Lider du också av depression? Låt oss lära oss om akupunktur.

Känner du dig ibland trött på allt och känner dig väldigt ledsen och ensam? Vi kallar detta tillstånd depression. Detta är inte bara vanlig sorg, utan ett medicinskt tillstånd som kräver behandling. Även om det vanligtvis finns behandlingar för detta, såsom medicinering och rådgivning, som läkare rekommenderar, får vissa människor inte fullständig lindring av dem. Så vid sådana tillfällen funderar många på alternativa behandlingar. En sådan alternativ behandling är akupunktur. Låt oss prata om detta mer ingående idag.

Vad är akupunktur?

Enkelt uttryckt är akupunktur en tusenårig traditionell kinesisk medicinsk metod som innebär att små stålnålar, ungefär lika stora som ett mänskligt hårstrå , förs in i specifika punkter på kroppen. Akupunkturpunkterna varierar beroende på ditt medicinska tillstånd.

Enligt traditionell kinesisk medicin flödar ett energiflöde som kallas "qi" genom våra kroppar. Detta energiflöde reglerar vår hälsa. Man tror att om detta energiflöde blockeras eller är i obalans av någon anledning, utvecklar vi sjukdomar. Vid denna akupunktur förs nålar in i specifika energibanor som kallas "meridianer" och det blockerade energiflödet återställs. Detta tros återställa balansen i kroppen och bota sjukdomar.

Tabellen nedan listar några andra situationer där akupunktur vanligtvis används.

Vad exakt är depression?

Depression, eller som vi medicinskt kallar det, "eget depressivt syndrom", är inte bara en känsla av sorg. Det är ett tillstånd som kännetecknas av en långvarig känsla av intensiv sorg och en förlust av intresse eller nöje i saker som man tidigare tyckte om. Det kan åtföljas av ett antal andra symtom.

• Svårigheter att somna eller sover för mycket.
• Extrem trötthet och brist på energi.
• Känslor av förtvivlan över livet eller självmordstankar .
• Förändringar i aptit (plötslig minskning eller ökning) och viktförändringar.
• Blir snabbt arg och upprörd över småsaker.
• Svårigheter att koncentrera sig, fatta beslut och komma ihåg saker.
• Känsla av värdelöshet eller onödiga skuldkänslor.

Vanligtvis använder en läkare medicinering eller samtalsterapi, eller båda. Vissa personer får dock inte fullständig lindring av dessa behandlingar. Vissa personer kan också uppleva återkommande depression även efter att ha fått behandling. I sådana fall vänder sig vissa till alternativa metoder som akupunktur.

Hur påverkar akupunktur depression?

Ärligt talat har det inte gjorts mycket vetenskaplig forskning om akupunkturs effektivitet vid depression, så det är svårt att bedöma dess exakta fördelar. En analys av de få studier som hittills har gjorts tyder dock på att det kan ha viss potential att minska symtom på depression .

Lindring av depression under graviditeten

Depression under graviditeten är något som många upplever. Detta tillstånd kan orsakas av hormonella förändringar och förändringar i kroppen. Vissa mödrar är dock rädda för att ta medicin under denna tid, eftersom de är rädda att det ska påverka barnet. Så akupunktur kan vara ett bra alternativ för sådana personer.

I en studie fick en grupp gravida kvinnor med depression akupunktur specifikt för depression i 8 veckor. En annan grupp fick regelbunden akupunktur och en tredje grupp fick massage. Enligt resultaten hade de kvinnor som fick akupunktur specifikt för depression signifikant färre depressiva symtom än de andra två grupperna .

Biverkningar och risker med akupunktur

Precis som med all behandling kan akupunktur ha vissa biverkningar och risker. Dessa risker är dock mycket låga om du får behandling av en kvalificerad läkare.

De som behöver särskild vård

Om du har vissa medicinska tillstånd löper du högre risk för komplikationer från akupunktur.

• Om du har blödningsrubbningar eller tar blodförtunnande medel är det mer sannolikt att du får blåmärken och blöder.
• Om du har en pacemaker eller annan implanterad elektronisk enhet bör du inte utföra elektroakupunktur, en typ av akupunktur som använder elektrisk stimulering. Det kan störa enhetens funktion.
• Om du är gravid finns det en uppfattning att vissa akupunkturbehandlingar kan påskynda förlossningen. Därför bör du vara mycket försiktig om du får akupunktur under graviditeten.

Hur väljer man en bra yrkesperson?

Även om riskerna med akupunktur är låga är det mycket viktigt för din säkerhet att endast söka behandling hos en korrekt utbildad, kvalificerad och certifierad läkare .

När du väljer en bra yrkesperson, tänk på följande:

• Se till att de öppnar ett nytt, sterilt paket med nålar framför dig inför din behandling.
• Se till att rengöra områdena med alkohol innan du sätter in nålarna.
• Många använder nu engångsnålar , vilket minskar risken för infektion avsevärt.
• Om du har svårt att hitta någon du litar på kan du be din läkare om en rekommendation. Det är också klokt att kontrollera om läkaren är registrerad hos ett erkänt medicinskt råd i Sri Lanka.