Miraklet som sker i vår matsmältningskanal! Låt oss lära oss om peristaltiken i enkla termer (Peristaltiken)

Har du någonsin undrat hur en bit mat, när du sväljer den, går rakt ner i magen utan någon ansträngning? Ibland dricker vi ett glas vatten snabbt, men det går rakt ner. Det sägs att maten går ner även om vi står på huvudet. Anledningen till detta är en mycket viktig och fantastisk process i vår kropp, som vi inte kan kontrollera. Idag ska vi prata om den process som fungerar som denna stora motor i vårt matsmältningssystem, nämligen peristaltik.

Vad är peristaltik helt enkelt?

Enkelt uttryckt är peristaltiken en vågliknande sammandragning av musklerna som sker längs vår matsmältningskanal. Detta är en ofrivillig muskelrörelse som sker utan vår kontroll. Precis som en larv rör sig framåt genom att dra ihop sin kropp som en våg, drar musklerna i vår matsmältningskanal ihop sig bakifrån när en matklump anländer och slappnar av framifrån, vilket trycker maten framåt.

Tänk dig att du tar ut lite tandkräm ur en tandkrämstub. Du klämmer på änden av tuben och trycker den framåt, eller hur? Det är samma process som sker i vår matsmältningskanal. Denna process börjar i halsen när vi sväljer mat. Därifrån sker denna peristaltikprocess hela vägen ner i matsmältningskanalen, det vill säga genom matstrupen, magsäcken, tunntarmen, tjocktarmen och slutligen till den punkt där avföringen stöts ut.

Är peristaltik och segmentering två olika saker?

Ja. Även om båda dessa är muskulära aktiviteter som sker i matsmältningskanalen, är deras funktioner olika.

• Peristaltik: Dess huvudsakliga funktion är att driva maten framåt , likt ett lastat tåg som rör sig längs ett spår.
• Segmentering: Detta sker huvudsakligen i våra tarmar. Det innebär att maten flyttas runt på ett ställe snarare än att den trycks framåt. Precis som kläder som centrifugeras i en tvättmaskin flyttas maten runt i tarmarna och blandas med magsafter. Detta bryter ner maten och gör den lättare att smälta.

Enkelt uttryckt är peristaltiken som den "transporttjänst" som för maten framåt. Segmentering är som den "mixer" som hjälper till att smälta maten ordentligt. Båda dessa samverkar för att vår matsmältningsprocess ska fungera korrekt.

Vad är omvänd peristaltik (kräkningar)?

Vi säger att peristaltiken är en vågliknande process som trycker maten nedåt. Tänk dig vad som skulle hända om denna våg gick åt andra hållet, det vill säga uppåt? Det är vad vi kallar omvänd peristaltik (retroperistaltik eller antiperistaltik).

Det här är något du är alltför bekant med. Det här är vad som händer när vi kräks. Av någon anledning (som matförgiftning, en infektion) bestämmer sig kroppen för att den behöver utdriva innehållet i magsäcken. Sedan arbetar denna peristaltiska våg i motsatt riktning och trycker maten från tunntarmen, genom magsäcken och ut ur munnen.

Ibland, även när det finns ett hinder i matsmältningskanalen, kommer en del mat att röra sig tillbaka en kort sträcka och sedan försöka röra sig framåt igen.

Vad händer om det uppstår problem med peristaltikprocessen?

Problem med peristaltikprocessen kallas motilitetsstörningar . Det vill säga problem med matens hastighet. Detta kan huvudsakligen vara av två typer:

1. Hypermotilitet: Vid detta tillstånd rör sig maten genom matsmältningskanalen för snabbt. Det innebär att maten inte hinner smältas ordentligt eller att näringsämnena i den absorberas av kroppen. Det främsta resultatet av detta är diarré .

2. Långsam peristaltik (hypomotilitet): Vid detta tillstånd rör sig maten mycket långsamt genom matsmältningskanalen. Avfallsprodukter elimineras då inte ordentligt från kroppen. När avfallsprodukter stannar kvar på ett ställe för länge kan bakterier växa. Det främsta resultatet av detta är förstoppning .

Problem som dessa kan orsaka olika symtom.

Vad orsakar peristaltikproblem?

Denna process är en komplex samordning av muskler, nerver och hormoner. Därför, om det finns ett problem med något av dessa system, kan peristaltikprocessen påverkas.

Typer av läkemedel som kan påverka

Peristaltik kan sakta ner som en biverkning av vissa läkemedel.

• Vissa starka smärtstillande medel (opioida smärtstillande medel)
• Läkemedel i gruppen antikolinergika
• Kalciumkanalblockerare (vissa läkemedel som används mot högt blodtryck)
• Vissa läkemedel mot depression (tricykliska antidepressiva medel)

Sjukdomar som kan påverka

• Infektioner eller inflammation: Infektioner i matsmältningskanalen.
• Kirurgi: Särskilt efter bukoperationer.
• Diabetes: Långvarig diabetes kan skada nerverna.
• Sköldkörtelsjukdom: Hormonella obalanser.
• Neurologiska störningar: Tillstånd som Parkinsons sjukdom.
• Bindvävssjukdomar såsom sklerodermi .
• Ibland kan ingen orsak hittas (idiopatisk).

Hur upprätthåller man en hälsosam peristaltik?

Under normala omständigheter kan vi hålla denna process hälsosam genom att följa goda livsstilsvanor. Det här är mycket enkla, men mycket viktiga saker.

• Träning: Att träna minst 30 minuter om dagen, till exempel genom att gå eller springa, kan hjälpa din tarmrörelse. När du tränar blir nästan alla system i din kropp aktiva.
• Drick mycket vatten: Det är viktigt att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Vatten förhindrar att avföringen blir torr och gör att den kommer ut lättare.
• Ät mat rik på fiber: Mat rik på fiber, såsom baljväxter, grönsaker, frukt och fullkorn (bönor, havre och fullkornsris), gör avföringen fylligare. Detta stimulerar peristaltikprocessen, vilket hjälper till att driva igenom avfallsprodukter lättare.
• Minska bearbetade livsmedel: Livsmedel med hög halt av olja, socker och raffinerat mjöl (brödmjöl) kan bromsa vår matsmältning. Därför är det bäst att minska mängden mat du köper från butiken och snabbmat så mycket som möjligt.

Peristaltik är en mycket viktig process som sker i våra kroppar hela dagen, utan att vi ens inser det. Även en liten förändring kan påverka hela vår dag. Därför är det en stor investering i vår allmänna hälsa att utveckla goda vanor som hjälper denna process.