Gaser i magen, uppblåsthet... Har du också 'Leaky Gut Syndrome'? (Läckande tarmsyndrom) Låt oss ta reda på exakt vad det här är.

Känner du dig också alltid mätt? Har du gaser i magen , har du ibland magont och känner du dig obekväm efter att ha ätit vissa livsmedel? När du sökt efter orsaken till dessa saker kan du ha stött på namnet "Leaky Gut Syndrome" på internet eller någon annanstans. Även om många har pratat om detta är det faktiskt ett väldigt nytt ämne inom medicinsk vetenskap och är fortfarande inte helt klart. Så idag, låt oss prata om detta enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad exakt är "läckande tarmsyndrom"?

Enkelt uttryckt är "läckande tarmsyndrom" inte ett officiellt undervisat, erkänt medicinskt tillstånd. Det vill säga, läkare får inte lära sig på läkarutbildningen att "Detta är vad läckande tarmsyndrom är, och det här är botemedlet".

Detta är faktiskt ett väldigt obskyrt område. Det största immunorganet i vår kropp är vårt matsmältningssystem . Men vi vet fortfarande väldigt lite om det. Så när någon kommer in och säger: "Jag har läckande tarmsyndrom", säger de egentligen: "Jag har vissa symtom, men den exakta orsaken har inte hittats än."

Så, även om vi inte vet mycket om det, accepterar läkare att detta tillstånd existerar. Men vetenskapliga bevis ackumuleras fortfarande om vad som orsakar det och vilka exakta behandlingar som finns.

Så vad är den vetenskapliga sidan av historien om att tarmarna "läcker"?

Ordet "läckande tarm" betyder något i stil med "läckande tarm". Orsaken till detta sägs vara ökad tarmpermeabilitet, ett tillstånd som kallas "(ökad tarmpermeabilitet)" eller "(tarmhyperpermeabilitet)".

Tänk dig att tunntarmens vägg består av celler som är tätt sammankopplade med varandra, likt en tegelvägg med välblandat murbruk. Förbindelserna mellan dessa celler kallas "Tight Junctions". Deras uppgift är att fungera som en grind. Det vill säga, de tillåter bara bra saker, såsom smälta näringsämnen, att absorberas från tarmen till blodet, och hindrar dåliga saker, såsom bakterier, gifter och osmälta matpartiklar, från att komma in i blodet.

I en "läckande tarm"-situation blir dessa "täta kopplingar" lite lösa. Sedan kan dessa dåliga ämnen passera genom tarmväggen och komma in i blodomloppet. Detta kallas helt enkelt "läckage".

Detta tillstånd ses hos personer med sjukdomar som "celiaki" och "Crohns sjukdom". Det finns dock fortfarande ingen klar förståelse för varför detta händer någon utan en sådan specifik sjukdom.

Hur hittar man den verkliga sjukdomen när symtomen är likartade?

Symtomen som är förknippade med "läckande tarmsyndrom" ( uppblåsthet , gaser, magont , känslighet för vissa livsmedel) är vanliga för många andra sjukdomar. Därför är det inte möjligt att diagnostisera en sjukdom enbart baserat på dessa symtom. Ofta, inte ens efter tester, kan en specifik orsak hittas. Som ett resultat måste vissa människor lida utan ett namn för sin sjukdom och utan behandling.

Det viktigaste i sådana här situationer är att hitta en läkare som lyssnar noga på vad du har att säga och tar dina bekymmer på allvar.

Titta på tabellen nedan. Den ger dig en uppfattning om vilka andra möjliga orsaker dessa symtom kan vara.

Är berättelserna om behandlingen sanna?

När du söker efter information om "läckande tarm" på internet kan du ha sett olika webbplatser som rekommenderar olika behandlingar, särskilt kosttillskott. En av de mest populära av dessa är tillskottet L-glutamin .

De som rekommenderar detta hävdar att L-glutamin stärker tarmcellerna och reparerar det som "läcker". Visst är glutamin en aminosyra som är viktig för tarmhälsan. Så som en teori kan det finnas en viss logik i den här historien.

Därför gör de som pratar om sådana behandlingar det utan vetenskapliga bevis. Det är något vi alla behöver förstå. Behandlingar utan att veta exakt vad som händer kan faktiskt förvärra situationen.

Så vad ska vi göra?

Eftersom det inte finns någon specifik diagnos är det svårt för ens en läkare att ordinera ett botemedel mot detta. Det finns dock flera saker vi kan göra. En sak som båda experterna är överens om är att kost och livsstil spelar en stor roll i detta.

1. Ta hand om din kost

Om du har symtom som liknar "läckande tarm" är det bästa att besöka en gastroenterolog . Ännu bättre om den läkaren också har goda kunskaper om kost. Han eller hon kan hjälpa dig att identifiera vilka livsmedel som är lämpliga och vilka som inte är det.

2. Hantera stress.

Kronisk stress har en direkt inverkan på tarmhälsan. Om du ständigt är stressad behöver du hitta sätt att minska den. Meditation, yoga och andningsövningar kan hjälpa. Välj en metod som fungerar för dig och öva den dagligen.

I slutändan är orsaken till dessa kroniska hälsoproblem ofta vår livsstil. Det finns inga piller som botar dem. Vad vi behöver göra är att vara medvetna om hur vi lever, hur vi äter och hur vi dricker. Innan du gör allt detta är det viktigt att prata med din betrodda läkare och söka råd.