Din 6-årings välbefinnandebesök: Ska vi prata om det här?

Din lilla är sex år nu, eller hur? När han växer upp måste vi vara väldigt noga med hans hälsa. Läkarkontrollen i den här åldern, kallad "barnets välbefinnandebesök", är mycket viktig. Så, låt oss se vad som händer på det här läkarbesöket och vad du behöver veta? Det här är som ett litet samtal med din läkare eller moster.

Vad kan du förvänta dig vid detta läkarbesök?

Så när du och ditt barn går till läkaren är det här vad som oftast händer. Det finns inget att oroa sig för, det är för ditt barns bästa intresse.

Inledande fysisk undersökning

Läkaren eller sjuksköterskan mäter först barnets vikt och längd och beräknar BMI, vilket är ett mått på om barnet har en hälsosam vikt för sin längd (läkare kallar det Body Mass Index). Dessa mått ritas sedan in i barnets tillväxtkurva. Det är så vi mäter tillväxten av en växt i våra hem. Dessutom kontrolleras barnets blodtryck, syn och hörsel med hjälp av standardutrustning. Dessa är mycket enkla tester som inte orsakar något obehag för barnet.

Frågor som ställs och råd som ges av läkaren

Därefter kommer läkaren att fråga dig om ditt barns dagliga liv och vanor. Det här är ett bra tillfälle att ställa eventuella frågor och prata om eventuella funderingar ditt barn kan ha. Var inte blyg för att fråga om allt som dyker upp.

Borde vi oroa oss för mat och dryck?

”Berätta lite, hur äter barnet?” kanske läkaren frågar.

• Vanligtvis bör ett barn i denna ålder få tre huvudmåltider och ett eller två näringsrika mellanmål per dag.
• Maten som ges till barnet bör vara balanserad . Det betyder att den bör innehålla magert protein, fullkorn (t.ex. bönor, ris), frukt, grönsaker och magra mejeriprodukter.
• Det är bäst att ge ditt barn cirka 600 milliliter lättmjölk (cirka 2 ½ vanliga koppar) per dag. Du kan också ge honom andra lättmjölksprodukter (som yoghurt, lättmjölk) eller berikad sojamjölk.
• Mat med högt socker-, salt- och fettinnehåll bör minskas så mycket som möjligt. Det är inte bra att ge saker som söta drycker, kola och choklad ofta.
• Ge inte mer än 120–180 milliliter (4–6 uns) 100 % fruktjuice per dag. Det är bättre att ge frukten som den är.
• Vissa barn är kräsna i matintaget . Tänk dig att Nimalis dotter säger att hon inte kan äta grönsaker. Om hon är ett sådant barn, fortsätt att erbjuda en variation av näringsrik mat så att hon kan välja. Du bör uppmuntra barn att prova nya livsmedel, men tvinga dem inte. Att göra det kan göra barnet ännu mer motvilligt att äta.
• Det är också viktigt vid denna tidpunkt att lära ditt barn att förstå känslorna av hunger och mättnad.

Hur är dina toalettvanor?

Vid denna ålder bör barn i allmänhet vara väl vana vid att kontrollera sin urin och avföring.

• Sängvätning är vanligare hos pojkar och barn som sover mycket djupt. Men oftast försvinner det av sig självt när barnet blir äldre.
• Men om du inte har kissat i sängen på ett tag och nu har börjat kissa igen, är det en bra idé att prata med din läkare om det. Det kan finnas en annan orsak till det.

Får du tillräckligt med sömn?

Sömn är avgörande för ett barns utveckling.

• Ett barn i den här åldern behöver mellan 9 och 12 timmars sömn per dag.
• Om du inte får tillräckligt med sömn kan ditt barn få beteendeproblem och ha svårt att koncentrera sig på skolarbetet. Tänk bara, ibland blir vi så irriterade och får ingenting gjort om vi inte får tillräckligt med sömn. Detsamma gäller barn.
• Sätt därför upp en rutin för läggdags så att ditt barn får tillräckligt med sömn och öva på att göra några lättare aktiviteter innan läggdags (t.ex. läsa en bok, lyssna på en sång).
• Stäng av digitala enheter som tv-apparater, surfplattor och handhållna spelkonsoler minst en timme före sänggåendet. Förvara dem inte i ditt barns sovrum. Ljuset kan störa sömnen.

Hur viktig är fysisk aktivitet?

Det är vid den här tiden barn i den här åldern vill springa och leka.

• Ett barn bör vara aktivt i minst 60 minuter om dagen. Det innebär att leka tills de svettas.
• Skärmtiden bör begränsas, inklusive tv, videospel, smartphones, surfplattor och datorer. Det är inte bra att låta ditt barn spendera hela dagen framför tv:n eller på sin telefon.

Hur är barnets utveckling?

Läkaren kommer att prata med barnet och bedöma deras utveckling genom att utföra små uppgifter. Vid 6 års ålder kan de flesta barn göra följande:

• Gå häl till tå.
• Knyt dina egna skosnören.
• Börja läsa, stava och göra enkla additioner och subtraktioner.
• Skriv ditt namn, efternamn och korta meningar.
• Börja förstå skillnaden mellan fantasi och verklighet (t.ex. en superhjälte i en tecknad film existerar inte på riktigt).

Alla barn är inte likadana. Vissa barn gör dessa saker lite tidigare, andra lite senare. Det är normalt. Men om du känner att det är en stor fördröjning, prata med din läkare.

Fysisk undersökning utan kläder

Medan du är där kommer läkaren sedan att klä av ditt barn och utföra en fullständig fysisk undersökning. Under denna tid kommer läkaren att lyssna på ditt barns hjärta och lungor med ett stetoskop, palpera buken, observera barnets motoriska färdigheter och prata med barnet för att bedöma barnets språkfärdigheter. Detta ger dig en god uppfattning om ditt barns allmänna hälsa.

Glöm inte bort vaccinationerna.

Vi pratar också om vacciner just nu. Vacciner är mycket viktiga för att skydda barn från allvarliga sjukdomar (t.ex. mässling, påssjuka). Därför är det viktigt att vaccinera sig i tid. Vaccinationsscheman kan variera något på varje läkarmottagning. Så prata med din läkare för att ta reda på exakt vad som behövs. Det kan finnas ett vaccin som ditt barn behöver få vid detta besök.

Några laboratorietester

Vid behov kan läkaren också ordinera vissa blodprover. Till exempel kan tester ordineras för att kontrollera tillstånd som anemi (lågt blodvärde), högt kolesterol, blyförgiftning (från gamla färger och vissa leksaker) och tuberkulos. Allt detta görs för att säkerställa barnets hälsa.

Saker att tänka på när man blickar framåt

Okej, nu ska vi se vilka andra saker du bör vara orolig för tills ditt barn fyller 7, vilket innebär tills nästa läkarkontroll. Det här är saker som hjälper ditt barn att hålla sig tryggt och utveckla goda vanor när det växer upp.

Om barnets mentala och beteendemässiga sida

• Beröm de bra saker ditt barn gör och de prestationer han eller hon uppnår. Även om det är en liten sak, ger det ditt barn mycket styrka att säga "Wow, din son/dotter är väldigt begåvad". Stöd och hjälp honom eller henne med saker han eller hon tycker är svåra.
• Upprepa reglerna och se till att de tillämpas. Det är normalt att barn i den här åldern testar reglernas gränser. De kan ställa frågor som: "Varför kan inte jag göra det?" "Varför kan bara han göra det?" Så du behöver bestämma vilka regler som kan lättas lite och vilka du absolut måste följa. Men var bestämd.

Hur kan man säkerställa barnets säkerhet?

Barn i den här åldern är väldigt aktiva och nyfikna på världen omkring sig, så vi behöver tänka särskilt på deras säkerhet.

• Lär ditt barn att gå över vägen själv (genom att titta åt båda hållen och lyssna efter trafiken). Men tills ditt barn är ungefär 10 år, eller kanske ännu äldre, hjälp dem att gå över vägen tillsammans med dig. Kom ihåg att ett barn gradvis lär sig att gå över vägen själv. Skicka inte iväg dem på egen hand på en gång.
• Se till att ditt barn bär hjälm när det cyklar (även med stödhjul), sparkcykel eller skateboard.Låt inte ditt barn åka dessa på vägen. Låt dem bara åka i trädgården eller på en säker lekplats.
• Se till att marken på lekplatsen är tillräckligt mjuk för att absorbera stötarna från ett fall (t.ex. gräs, sand, gummimattor). Att falla på hård cementmark är mer benäget att orsaka skada.
• Håll alltid ett öga på ditt barn och håll uppsikt över honom/henne på platser där det finns vatten, såsom simbassänger, floder, sjöar och havet. Lämna aldrig ditt barn ensamt, inte ens i några sekunder. Om möjligt, skicka ditt barn till en simklass. Det är en värdefull sak för livet.
• Applicera solskyddsmedel med SPF 30 eller högre minst 15 minuter innan ditt barn går ut och leker. Även om solen inte verkar vara stark kan solbränna fortfarande uppstå. Glöm inte att applicera igen varannan timme.
• Skydda ditt barn från passiv rökning. Detta ökar risken för hjärtsjukdomar och lungsjukdomar. Sluta röka helt i områden där ditt barn befinner sig. På samma sätt är ångan från e-cigaretter också skadlig.
• Placera ditt barn i en bälteskudde i baksätet tills han eller hon är cirka 150 centimeter lång. Barn når vanligtvis denna längd mellan 8 och 12 år. Detta kan avsevärt minska risken för skador för barnet vid en olycka.
• Lär ditt barn vad man ska göra i en nödsituation. Det vill säga, lär dem hur och när man ska ringa ett nummer som 119 (polisens nödnummer i Sri Lanka) eller 1990 (ambulanstjänsten). (I USA är det 911, men i vårt land, förklara dessa nummer för ditt barn).
• Förvara inte skjutvapen hemma. Om du har några, skydda dina barn från de faror de kan utgöra. Om du har ett skjutvapen, förvara det inlåst, tomt på ammunition. Förvara ammunitionen inlåst separat. Lämna inte nycklar där barn kan få tag på dem. Detta kan vara mycket farligt.

Saker att prata om särskilt

• Prata med ditt barn om lämplig beröring. Förklara att vissa delar av kroppen (som bröst, könsorgan, rumpa) är privata och inte bör vidröras eller ses av någon annan än föräldrarna (till exempel vid bad eller rengöring). Om någon ber om att få se eller röra vid sådana privata områden, eller säger åt dem att se eller röra vid någon annans privata områden, eller säger åt dem att hålla något hemligt för dig, lär ditt barn att berätta det för dig direkt. Detta är mycket viktigt.
• Om du har några funderingar kring din livskvalitet, prata med din läkare.Har du det du behöver för att ta hand om ditt barn? Har du tillräckligt med mat, ett säkert ställe att bo på och sjukförsäkring? När du berättar för din läkare om dessa saker kan hen berätta om resurser i samhället eller hänvisa dig till en socialarbetare. Det är inget fel med att be om hjälp.

Slutligen, kom ihåg detta.

Så, enkelt uttryckt, är denna läkarkontroll för ditt sexåriga barn ett utmärkt tillfälle att få värdefull insikt i hans hälsa, utveckling och säkerhet, samt att ta itu med eventuella funderingar du kan ha. Var öppen och ärlig med din läkare om allt som finns på dina tankar. Var inte rädd för att ställa även de minsta frågor.

Kom ihåg att dessa läkarkontroller och din vård är mycket viktiga för ditt barns hälsosamma och lyckliga framtid. Jag önskar uppriktigt dig och ditt barn styrkan att möta alla utmaningar som kommer i deras väg när de växer upp!

Barnhälsa , 6 år, läkarundersökning, välbefinnandebesök, barns utveckling, näring, säkerhet