Känns dina knän stela när du går upp ur sängen på morgonen? Känner du en stickande smärta i höfterna när du går upp efter att ha suttit i en stol en stund? Eller har du ständigt ont i lederna, till exempel i fingrar och armbågar? Det här är vanliga symtom på ett tillstånd som kallas ledvärk som vi alla upplever, men ibland inte bryr oss så mycket om. För vissa kommer och går det, medan det för andra är ett problem som stör oss hela dagen. Så idag ska vi prata om vad denna ledvärk är, varför den uppstår och vad man kan göra åt den.
Enkelt uttryckt, vad är det här för ledvärk?
Ledvärk är obehag eller smärta i en eller flera leder i kroppen. Vad är en led? Det är den plats där två eller flera ben i kroppen är sammankopplade. Till exempel är höftleden där lårbenet är sammankopplat med höftbenet.
Denna smärta kan kännas på olika sätt. Vissa personer upplever den som en kramp i kombination med illamående . Andra känner en brännande eller stickande känsla. Ibland, när du böjer lederna, kan du känna ett "klickande" ljud. Lederna kan vara lite stela och svåra att röra sig, särskilt på morgonen. Denna känsla minskar gradvis allt eftersom du utför dina dagliga aktiviteter. Men om du arbetar för hårt eller blir trött kan smärtan öka igen.
Om smärtan blir svår kan den till och med göra det svårt att utföra dina dagliga aktiviteter. Därför är det mycket viktigt att planera behandlingen på ett sätt som inte bara minskar smärtan, utan också hjälper dig att leva ditt liv så normalt som möjligt och njuta av det när du behandlar den.
Vilka är de främsta orsakerna till denna ledvärk?
Det kan finnas många anledningar till att lederna gör ont. Låt oss titta på de viktigaste. För att förstå denna information tydligt, se tabellen nedan.
| Medicinskt tillstånd | Enkel förklaring |
|---|---|
| Artros | Detta är vad vi vanligtvis kallar "leddegeneration". Det kuddliknande brosket som skyddar ändarna på våra ben slits bort med tiden. Benen skaver sedan mot varandra, vilket orsakar smärta och stelhet. Detta är vanligtvis vanligare efter 45 års ålder. |
| Reumatoid artrit (RA) | Detta är inte en ledinfektion. Det är ett tillstånd där kroppens eget immunförsvar attackerar våra egna leder. Detta gör att lederna svullnar, blir smärtsamma och med tiden kan bli stela (särskilt fingrar och handleder). |
| Gikt | Gikt är en svår smärta och svullnad som orsakas av avlagringar av små kristaller av en kemikalie som kallas urinsyra i lederna. Det känns som en skarp smärta i leden. Det förekommer oftast i stortån. |
| Bursit | En svullnad som uppstår på grund av kontinuerlig, överdriven användning av en led. Den ses oftast på ställen som höft, knä, armbåge eller axel. |
| Tendinit | Senor är de sladdliknande strukturer som förbinder våra muskler med våra ben. Detta orsakas också ofta av repetitiva rörelser. Det kan ses på platser som armbågen, hälen eller axeln. |
Dessutom kan vissa virusinfektioner, influensa eller hudutslag också orsaka tillfällig ledvärk. Ledvärk kan också uppstå på grund av skador som frakturer och stukningar.
Vem är mer utsatt?
- För dig som redan har en långvarig sjukdom som artrit.
- För er som har råkat ut för en olycka i en korsning tidigare.
- För de som kontinuerligt använder samma muskel eller led (t.ex. idrottare, personer inom vissa yrken).
- För dig som lider av tillstånd som stress, depression och ångest.
- För dig som är överviktig. Risken är högre om ditt BMI (body mass index) är över 25. Detta beror på att extra vikt sätter mer press på leder som knän och höfter.
- Med åldernDenna risk ökar. När vi använder våra korsningar i åratal är det normalt att de har avgifter.
Nå, vad är då behandlingen för detta?
Viss ledvärk kanske inte är helt botbar, men det finns många sätt att hantera den väl och leva med smärtkontroll.
1. Enkla saker du kan göra hemma
- Varma och kalla appliceringar: Att applicera en varmvattenflaska eller en tvättlapp på det smärtsamma området i cirka 15 minuter flera gånger om dagen kan ge lindring. Om det finns svullnad är det bäst att applicera en ispåse.
- Bad i varmt vatten: Att bada i ett badkar med ljummet vatten en stund kan slappna av muskler och leder och minska smärta.
2. Träning och viktminskning
- Träning: ”Hur kan jag träna när jag har ont i lederna?” kanske du undrar. Men rätt träning stärker musklerna runt lederna och ökar stödet de får. Lågintensiv träning, som promenader och simning, är bäst. Det är dock viktigt att prata med din läkare innan du påbörjar någon träningsplan.
- Att gå ner i vikt: Om du är lite överviktig kan en viktminskning av några kilon minska trycket på viktbärande leder som knän och höfter avsevärt.
3. Läkemedel och kosmetika
- Smärtstillande medel: Smärtstillande medel som paracetamol eller NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) kan ge lindring.
- Utvärtes behandlingar: Att applicera salvor och geler på den smärtsamma leden kan ge tillfällig lindring.
- Hjälpmedel: Du kan bli ordinerad att använda saker som en stödställning eller en käpp.
- Sjukgymnastik: Rätt övningar och behandling under överinseende av en sjukgymnast kan minska smärta och förbättra ledfunktionen.
- Steroidinjektioner: Vid svår smärta och svullnad kan denna injektion, som injiceras direkt i leden, ge kortvarig lindring.
- Artroskopi: Detta innebär att man gör flera små snitt nära leden och sätter in ett tunt instrument med en kamera för att ta bort eller reparera slitet brosk eller brutna benfragment.
- Ledprotes: Om brosket i en led har slitits bort helt, avlägsnas leden och ersätts med en konstled av metall eller plast. Denna operation utförs mycket framgångsrikt för höft- och knäleder.
- Ledvärk är mycket vanligt, men ignorera det inte. Det kan vara en varning från din kropp.
- Det finns enkla huskurer för mindre smärta, men om smärtan varar i mer än några dagar, sök läkarhjälp.
- Använd aldrig smärtstillande medel under längre tid utan att rådfråga en läkare.
- Om du upplever symtom som feber, värme i lederna och viktminskning tillsammans med smärtan, kontakta omedelbart läkare.
- En korrekt diagnos är det första steget till en framgångsrik behandling. Så var inte rädd eller dröj, kontakta en läkare och diskutera ditt problem.
Mycket viktigt: Ta aldrig smärtstillande medel utan att rådfråga en läkare. NSAID-läkemedel kan vara skadliga för personer med magsår, njursjukdom eller leversjukdom. Ta därför alltid läkemedel endast efter läkares ordination.
4. Andra behandlingar tillgängliga via en läkare
Om ovanstående åtgärder inte kontrollerar smärtan kan din läkare rekommendera behandlingar som:
Vilka lösningar erbjuder kirurgi?
Om mediciner och sjukgymnastik inte minskar långvarig smärta kan kirurgi övervägas.
Varningssignaler som kräver omedelbar läkarvård
Förutom allmän ledvärk, om du har dessa symtom, se till att uppsöka läkare.
| Symptom | Beskrivning |
|---|---|
| Uppsök läkare omedelbart! | |
| Leden blir varm och svullen. | Om leden känns varm vid beröring och är kraftigt svullen kan det vara ett tecken på infektion. Uppsök akutmottagningen på sjukhus för omedelbar läkarvård. |
| Feber med smärta | Om det finns feber tillsammans med ledvärk kan det också vara en infektion eller ett annat medicinskt tillstånd. |
| Viktminskning utan anledning | Om din vikt har minskat med 4–5 kilo utan anledning (utan diet) kan det vara ett tecken på en allvarlig sjukdom. |
| Oförmåga att gå | Om du inte kan gå normalt på grund av smärta, se till att söka läkarhjälp. |
När du träffar läkaren kommer hen att ställa några frågor. Till exempel, när började smärtan, har någon i din familj den här typen av sjukdom och vad smärtan är. Så det blir lättare för dig att gå dit med lite förståelse för detta. Vid behov kan hen också remittera dig till röntgen eller blodprover.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment