Hur kan terapi hjälpa ditt barn med ADHD? Låt oss prata om det!

Har läkaren sagt att ditt barn har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Det är normalt att känna sig lite rädd och orolig när det händer. Men oroa dig inte. ADHD är ett tillstånd som, om det hanteras på rätt sätt, inte hindrar ditt barns framgång. En viktig behandling för detta är terapi. Idag ska vi prata om hur denna terapi kan hjälpa ditt barn.

Vad är detta för terapi för ett barn med ADHD?

Enkelt uttryckt är "terapi" en särskild träning som hjälper barn med "ADHD" att bättre hantera sina dagliga aktiviteter, studier och relationer med andra. I detta träffar barnet regelbundet en terapeut och pratar, och lär sig olika saker. Tänk på det som ett barn som går till en klass för att lära sig något nytt. Men den här klassen är lite annorlunda. Här lär sig barnet saker som hur man är uppmärksam, hur man lyssnar och andra saker som hjälper till att övervinna svårigheterna som orsakas av "ADHD".

Vissa barn med ADHD kan behöva en annan speciell terapi som kallas arbetsterapi. Detta hjälper till med saker som att skriva vackert och förbättra balansen. Ibland kan antingen ADHD eller en inlärningssvårighet orsaka vissa svårigheter med dessa saker.

Varför behöver vårt barn terapi för ADHD?

Nu kanske du undrar: "Varför behöver mitt barn den här typen av '(terapi)'?" Faktum är att detta har många fördelar för barnet. Denna terapi är till stor hjälp för barn med ADHD att framgångsrikt slutföra både skolarbete och hushållssysslor . Se hur viktiga dessa saker är:

• Vänjer sig vid att vara organiserad: Barnet lär sig att hålla ordning på sina böcker, leksaker och skolarbete, och att planera sin dag.
• Du kan fokusera bättre på skolarbetet: Detta hjälper dig att fokusera på dina studier i klassrummet och slutföra dina läxor ordentligt.
• Lyssna och följa instruktioner: Barn lär sig att lyssna och agera därefter. Detta är mycket viktigt i skolan och hemma.
• Du kan komma bra överens med andra och komma bra överens: Det hjälper dig att upprätthålla goda relationer med vänner och familj.
• De lär sig att ha tålamod medan de väntar på sin tur: Detta tålamod är viktigt, oavsett om det är när de leker eller väntar i kö.
• Du lär dig att uttrycka din sorg och ilska med ord, utan att skrika eller skrika: du lär dig att kontrollera dina känslor och uttrycka dem ordentligt. Detta minskar många onödiga problem.
• Jag lär mig att vara tålmodig.
• Det hjälper dig att tänka innan du agerar: Detta hjälper dig att fatta genomtänkta beslut utan att stressa.

Inte nog med det, vissa barn kämpar också med de psykiska svårigheter som följer med ADHD. Tänk bara, när ADHD ständigt kritiseras, och när ett barn inte kan utföra en uppgift ordentligt, kan hen känna sig besviken på sig själv och förlora självförtroendet . Tankar som "jag klarar inte det här", "jag är värdelös" kan dyka upp. ADHD kan också orsaka känslor som sorg, ångest, ilska och frustration.

Så, i denna "(terapi)" lär sig barnet hur man hanterar dessa känslor. När barnet lär sig sätt att hjälpa till med "ADHD" kan barnet utföra sitt arbete framgångsrikt. Då mår barnet bra med sig själv, får självförtroende . Barnet börjar bli lyckligt och självsäkert .

I denna "ADHD (terapi)" lär sig barnet inte som lektioner i en bok, utan genom att göra aktiviteter, leka och öva. Terapeuten arbetar med barnet och lär barnet vad det behöver, såsom hur man håller fokus, goda studievanor och så vidare, genom olika aktiviteter. Allt detta görs genom att uppmuntra barnet och ge det stöd det behöver.

Vad händer exakt i denna ADHD-terapi?

Först kommer terapeuten att träffa dig och dina föräldrar för att diskutera dina funderingar kring ADHD. Sedan kommer ni tillsammans att sätta upp mål för vad ni vill förbättra genom terapi.

Sedan, under en terapisession, gör du och terapeuten saker som detta:

Talande

Terapeuter lär barn att prata om sina känslor. Barnet lär sig att uttrycka sin sorg, ilska och glädje med ord, utan att skrika eller vråla. När de pratar på det här sättet, och lyssnar på vad den andra personen har att säga, inser barnet att det finns någon som förstår dem. Då är det mer sannolikt att de lär sig nya saker. Genom denna konversation lär sig barnet också att lyssna på andra och vara uppmärksam.

Spelar

Terapeuter använder en mängd olika lekar för att lära barn viktiga saker. Till exempel lär sig barn saker som att vänta på sin tur, följa regler och hur man hanterar vinst och förlust . De hjälper också barn att lära sig att arbeta långsamt och med självkontroll .

Olika aktiviteter (aktiviteter som undervisar)

Terapeuter använder en mängd olika lektioner och aktiviteter för att lära barn om känslor, hur man organiserar sina skolarbeten, studietekniker och hur man förstår andra. Dessa lektioner blir roligare genom att använda aktiviteter som arbetsblad .

Öva nya färdigheter

Terapeuten lär barnet nya saker, till exempel Mindful Breathing.Sådana saker kan läras ut. Dessa saker hjälper till att träna uppmärksamhet och lugna sinnet och kroppen. Terapeuter hjälper också barn att öva på det de lär sig.

Problemlösning

Terapeuten kommer att fråga dig om de problem som ADHD orsakar i skolan och hemma. De kommer att prata med dig om hur du kan lösa dessa problem och hjälpa dig att hitta lösningar på dem själv.

Hur länge ska denna terapi pågå?

Hur länge du behöver terapi beror på dina mål . Vanligtvis träffar terapeuten dig en gång i veckan i några månader . Därefter kan du återvända för att träffa terapeuten så ofta du vill.

Hur kan du hjälpa till med detta från din sida? (För både föräldrar och barn)

Att ha ADHD är inte ett barns fel. Det finns dock många saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att ta sig igenom denna process med hjälp av terapi. Som förälder kan du också hjälpa ditt barn på denna resa. Så här gör du:

• Öva på det du lär dig väl: I "(terapi)" lär sig barnet många värdefulla saker. Dessa saker förbättras dag för dag bara när de övas regelbundet. Uppmuntra barnet att göra dessa saker hemma.
• Tro på dig själv/ditt barn: Du/ditt barn måste först tro på att barn med ADHD kan förbättra sin uppmärksamhet, självkontroll och sitt beteende. Känslan av "jag kan" är mycket viktig.
• Be om hjälp: Det finns många människor som är villiga att hjälpa dig/ditt barn. Var inte rädd för att be om hjälp från föräldrar, lärare och terapeuter när du behöver det.
• Gör saker som du/ditt barn är bra på: Kanske är du/ditt barn bra på sport, musik, teckning, läsning, att skapa något. Kanske är du/ditt barn rolig, kreativ, begåvad, snäll. Tänk på dina/ditt barns bästa talanger och egenskaper. Försök att använda minst en av dem varje dag.
• Ta väl hand om dig själv/ditt barn: Hitta tid att leka, springa och ha kul på ett sätt som får igång din kropp. Detta kommer att använda din/ditt barns energi på ett bra sätt. Då blir det lättare att fokusera på skolarbete och studier.

Viktigt: ADHD är inte en svaghet hos ett barn. Det är bara en liten förändring i hur hjärnan fungerar. Precis som någon som behöver glasögon kan ett barn med ADHD behöva lite hjälp med vissa saker, eller en annan typ av träning.

Slutligen, några saker att komma ihåg

Så terapi är en mycket värdefull behandling för ett barn med ADHD. Det kan avsevärt förbättra barnets dagliga liv, lärande och sociala interaktioner. Kom ihåg att varje barn är unikt och varje barn har sina egna unika talanger.Om ADHD hanteras på rätt sätt finns det inget hinder för ditt barn att erövra världen efter bästa förmåga . Tålamod, kärlek och rätt vägledning är det bästa du kan ge ett barn. Tveka aldrig att söka nödvändig medicinsk rådgivning och terapeutiskt stöd under ditt barns ADHD-resa. Allt kommer att bli bra!

ADHD , terapi, barn, singalesiska, Sri Lanka, psykisk hälsa, beteende, uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet