Är din mage alltid full och du kvittar gaser? (Gaser och uppblåsthet): Vet du vad som orsakar det?

Känns din mage som en ballong vissa dagar och känns väldigt obekväm? Har du stunder då du känner dig gasig och trött hela dagen, även efter att ha ätit lite? Detta är faktiskt ett vanligt problem för många människor. Ibland kan det orsakas av vad vi äter och dricker. Men ibland kan det finnas ett medicinskt tillstånd bakom detta som behöver lite mer uppmärksamhet. Så låt oss ta reda på mer om detta idag.

Vilka är de skyldiga som gömmer sig i mat och dryck?

De flesta av oss vet att det kan orsaka gaser att äta mat som bönor, linser, kål, broccoli och lök. Men det finns några livsmedel och drycker som vi inte tänker så mycket på, men som är de främsta orsakerna till detta tillstånd. Det är frukt, vissa läskedrycker och mjölk.

Enkelt uttryckt finns det två typer av socker i den här maten som orsakar problem.

1. Fruktos: Detta är en typ av socker som finns naturligt i frukt och fruktjuicer. Det tillsätts också i vissa sötade drycker som sötningsmedel.

2. Laktos: Detta är en typ av socker som finns i mjölk och livsmedel gjorda på mjölk, såsom ost, yoghurt och lättmjölk.

När våra kroppar inte kan smälta dessa två typer av socker ordentligt uppstår symtom som uppblåsthet, magkramper, gaser och ibland diarré.

Laktos- och fruktosintolerans

Orsakar mjölkdrickande magbesvär? - Laktosintolerans

Det är mycket vanligt att människor runt om i världen upplever magbesvär efter att ha druckit mjölk eller ätit ost. Detta är särskilt vanligt bland människor i asiatiska länder som oss. Detta kallas laktosintolerans . Detta tillstånd uppstår när våra tarmar inte har tillräckligt med det enzym som behövs för att bryta ner och smälta laktos, en typ av socker.

Är det ett problem att äta frukt? - Fruktosintolerans

Fruktosintolerans är också ett vanligt tillstånd , men det är ofta odiagnostiserat. Studier har visat att fruktos kan orsaka gaser hos nästan hälften av friska personer.

Det finns speciella tester, såsom utandningsprov, som din läkare kan utföra för att bekräfta båda dessa tillstånd.

Tänk om det här inte är ett matproblem? Låt oss lära oss om irritabel tarm (IBS)

Ibland är orsaken till detta problem inte bara mat. En annan viktig orsak till gaser, uppblåsthet och förändringar i tarmvanor är ett tillstånd som kallas irritabel tarm (IBS) .

IBS är ett mycket vanligt tillstånd som drabbar vår tjocktarm. Det kan dock vara lite svårt att diagnostisera eftersom symtomen varierar från person till person.

• Vanliga symtom: Gaser och uppblåsthet är de största problemen.
• Förändrade symtom: Tillsammans med magont och obehag kan dina tarmrörelser förändras. Du kan uppleva förstoppning en vecka, diarré nästa. Ibland kan du till och med plötsligt känna behovet av att gå på toaletten.

Även om den exakta orsaken till IBS ännu inte är känd, tror experter att stress, hormonförändringar och störningar i nervsignalerna mellan hjärnan och tarmarna kan bidra till dess uppkomst.

Många människor går inte till läkaren när de har dessa mindre symtom. De provar olika saker genom att kontrollera sin kost. Om de har förstoppning äter de mer fibrer, och om de har diarré slutar de dricka kaffe och bönor. Men om det kvarstår är det bäst att söka läkarhjälp.

När ska vi börja tänka på detta på allvar? (Röda flaggsymtom)

Även om gaser och uppblåsthet vanligtvis inte är farliga, kan de i vissa sällsynta fall vara tidiga tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom tjocktarmscancer eller inflammatorisk tarmsjukdom .

Om du har något av följande röda flaggsymtom tillsammans med gaser och uppblåsthet, kontakta därför omedelbart en läkare utan dröjsmål.

Dessa symtom ses vanligtvis inte vid IBS eller matsmältningsbesvär. Därför bör du vara mycket försiktig med dessa. Ta aldrig mediciner på egen hand. Det viktigaste är att prata med din läkare, få nödvändiga tester gjorda, ta reda på den exakta orsaken till tillståndet och få behandling.