Vad är marint kollagen? Är det verkligen bra för hud och leder?

Vi vill alla se unga och friska ut även när vi blir äldre. Hur bra vore det inte om vi kunde fördröja uppkomsten av rynkor och ledvärk? Många har på senare tid pratat om "kollagen" som ett sätt att hjälpa till med sådana saker. Bland dem har "marint kollagen" fått en speciell plats. Så, vad är det egentligen? Ger det de resultat vi pratar om? Låt oss ta reda på mer om det idag.

Först och främst, vad är kollagen?

Enkelt uttryckt är kollagen det vanligaste proteinet i våra kroppar. Det är som "limmet" eller "cementet" som håller ihop allt i våra kroppar. Det är viktigt för att bygga upp och stärka kroppens struktur.

Tänk bara, utan kollagen är vår kropp som en byggnad som håller på att rasa samman. Var i vår kropp finns detta viktiga kollagen?

• Hud: Hudens fasthet och elasticitet är beroende av kollagen .
• Ben: Kollagen hjälper till att ge benen styrka.
• Muskler: Detta är viktigt för muskelfunktion och styrka.
• Senor och ligament: En viktig del av dessa delar som förbinder ben och muskler .
• Blodkärl: Hjälper till att hålla blodkärlens väggar starka.
• Inre organ: Fungerar som ett stöd för organen inuti kroppen.
• Tarmar : Detta är också viktigt för tarmväggarnas hälsa.

Men problemet är att när vi åldras, särskilt efter mitten av 20-årsåldern , börjar våra kroppar gradvis producera mindre kollagen. Dessutom kan saker som ohälsosam mat, rökning och överdriven solexponering skada kollagenet i våra kroppar.

Vad händer när kollagenet minskar?

När kollagennivåerna i kroppen minskar börjar vi uppleva olika problem. Tänk dig cementen i en byggnad som långsamt löses upp. Så är det.

Se tabellen nedan för vanliga problem som kan uppstå.

Så, vad är detta marina kollagen?

Som namnet antyder hänvisar marint kollagen till kollagen som utvinns från fisk, närmare bestämt fiskens hud och fjäll .

Kollagentillskott och skönhetsprodukter på marknaden innehåller vanligtvis kollagen utvunnet från huden hos grisar och kor. Men på senare tid har många människor vänt sig till marint kollagen av olika anledningar.

Varför väljer så många människor marint kollagen?

Det finns flera huvudskäl till detta.

• Religiösa och kulturella skäl: Vissa religioner tillåter inte konsumtion av produkter gjorda av nötkött eller fläsk, så detta är ett bra alternativ för dem.
• Rädsla för sjukdomar: Vissa människor fruktar att kollagenprodukter som utvinns från kor kan vara kopplade till sjukdomar som " galna ko-sjukan ".
• Miljövänlighet:Detta är också en mycket viktig fråga. Inom fiskeindustrin kasseras många delar, såsom fiskskinn. Att använda sådana avfallsdelar för att skapa en så värdefull produkt är därför mycket bra för ekonomin och miljön.

Finns det några verkliga resultat av dessa? Vad är vetenskap?

Det är här vi behöver vara lite försiktiga. Även om marint kollagen har blivit mycket populärt, behöver vi veta exakt vad den vetenskapliga sanningen är om det.

Sanningen om kollagentillskott

När du tar kollagen som ett kosttillskott (pulver, tabletter, vätska) går det in i magen och smälts av enzymer som bryter ner det till mindre aminosyror. Det absorberas sedan i blodomloppet.

Så frågan bland forskare är om det fortfarande inte finns någon 100 % klar enighet om huruvida de aminosyror som absorberas på detta sätt faktiskt går direkt in i våra kroppar och regenereras som kollagen i hud och leder? Medan vissa mindre studier har visat goda resultat för hudåterfuktning och ledvärk, behövs fler stora studier för att bekräfta de långsiktiga effekterna av dessa.

Sanningen om kollagenkrämer

Kollagenkrämer är också mycket populära nu. Men problemet här är att kollagen är en ganska stor molekyl. Så när det appliceras på hudytan är det tveksamt om det kan tränga in i de djupare hudlagren och återuppbygga kollagennätverket.

Till exempel kan användning av serum som innehåller C-vitamin och krämer som innehåller A-vitamin, såsom retinol eller tretinoin , stimulera hudens egen kollagenproduktion. De hjälper också till att minska inflammation, vilket skadar kollagenet.

Vad du behöver veta innan du använder något

Det viktigaste är detta. Även i vårt land är kosttillskott ofta inte föremål för strikta regleringar som läkemedel. Det betyder att det är svårt att ge en 100% garanti för ingrediensernas kvalitet, säkerhet och riktighet.

Om du funderar på att använda ett tillskott eller en kräm med marint kollagen, se därför till att prata med din läkare innan du fattar ett beslut. Han eller hon kan bäst ge dig råd om huruvida det är rätt för dig, din hälsa, andra mediciner du tar och din hudtyp. Förlita dig inte enbart på reklam för att fatta ditt beslut.