Har du en vackert odlad aloe vera-planta i hörnet av din trädgård? När vi får en mindre brännskada eller har något hudproblem springer vi ofta ut, bryter av en bit aloe vera och gnuggar in gelen på den. Det är något som många människor i vårt land gör. Men vad är egentligen aloe vera? Vilka är de verkliga fördelarna vi får av det? Är det bra för kroppen att använda aloe vera till allt? Låt oss prata om allt detta på ett enkelt sätt idag.
Vad är egentligen Aloe Vera?
Enkelt uttryckt är aloe vera en medicinalväxt. Den tjocka gelen inuti bladen innehåller över 75 aktiva ingredienser. Bland dem finns enzymer , aminosyror, vitaminer och mineraler . Det är på grund av dessa egenskaper som den tros vara användbar som behandling för vissa medicinska tillstånd.
Vi använder ofta aloe vera-gel som huskur mot brännskador, sår och andra hudåkommor . Aloe vera-juice används också som ett naturligt botemedel mot diabetes , halsbränna och inflammatoriskt tarmsyndrom (IBS). Även om viss forskning har visat att aloe vera har fördelar för vissa av dessa tillstånd, är det viktigt att komma ihåg att mer högkvalitativ forskning behövs för att ytterligare bekräfta dessa fördelar.
Vilka fördelar får vi av aloe vera?
Vi kan använda aloe vera på två huvudsakliga sätt. Det ena är som en gel som appliceras på huden. Det andra är som en juice eller gel som dricks. Bladen på denna växt innehåller också en gul vätska som kallas "aloe latex".
Kemikalierna i denna växt kan minska hudinflammation, kontrollera rodnad och fjällning, lugna kliande hud och bidra till att främja tillväxten av nya hudceller . På grund av dessa egenskaper kan aloe vera vara fördelaktigt för följande hudåkommor:
| Hudtillstånd | Hur hjälper aloe vera? |
|---|---|
| Acne | Dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att kontrollera akne. |
| Munsår/herpes | Det kan hjälpa på grund av dess antivirala egenskaper och hudläkande förmågor. |
| Mindre skärsår och skrapsår | Påskyndar sårläkning och förhindrar infektion. |
| Mindre brännskador och solbränna | Kyler huden, minskar smärta och rodnad och påskyndar läkning. |
| Hudsjukdomar (psoriasis) | Hjälper till att minska klåda och fjällning av huden. |
Aloe vera för akne
Akne uppstår när olja, döda hudceller och bakterier på vår hud täpper till hårsäckar. Aloe vera kan hjälpa mot akne på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. I en studie visade användning av aloe vera-gel tillsammans med aknemedicinen tretinoin bättre resultat och färre biverkningar än att använda läkemedlet ensamt.
För brännskador
Det är därför våra mammor springer ut och tar med sig en bit aloe vera varje gång vi bränner händerna när vi lagar mat. Aloe veras antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att läka mindre brännskador. Att applicera aloe vera-gel på solbränd hud ger en kylande och lugnande effekt. Det återfuktar också huden och minskar torrhet och fjällning.
För att kontrollera kolesterolnivåerna
Vissa studier visar att aloe vera kan hjälpa till att sänka det "dåliga" kolesterolet (LDL-kolesterol) och triglycerider, en typ av fett i våra kroppar, och öka det "goda" kolesterolet (HDL-kolesterol). Forskare tror att detta händer eftersom aloe vera minskar upptaget av kolesterol från tarmarna till kroppen.
Aloe vera mot förstoppning
Aloe vera-juice, och särskilt aloe-latex, är en populär behandling mot förstoppning. Aloe vera innehåller ämnen som barbaloin, vilka har laxerande egenskaper. Dessa ökar mängden vatten i tarmarna, vilket gör det lättare att tömma avföringen.
Men viktigast av allt är att aloe vera-latex nu anses vara osäkert att använda som laxermedel , eftersom det kan orsaka allvarliga magbesvär och andra biverkningar.
För diabetes
Vissa studier har visat att aloe vera-juice kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna hos personer med diabetes och prediabetes. Forskare säger att aloe vera kan hjälpa till att reparera skadade celler i bukspottkörteln, som producerar hormonet insulin. Andra studier har dock inte visat liknande resultat. Därför behövs mer forskning om detta ämne.
Viktigt: Om du tar medicin mot diabetes, börja aldrig dricka aloe vera-juice utan att rådfråga din läkare , eftersom det kan orsaka farligt låga blodsockernivåer.
Hur mycket aloe vera ska jag använda?
Aloe vera-krämer, geler och lotioner kan innehålla varierande mängder aloe vera. Så det finns ingen fast dosering. Det finns dock några vanliga rekommenderade mängder:
- Bladgelkapslar: 50 till 200 milligram per dag.
- Vätska: Cirka 30 milliliter.
- Topikalt: Tre till fem gånger dagligen.
Varning: Att ta höga doser av aloe vera-extrakt eller aloe-latex är mycket farligt. Att ta höga doser av aloe vera-latex, till exempel 1 gram per dag, i flera dagar , kan orsaka allvarliga njurskador och till och med dödsfall . Rådfråga därför alltid din läkare för att ta reda på den säkra dosen för dig.
Vilka är riskerna med att använda aloe vera?
Var noga med att prata med din läkare innan du använder aloe vera, särskilt om du tar det som en dryck. Även om det i allmänhet är säkert att applicera aloe vera-gel på huden, är det inte för alla.
Möjliga biverkningar
- Magont och hälta
- Diarre
- Kräkningar
- Låga kaliumnivåer i blodet
- Vissa personer har hudallergier (utslag, nässelutslag)
- Känslighet för solljus
Aloe vera kan ibland orsaka missfärgning av tjocktarmen, vilket gör det svårt för läkaren att se tjocktarmen tydligt under en koloskopi. Fråga därför din läkare om du ska sluta använda aloe vera innan ett sådant test.
Vem bör undvika att använda aloe vera?
- Applicera inte på hud med öppna eller djupa sår .
- Personer som är allergiska mot saker som lök och vitlök är mer benägna att vara allergiska mot aloe vera.
- Gravida mödrar bör undvika att konsumera aloe vera, eftersom det kan öka risken för för tidig födsel eller missfall.
- Detta rekommenderas inte heller för ammande mödrar , eftersom det kan orsaka biverkningar som diarré hos barnet.
- Det är inte säkert att ge som dryck till barn under 12 år .
- Personer som tar medicin mot diabetes och blodförtunnande medel bör inte dricka aloe vera utan att rådfråga sin läkare.
Meddelande att ta med sig hem
- Aloe vera är ett mycket användbart naturligt botemedel mot mindre brännskador, solbränna och vissa hudåkommor.
- Forskning behövs dock fortfarande för att definitivt bekräfta dess fördelar för inre sjukdomar som diabetes och kolesterol.
- Att ta aloe vera som dryck kan orsaka biverkningar som magbesvär och diarré, samt risk för njurskador i höga doser.
- Om du tar mediciner för ett annat medicinskt tillstånd (särskilt diabetes), är gravid eller ammar, var noga med att rådfråga din läkare innan du konsumerar aloe vera.
- Överskrid aldrig den rekommenderade dosen. Bara för att något är naturligt betyder det inte alltid att det är säkert.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.