Måste allt vara snyggt och perfekt? Låt oss prata om OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)!

Har du någonsin lagt märke till hur vissa människor är så besatta av att hålla allt i ordning, med allt precis som de vill ha det, utan en enda skavank? Ibland, när dessa saker går lite för långt, kan det påverka deras liv och relationer. Det är det vi ska prata om idag.

Vad är OCPD? Låt oss förstå det enkelt.

Enkelt uttryckt är OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ett psykiskt tillstånd där en person är besatt av perfektionism, organisation och kontroll . Dessa beteenden och tankemönster gör det svårt att fungera i det dagliga livet och upprätthålla goda relationer med andra.

Tänk dig att du har en vän som håller ordning på allt i sitt hus utan att röra sig en tum. Om han tar en bok från bordet och läser den måste han lägga tillbaka den där den var, precis som den var. Annars blir han väldigt rastlös. Om han börjar med en uppgift får det inte finnas ens minsta fel i den. Det är därför han inte kan avsluta vissa uppgifter.

Personer med OCPD har väldigt rigida övertygelser . De gör saker på sitt eget sätt. De vill inte ändra på någonting. De har svårt att kompromissa med andra. Ofta tror inte personer med OCPD att det är något fel med deras beteende eller sätt att tänka. Det är normalt för dem.

OCPD tillhör personlighetsstörningarna i kluster C. Symtom på denna grupp inkluderar ångest och rädsla .

Är OCPD och OCD två olika saker? Låt oss reda ut den här förvirringen!

Många människor blandar ihop termerna OCPD och OCD. Även om de låter lika är de faktiskt två olika tillstånd.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) är en ångestsyndrom . Vid denna sjukdom har en person oönskade, påträngande tankar (tvångstankar) . För att lindra stressen som orsakas av dessa tankar utför de vissa handlingar upprepade gånger (tvångshandlingar) . Till exempel att tända en lampa upprepade gånger eller tvätta händerna ofta.

Det viktiga är att de flesta med OCD vet att deras beteende orsakas av tillståndet. De accepterar också att de behöver behandling för det. Personer med OCPD har dock vanligtvis inte mycket självkännedom om sitt beteende. De tror att det de gör är rätt sak.

Tänk dig, Nimal har OCD. Han tvättar händerna ungefär tjugo gånger om dagen eftersom han är extremt rädd för bakterier. Han vet att det inte är normalt, så han söker läkarhjälp. Kamala däremot har OCPD. Hon håller varje penna och varje papperslapp på sitt skrivbord noggrant organiserad. Om någon rör på det ens lite blir hon arg. Hon tycker att hon är väldigt prydlig, och alla andra är stökiga. Förstår du skillnaden?

Vem är mest sannolikt att drabbas av OCPD?

OCPD börjar vanligtvis i slutet av tonåren eller början av 20-årsåldern. När det gäller utbildningsnivå visar vissa studier att tillståndet är vanligare bland dem med en gymnasieexamen eller lägre.

Dessutom är personer med följande psykiska hälsotillstånd mer benägna att utveckla OCPD:

• Ångestsyndrom (cirka 24 %), såsom panikångest och generaliserat ångestsyndrom .
• Humörstörningar ( cirka 24 %), till exempel bipolär sjukdom .
• Milda till måttliga substansbruksstörningar (12 % till 25 %).

Hur vanligt är OCPD?

Enligt studier utförda i USA är OCPD den vanligaste personlighetsstörningen i den allmänna befolkningen. Den kan drabba mellan 3 % och 8 % av vuxna.

Vilka är symtomen på OCPD? Upplever du också dessa?

De viktigaste kännetecknen för OCPD är en besatthet av ordning, perfektion, kontroll och specifika sätt att göra saker på . Dessa beteenden kan göra det svårt att slutföra uppgifter och orsaka problem i relationer med andra. Symtom på OCPD börjar vanligtvis i tonåren.

Någon med OCPD kan uppvisa symtom som:

• Att vara överdrivet bekymrad över detaljer, regler, listor, ordning och organisation , och insistera på att de förblir så. Faktum är att om något litet går fel på deras "att-göra-lista" kan det bli ett stort problem.
• Perfektionism är oförmågan att slutföra en uppgift. Om du till exempel börjar skriva en uppsats kommer du inte att avsluta den förrän den är 100 % perfekt. Detta kan leda till att du inte lämnar in den i tid.
• Överdriven engagemang för arbete och produktivitet . Detta leder till att man går miste om hobbyer och spenderar mindre tid med nära och kära. Det går till den punkt där man säger: "Arbete är allt för mig, jag har inte tid för något annat."
• Överdriven tvivel och obeslutsamhet . Att ta lång tid på sig att fatta även små beslut.
• Att vara alltför försiktig med att undvika saker som du tror kommer att få dig att misslyckas .
• Att vara rigid och envis i sina övertygelser och sitt sätt att göra saker .
• Ovilja att kompromissa. Det kan finnas en attityd som "Det jag säger är rätt, det finns ingen annan väg."
• Motvilja att kasta bort trasiga eller oanvändbara saker , även om de inte har något sentimentalt värde. Du kan samla på dig dem och tänka: "Jag kommer att behöva det här en dag."
• Arbeta tillsammans med andra ellerDet är svårt att delegera uppgifter om de inte gör saker exakt som de blir tillsagda.
• Att vara alltför fixerad vid en enda idé, uppgift eller övertygelse .
• Att se allt som "svart eller vitt" (dikotomt tänkande) . Det vill säga att något antingen är helt rätt eller helt fel. De ser ingen mellansituation.
• Svårigheter att hantera kritik . Även om någon säger något litet, tar de det till sig.
• Att fokusera för mycket på andra människors brister .

Vid första anblicken kan personer med OCPD verka mycket pålitliga, organiserade och mycket skickliga. Deras höga krav kan vara fördelaktiga i vissa jobb. Men deras oförmåga att kompromissa och ovilja att ändra beteende har ofta en negativ inverkan på deras relationer.

Vilka är orsakerna till OCPD?

Personlighetsstörningar, inklusive OCPD, är bland de minst förstådda tillstånden inom psykiatrisk vård.

Forskare försöker fortfarande att ta reda på den exakta orsaken till detta tillstånd, men de tror att det orsakas av en kombination av faktorer. Två av de viktigaste är:

• Genetik: Forskare har identifierat en felaktigt fungerande gen som de tror kan vara involverad i OCPD. Forskning bedrivs också om genetiska kopplingar till personlighetsdrag som aggression, ångest och rädsla. Om någon i familjen har en personlighetsstörning, ångest eller depression, är andra mer benägna att utveckla OCPD.
• Barndomstrauma: En studie har funnit ett samband mellan traumatiska upplevelser, såsom barnmisshandel, och utveckling av personlighetsstörningar.

Hur vet man säkert om man har OCPD? (Diagnos)

Att diagnostisera OCPD kan vara lite knepigt eftersom många personer med personlighetsstörningen inte inser att det är något fel med deras beteende eller tänkande.

Om de söker hjälp är det för att behandla den ångest eller depression som orsakas av de problem som OCPD-tillståndet orsakar (till exempel arbetsförlust, relationsbrott), inte själva OCPD:n.

När en psykiater eller psykolog misstänker att någon har OCPD ställer de vanligtvis breda, allmänna frågor . Målet är att få patienten att prata öppet utan att vara fientlig eller defensiv. De ställer frågor för att samla information om saker som:

• Relationer
• Arbetshistorik
• Verklighetstestning
• Impulskontroll

Eftersom en person som misstänks ha OCPD kan sakna insikt i sitt eget beteende, pratar psykiatriska yrkesverksamma ofta med personens familj och vänner för att samla in mer information om deras beteende och historia.

Psykiatriska vårdgivare diagnostiserar OCPD enligt kriterier som finns i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (som, enkelt uttryckt, är den huvudsakliga manual som läkare använder för att klassificera psykiska sjukdomar).

För att få diagnosen OCPD måste en person ha ett ihållande mönster av upptagenhet med:

• Beställa
• Perfektionism
• Kontroll över sig själva, andra och situationer

Detta mönster bör visa fyra eller fler av beteendena i listan över symptom som vi diskuterade tidigare.

Vilka behandlingar finns det för OCPD?

Ofta anser inte personer med OCPD att deras beteende är problematiskt. De kan dock söka hjälp om de är bekymrade över ett annat problem.

Psykoterapi , eller samtalsterapi, är oftast den bästa behandlingen för personlighetsstörningar. Målet med terapin är att hjälpa patienten att identifiera motivationerna och rädslorna bakom sina tankar och beteenden. Dessutom kan de lära sig att relatera bättre till andra.

Två specifika psykoterapimetoder som kan hjälpa personer med OCPD är:

• Psykodynamisk terapi: Denna typ av terapi fokuserar på de psykologiska rötterna till emotionell stress. Genom självreflektion och självrannsakan tittar klienten på problematiska relationer och beteendemönster i sitt liv, förstår sig själv bättre och försöker förändra hur de relaterar till andra och omgivningen.
• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Detta är en strukturerad, målinriktad behandling. Terapeuten eller psykologen hjälper patienten att djupdyka i sina tankar och känslor. De lär sig hur deras tankar påverkar deras handlingar. Genom KBT kan en person med OCPD avlära sig (avlära sig) negativa tankar och beteenden och lära sig att utveckla hälsosammare tankemönster och vanor.

Även om det för närvarande inte finns någon specifik behandling för personlighetsstörningar, finns det läkemedel tillgängliga mot depression och ångest, vilka ibland kan förekomma samtidigt hos personer med OCPD.Behandling av dessa tillstånd kan också göra det lättare att behandla OCPD.

Kan OCPD förebyggas?

Även om OCPD inte kan förebyggas helt, kan behandling minska många av de problem som är förknippade med det . Att söka hjälp så snart symtomen börjar uppstå kan minska störningarna i en persons liv, familj och vänskaper.

Vad är prognosen för OCPD?

Utsikterna för OCPD beror på om den behandlas eller inte .

Om OCPD lämnas obehandlad kan det leda till saker som:

• Dåliga relationer
• Yrkesmässiga svårigheter
• Nedsatt social funktion

Det viktigaste att komma ihåg är att OCPD är ett psykiskt tillstånd. Precis som med alla psykiska tillstånd kan det hjälpa att söka hjälp så snart symtomen uppstår för att minska störningarna i ditt liv. Psykiatrisk personal kan tillhandahålla behandlingsplaner som hjälper dig att hantera dina tankar och beteenden.

Närstående till personer med OCPD kan också uppleva frekvent stress, depression och isolering . Det är viktigt att ta hand om din egen psykiska hälsa och söka hjälp om du upplever dessa symtom.

Några mycket viktiga saker (meddelande att ta med sig hem)

Okej, så vi har pratat mycket om OCPD idag. Här är några av de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg från den här berättelsen:

• OCPD är ett allvarligt psykiskt tillstånd. Ta det inte lättvindigt.
• Personer med detta tillstånd ser ofta inget problem med sitt beteende, men det påverkar deras liv och livet för dem omkring dem.
• OCPD och OCD är två olika tillstånd. Blanda inte ihop dem.
• Det är viktigt att känna igen symtomen tidigt och söka hjälp hos en kvalificerad psykolog . Behandlingar som psykoterapi kan ge stor lindring.
• Om du har en familjemedlem eller vän med OCPD, ta hand om din egen psykiska hälsa samtidigt som du hjälper dem. Sök hjälp själv om du behöver det.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns människor som kan hjälpa till i situationer som denna.

` OCPD, personlighetsstörningar, psykisk hälsa, perfektionism, ordning, kontroll, psykoterapi