Om du har diabetes har du säkert hört talas om de olika saker du kan göra hemma, tillsammans med de mediciner din läkare ordinerar. Kanske dricker du redan lite bittergurkajuice, eller dricker en bit kanelbark blandad med vatten. Idag ska vi prata om dessa så kallade naturläkemedel. Är dessa verkligen bra för din diabetes? Kan de orsaka problem? Låt oss prata om allt detta tydligt.
Vad är komplementära och alternativa terapier?
Enkelt uttryckt finns det två typer av dessa.
1. Komplementärmedicin: Detta är vad du gör utöver den medicin din läkare ordinerar. Som att göra yoga medan du tar din diabetesmedicin.
2. Alternativmedicin: Detta innebär att man slutar med den medicin som läkaren ordinerat och istället använder en annan behandling.
Vad vi menar här är att vissa behandlingar kan vara hjälpsamma. Men vissa av dem kanske inte är till någon nytta , och ibland kan de vara skadliga för kroppen . Därför bör du, innan du provar något liknande, definitivt prata med din läkare om för- och nackdelar med det, och om det är lämpligt för dig.
Andra behandlingar som vissa människor provar
Förutom medicinering vänder sig vissa människor till dessa saker för mentalt välbefinnande och smärtlindring.
- Akupunktur: Du kanske har hört talas om det, en kinesisk medicinsk metod. Det innebär att mycket fina nålar förs in i specifika punkter på kroppen. Vissa forskare säger att detta stimulerar kroppens egna naturliga smärtstillande medel. Vissa människor använder denna behandling för kronisk smärta orsakad av neuropati, en nervskada orsakad av diabetes.
- Biofeedback: Detta är en något annorlunda metod. Det är en teknik som lär dig hur du kontrollerar kroppens reaktion på smärta genom att göra dig medveten om den. Nyckeln här är att minska stress och slappna av.
- Guidad bildspråk: Detta är också ett sätt att slappna av. Du föreställer dig vackra, fridfulla saker i ditt sinne. Som vågor som slår mot en strand, eller att du föreställer dig att din sjukdom blir bättre. Personer som använder den här metoden säger att dessa positiva tankar kan hjälpa till att lindra smärtan.
Naturliga kosttillskott för diabetes
Du har säkert sett alla möjliga kosttillskott på marknaden som säljs som bra för diabetes. Låt oss ta en titt på några av dem.
| Tillägg | Aktuell information |
|---|---|
| Krom | Detta mineral behövs för att hormonet insulin ska fungera korrekt i våra kroppar. Vissa studier har visat att kromtillskott kan hjälpa till att kontrollera diabetes. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att rekommendera det som behandling mot diabetes. |
| Ginseng | Studier med amerikansk ginseng har visat att det kan sänka blodsockernivåerna både under fasta och efter måltider. Mer forskning behövs dock om detta. Dessutom varierar mängden sockersänkande föreningar i olika ginsengplantor kraftigt. |
| Magnesium | Låga nivåer av magnesium i kroppen kan förvärra diabetes eftersom det stör insulinproduktionen. Det har också visat sig att personer som äter livsmedel rika på magnesium, såsom grönsaker, nötter och fullkorn, har en lägre risk att utveckla diabetes. |
| Vanadin | Även om tidig forskning med djur har visat att det kontrollerar blodsockernivåerna, pågår fortfarande forskning för att fastställa hur detta påverkar människor och vad den säkra dosen är. |
| Koenzym Q10 | Detta är något liknande ett vitamin som finns i kött och fisk. Det hjälper kroppens celler att producera energi. Det har dock ännu inte visat sig ha någon effekt på blodsockerkontrollen. |
Växter att lägga till i din kost
Många av de växtbaserade livsmedel vi äter är fulla av fibrer, vitaminer och mineraler. Dessa kan vara fördelaktiga för någon med diabetes:
- Kanel och kryddnejlika
- Kaffe (inte koffein, utan en annan förening i det)
- Okra
- Grönsaker
- Uluhal
- Gröna grönsaker som broccoli
Viss forskning har visat att föreningar i kanel och kryddnejlika kan bidra till att minska blodsocker, kolesterol och triglycerider genom att öka insulinverkan. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att saker som vitlök och ingefära kan hjälpa till att kontrollera diabetes.
Det viktigaste är att prata med din läkare innan du använder några naturläkemedel, eftersom vissa kan interagera med läkemedel du tar.
Är örtmediciner för viktminskning verkligen säkra?
Eftersom det finns ett starkt samband mellan fetma och diabetes vänder sig många till örtmediciner som påstår sig hjälpa dem att gå ner i vikt. Till exempel saker som garcinia cambogia och kinesisk bittermelon.
Men hur är verkligheten? Många av dessa saker har inte undersökts ordentligt. Vissa av dem har ingen effekt, medan andra är mycket farliga.
Tänk på detta: År 2003 förbjöd FDA det växtbaserade stimulerande medlet efedrin i viktminskningspiller. Även om det hade vissa fördelar, visade det sig ha allvarliga biverkningar, såsom högt blodtryck, sömnlöshet och stroke. Det har också visat sig att vissa växtbaserade viktminskningspiller kan skada lever och njurar.
Ibland kan dessa "naturliga" produkter innehålla giftiga metaller som bly, arsenik och andra saker som inte anges på etiketten.
Så, oavsett vad någon säger, låt dig inte luras av saker som "detta kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt." Försök inte med något utan att rådfråga din läkare.
Saker att tänka på innan du använder dessa saker
Prata med din läkare om eventuella kosttillskott eller örter du använder mot diabetes. Han eller hon kan berätta om de är säkra för dig och om de kommer att interagera med dina mediciner.
- Tro inte på påståenden om mirakulösa resultat: Historier som "Detta kommer att bota diabetes på 7 dagar" är falska. Lita bara på information som har en vetenskaplig grund.
- Bara för att något är "naturligt" betyder det inte att det är säkert: Bara för att något är "naturligt" betyder det inte att det är säkert. Välj en bra och pålitlig produkt. Läs etiketten noggrant. Titta på saker som vad den innehåller, vem tillverkaren är, utgångsdatum och hur man använder den.
- Om du upplever biverkningar: Om du upplever illamående, kräkningar, tryck över bröstet, diarré, hudutslag eller sömnlöshet efter att ha använt något,Sluta använda det omedelbart och kontakta din läkare.
Meddelande att ta med sig hem
- Var noga med att prata med din läkare innan du provar någon annan naturlig eller ayurvedisk behandling utöver din diabetesmedicin.
- Bara för att något är märkt som "naturligt" eller "örtbaserat" betyder det inte att det är säkert. Vissa av dem kan orsaka allvarliga biverkningar.
- Dessa behandlingar är ett komplement till, inte ett alternativ till, de läkemedel som din läkare har ordinerat. Sluta aldrig ta dina ordinerade läkemedel utan din läkares inrådan.
- Låt dig inte luras av mirakelprodukter som påstår sig hjälpa dig att gå ner i vikt och ge dig snabba resultat. De kan vara skadliga för din hälsa.
- Om du upplever några ovanliga symtom när du använder ett kosttillskott är det viktigt att sluta ta det omedelbart och kontakta din läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar