Känner ditt barn sig också ensamt? (Ensamhet) Låt oss se hur vi kan hjälpa till med detta?

Det är helt normalt att alla barn känner sig ensamma och isolerade någon gång i livet. Det är ingen stor sak. Men som mamma eller pappa kan du lära ditt barn några viktiga färdigheter som hjälper dem att hantera denna ensamhet, få kontakt med andra och hålla kontakten. Vi kallar dessa sociala kontaktfärdigheter . Dessa är mycket viktiga för ett barns mentala hälsa.

Så, idag ska vi prata om tre sätt du kan hjälpa ditt barn att utveckla dessa sociala färdigheter. Det här är väldigt enkla saker, men resultaten är väldigt höga.

1. Först, ha en god kontakt med ditt barn!

Det här är det viktigaste. Prata med ditt barn varje dag, åtminstone i några minuter, och hitta tid att umgås med dem. Tänk på det, ett barn som kommer hem från en hård dag i skolan förväntar sig lite kärlek och uppmärksamhet från dig, eller hur?

• Det kan vara småprat: "Hur var skolan idag, son/dotter?" "Vad var speciellt idag?" "Vem var din bästa vän idag?" Ställ enkla frågor.
• Lyssna noga på vad ditt barn säger: Istället för att titta på din telefon eller på TV, titta på ditt barn och lyssna på vad han eller hon säger med din fulla uppmärksamhet . Som om du pratade med en liten person.
• Titta in i ögonen, le och krama: Dessa små saker kan få ett barn att känna sig väldigt bekvämt och tryggt. Din varma kram kan sudda ut mycket av sorgen i ett barns hjärta.
• Få dem att känna att du alltid finns där för dem: Ge ditt barn känslan av att ”mamma och pappa är med dig oavsett vad problemet är.” Då kommer de närmare dig istället för att behöva hantera problem ensamma.

Med tiden kommer ditt barn att lära sig att ett av de bästa sätten att hantera ensamhet är att tänka på någon de redan känner, vilket innebär att tänka på dig och prata med dig. Detta kommer att kännas som en trygg fristad för dem.

Tänk dig, om du avsätter 15 minuter om dagen, sitter med ditt barn och lyssnar på vad hen har att säga utan några avbrott, hur mycket band det skulle skapa mellan er? Kanske barnet kommer att dela med sig av ett litet problem eller en glädje som hen mött den dagen. Det kommer att frigöra hens sinnet och bygga upp mycket förtroende för dig.

2. Bör vi hjälpa vårt barn att skapa sunda vänskaper?

Vänner spelar en stor roll i ett barns liv. Att ha goda vänner minskar ensamhet i hög grad. Så du kan hjälpa ditt barn att bygga goda, hälsosamma vänskaper .

• Prata med ditt barn om vänner: Ställ frågor som: "Vem är din son/dotters favoritvän?" "Varför tycker du så mycket om honom/henne?" "Vad tycker du om att göra med honom/henne?" och lär känna ditt barns inre vänner och dessa vänskaper.
• Lär mig hur man skaffar vänner:
• Var snäll, var rättvis: lär dem hur man hjälper andra, hur man delar sina leksaker och hur man behandlar alla lika.
• Inkludera andra i leken: Om du ser någon ensam, bjud in dem att delta i ditt spel.
• Turas om: Öva på att ge alla en chans när du leker och pratar, och ha tålamod tills det är din tur.
• Lyssna noga: När en vän pratar, lyssna noga och försök att förstå dem.
• Bra sport: Oavsett om du vinner eller förlorar, acceptera det med glädje, lär andra att gratulera dig och uppmuntra dem att försöka igen utan att bli arga.
• Lär ditt barn att stå upp för sig själv och andra: Om någon gör något fel eller om de behandlas orättvist, lär dem att säga emot det, och om de ser att någon annan behandlas orättvist, lär dem att stå upp för dem. Detta kommer att bygga upp deras självförtroende .

När barn känner att de är en del av en familj, en grupp vänner eller ett samhälle, känner de sig mycket mindre ensamma. De känner: "Jag är inte ensam, det finns människor som bryr sig om mig och älskar mig."

Enkelt uttryckt är en vän som ytterligare ett fönster in i ett barns värld. Genom det fönstret ser de nya saker, lär sig och är glada. Så det är ditt ansvar att hjälpa till att hålla det fönstret rent och vackert.

3. Lär ditt barn att hjälpa andra, vara vänlig och visa tacksamhet.

Att hjälpa andra, vara vänlig och uttrycka tacksamhet även för de minsta saker kan ge ett barn stor glädje och tillfredsställelse. Dessa saker stärker också sociala relationer och minskar ensamhet.

• Visa barn hur man kan hjälpa till:
• Hemma: Vänj ditt barn vid att hjälpa dig med små uppgifter. Till exempel att plocka undan sina leksaker, hjälpa honom att bära disken till bordet eller vattna en blomma.
• I skolan: Saker som att ge en vän en penna eller ett suddgummi om de inte har något, göra läraren en liten tjänst.
• I samhället: Du kan föregå med gott exempel med små saker som att ge en hund eller katt lite mat på gatan, eller hjälpa en äldre person att gå över vägen (under din överinseende).
• Lär dem att vara vänliga: Hjälp andra i deras sorger och bekymmer, lär dem att vara vänliga mot andra. Lär dem att vara vänliga mot djur.
• Lär andra att tacka dig: Även om någon gör dig en liten tjänst eller ger dig en present, öva på att säga "tack". Detta kommer att lära ditt barn den värdefulla egenskapen tacksamhet .
• Var själv ett gott exempel:När ditt barn hjälper dig eller gör något vänligt, tacka dem. Säg: "Tack, son/dotter, för att du hjälper mig." Då kommer ditt barn att förstå hur bra det är.

När ett barn hjälper någon annan och ser ett leende på den personens ansikte, känner barnet sig otroligt lyckligt. De känner att "någon är lycklig tack vare mig". Det är den verkliga gåvan de får. Sådana saker får dem att känna sig samhöriga med samhället, och ensamheten försvinner gradvis från dem. För alla gillar människor som är vänliga och hjälpsamma mot andra, och de känner sig mindre ensamma.

Vad ska man göra om sitt barns ensamhet verkar lite allvarlig?

Ofta hanterar barn och tonåringar sin ensamhet bra på egen hand, med hjälp av en förälder eller en god vän. Men när de hittar ett sätt att få kontakt med någon, att känna sig accepterade, att känna sig förstådda eller att komma ihåg att de är en del av denna gemenskap, så försvinner den känslan av ensamhet gradvis.

Ibland kan dock denna känsla av ensamhet vara djup och svår för ett barn att hantera. Om ensamheten varar länge, eller om du känner att ditt barn är ensamt hela tiden , är det viktigt att prata med ditt barns läkare om det. Kanske kan ditt barn hitta styrka och strategier för att hantera denna situation genom att prata med en terapeut eller annan psykiatrisk vårdgivare . Det är inte något att skämmas över, precis som att ta medicin för en fysisk åkomma.

Kom ihåg att ett barns psykiska välbefinnande är lika viktigt som dess fysiska välbefinnande. Så om du misstänker att ditt barn upplever psykiska problem, tveka aldrig att söka professionell hjälp.

Så, vilket budskap tar vi med oss ​​hem från den här berättelsen?

Okej, så det viktigaste för dig utifrån det vi har pratat om idag är att den bästa lösningen på ett barns ensamhet är att ge dem kärlek, omsorg och de färdigheter de behöver för att få kontakt med andra.

• Bygg ett starkt band med ditt barn.
• Hjälp dem att bygga goda, sunda vänskaper.
• Lär dem att hjälpa andra, vara vänliga och vara tacksamma.

Med dessa enkla, vardagliga saker kommer ditt barn att övervinna ensamhet och växa upp till en glad, social och mentalt stark person. Det är den största drömmen för varje mamma och pappa, eller hur? Så börja göra dessa små saker idag. Både du och ditt barn kommer att må bra!

Barns ensamhet, sociala relationer, psykisk hälsa, föräldraråd, vänskap, vänlighet, barnuppfostran