undvik frisyrer som drar håret hårt. Var försiktig när du kammar och tvättar håret. Kamma inte vått hår.
• Undvik överdriven användning av kemikalier och värme: Minska frekvent färgning och blekning. Använd en kall inställning på din hårtork för att torka håret.
• Hantera stress: Prova saker som yoga och meditation. Få tillräckligt med sömn.

Om håravfall besvärar dig, skäms inte för det. Det händer många. Det bästa du kan göra är att prata med en läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling.