5 saker du kan göra för att förhindra förtidsvärkar! Ska vi prata om det här?

Hej! Om du är en mamma som väntar barn nuförtiden är ett av dina största förhoppningar att få föda ett friskt barn i tid. Visst är det en vacker dröm? Men ibland finns det tillfällen då barnet försöker komma lite tidigt, oväntat. Vi kallar detta för "förtidsvärkar" eller som läkare kallar det , "(förtidsvärkar)" . Det är mycket normalt att du känner dig lite rädd och nervös när du hör dessa ord. Men oroa dig inte, okej? För om vi är medvetna om detta och vidtar nödvändiga åtgärder kan vi förhindra denna situation i de flesta fall. Idag ska vi prata om vad som är de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra detta tillstånd som kallas "(förtidsvärkar)".

Vad är "(förtidsvärkar)"? Varför är det något vi borde oroa oss för?

Enkelt uttryckt är förtidsvärkar när ett barn föds före den förväntade 40:e veckan, det vill säga före vecka 37. Vanligtvis är perioden mellan vecka 37 och 40 avgörande för att ett barn ska utvecklas fullt ut i moderns livmoder. Så om barnet försöker komma ut innan dess kan vissa av barnets organ, särskilt lungorna och hjärnan, inte ha utvecklats ordentligt.

Tänk på det som att baka en kaka. Vad händer om du tar ut den ur ugnen i förtid? Den kommer inte att jäsa ordentligt och smaka gott, eller hur? Det är vad som händer med barnet. Om barnet föds för tidigt kan det få många komplikationer, såsom andningssvårigheter, låg födelsevikt, matsmältningsproblem och mottaglighet för sjukdomar . Ibland finns det långvariga hälsoproblem. Det är därför vi är så oroliga över denna "(för tidiga förlossning)". Men kom ihåg att även om du visar tecken på för tidig förlossning kommer barnet inte alltid att födas för tidigt. Läkare kan ibland hjälpa till att stoppa det.

Vem har högre risk för "för tidig förlossning"?

Bli inte orolig över detta. Det betyder inte att detta händer alla. Men vissa personer kan ha en något högre risk än andra. Det är viktigt att veta vilka de är, så att du kan ta extra hand om dig själv.

• Mödrar som tidigare har haft för tidig förlossning: Om du har fött ett barn för tidigt tidigare finns det en liten chans att det händer igen.
• Mödrar som väntar tvillingar eller trillingar (flerbördsgraviditet): Livmodern känner mer tryck när man bär mer än ett barn, så det finns en större chans att föda tidigare.
• Personer som har vissa problem med livmodern ("(Uterus)") eller livmoderhalsen ("(Cervix)"): Till exempel, om livmoderhalsen är svag ("(Inkompetent Cervix)") kan detta hända.
• Mödrar med vissa kroniska tillstånd: såsom okontrollerad diabetes, högt blodtryck och sköldkörtelrubbningar.
• Behandlar inte urinvägsinfektioner (UVI) och vaginala infektioner ordentligt.
• Mödrar som röker, använder alkohol eller droger.
• Mödrar under 17 år eller över 35 år.
• Att vara under mycket stress, som att inte få tillräckligt med vila.
• Att inte gå upp tillräckligt i vikt eller gå upp för mycket i vikt under graviditeten.
• Om det finns några problem med moderkakan (t.ex. Placenta Previa).

Om du tror att något av detta gäller dig, prata med din läkare om det. Han eller hon kan ge dig specifika råd.

Så, vad kan vi göra för att förhindra att barnet kommer för tidigt? Här är 5 sätt!

Okej, nu kommer den viktiga delen. Låt oss se vad vi kan göra för att skydda oss från detta tillstånd som kallas "(för tidig förlossning)". Det här är väldigt enkla, men väldigt effektiva saker.

1. Håll regelbunden kontakt med din läkare (se till att du får bra mödravård!)

Detta är det viktigaste. Från den dagen du får reda på att du ska ha barn måste du träffa läkaren i tid. Gå till "mödravårdscentralen" i tid.

• Hoppa inte över något "(klinikbesök)": Se till att gå varje dag som läkaren anger. Det är då de kan kontrollera din och ditt barns hälsa ordentligt.
• Berätta för din läkare om eventuella små förändringar du märker: magont, ovanlig flytning, yrsel etc. Ibland, även om det verkar som en liten sak för dig, kan det vara ett betydande tecken.
• Ställ frågor: Håll ingenting tillbaka. Ställ eventuella frågor eller funderingar till din läkare.
• Få nödvändiga screeningar och tester gjorda: Få de tester som din läkare rekommenderar, såsom ultraljud, gjorda i tid. Dessa kan hjälpa dig att få veta mycket om barnets utveckling och livmoderns tillstånd.

Tänk dig en vän till dig, låt oss säga Nimali. Nimali kände sig lite trång i magen. Hon ignorerade det inte. Hon ringde läkaren samma dag. Läkaren undersökte henne och gav henne de nödvändiga råden. Kanske den lilla saken hade kunnat förhindra ett stort problem, eller hur? Det är så man ska vara.

2. Var noga med vad du äter och dricker och din livsstil.

Ditt barn får sin näring från vad du äter och dricker, så du måste vara mycket försiktig med vad du äter och dricker under den här tiden.

• Ät en balanserad kost: Ät näringsrik mat som grönsaker, frukt, magert kött, fisk och mejeriprodukter. Ta de vitaminer som din läkare har ordinerat dig, särskilt folsyra och järn. Folsyra är mycket viktigt för utvecklingen av ditt barns nervsystem.
• Drick mycket vatten:Försök att dricka minst 8–10 glas vatten om dagen. Om mängden vatten i kroppen minskar kan livmodern dra ihop sig snabbt (”(livmoderirritation)”). Det kan också vara en orsak till ”(för tidig förlossning)”.
• Undvik skadliga saker helt och hållet: Rökning, alkohol och andra droger är inte alls bra under den här tiden. Dessa saker skadar inte bara barnets utveckling, utan ökar också risken för att få ett för tidigt barn. Om människorna runt omkring dig röker, håll dig också borta från den röken.
• Gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt: Det är normalt att gå upp i vikt under graviditeten. Men att gå upp för mycket i vikt eller att inte gå upp tillräckligt i vikt är inte bra. Prata med din läkare om rätt viktmängd för dig.
• Tänk på tand- och tandköttshälsan: Vissa studier har visat att det kan finnas ett samband mellan tandköttsinfektioner och för tidig förlossning. Därför är det en bra idé att borsta tänderna varannan dag och gå på tandläkarkontroller.

3. Hantera dina andra kroniska tillstånd

Om du har några kroniska tillstånd som diabetes, högt blodtryck, sköldkörtelproblem eller njursjukdom är det viktigt att kontrollera dessa tillstånd väl under graviditeten.

• Ta den medicin som läkaren ordinerat i tid.
• Om du kontrollerar din kost, gör det på det sättet.
• Gå på regelbundna kontroller och kontrollera din hälsostatus regelbundet.

Om dessa tillstånd inte kontrolleras ordentligt kan de påverka moderkakan och minska syre- och näringsintaget som barnet får. Om detta händer löper barnet större risk att födas för tidigt. Därför bör särskild försiktighet iakttas i detta avseende.

4. Håll sinnet avslappnat och vila ordentligt!

Graviditet är en tid av många förändringar, både fysiskt och mentalt. Det är mycket viktigt att hålla sinnet så avslappnat som möjligt under denna tid. Överdriven stress är en annan faktor som kan påverka förtidsvärkar.

• Gör saker som gör dig glad: läs en bok, lyssna på musik, ägna dig åt en hobby du tycker om.
• Meditera och gör andningsövningar: Dessa ger stor lättnad för sinnet.
• Om du har ett problem, prata om det med någon du litar på: din man, din mamma, en vän. Håll det inte instängt inom dig.
• Få tillräckligt med sömn: Få minst 7–8 timmars god sömn per dag. Om du kan ta en kort tupplur under dagen är det också bra.
• Undvik alltför ansträngande arbete:Även om du utför hushållssysslor, gör dem i små steg, utan att anstränga dig på en gång. Minimera saker som att lyfta vikter och stå under långa perioder, särskilt om du riskerar för förtidsvärkar. Lyssna på din kropp. Om du känner dig trött, vila.

5. Känna igen varningssignalerna och agera snabbt!

Detta är också en mycket viktig punkt. Det finns några tidiga tecken på "för tidig förlossning". Om du är medveten om dessa kan du snabbt informera din läkare och få nödvändig behandling.

Här är några sådana funktioner:

• Sammandragningar: En känsla av att buken drar ihop sig och lossnar . Om dessa uppstår mer än fyra gånger i timmen, med jämna mellanrum (t.ex. var 10-15 minut), kan de vara ett tecken på för tidig förlossning. Ibland kan de vara smärtfria. (Dessa bör särskiljas från Braxton Hicks-sammandragningar. Braxton Hicks-sammandragningar är vanligtvis oregelbundna, mindre smärtsamma och försvinner vid byte av position.)
• Onormal vaginal flytning: Om det finns en vattnig, blodig (Korrigerad: blodig), brun eller tjock slemliknande flytning (”(Slempropp)”).
• Smärta eller kramper i nedre delen av buken: Smärta som liknar menstruation, eller en känsla av att barnet trycker ner.
• Ryggsmärta: En konstig smärta som aldrig har funnits där förut, är konstant eller kommer och går (Korrigerat: kommer och går) då och då.
• Symtom som diarré, ibland tillsammans med illamående.

Om du upplever något av dessa symtom, stanna inte bara hemma och vänta. Tänk inte "Vi väntar och ser om det går över." Självmedicinera inte eller gör inte vad folk säger åt dig att göra. Ring din läkare omedelbart eller åk till närmaste sjukhus. Att agera snabbt kan ibland hjälpa till att förhindra för tidig födsel.

Vad händer om du plötsligt får ett för tidigt barn? (Vad händer om du får en "för tidig förlossning"?)

Även om du gör allt detta noggrant kan du ibland oväntat starta en "för tidig förlossning". Oroa dig inte heller då. Medicinsk vetenskap är mycket avancerad idag.

Läkaren kommer först att undersöka barnets graviditetsålder och din och ditt barns hälsa. Om möjligt kommer de att försöka ge dig medicin (tokolytika) för att stoppa sammandragningarna i livmodern. De kan också ge dig medicin som kallas kortikosteroider för att hjälpa ditt barns lungor att utvecklas snabbare. Detta kan bidra till att minska andningsproblem om ditt barn föds för tidigt. Vid behov kommer du att stanna kvar på sjukhuset för särskild vård.

Detta är också viktigt för att lugna ner sig hemma (Meddelande att ta med sig hem)

Nu förstår du förmodligen att det finns många saker du kan göra för att förhindra för tidig födsel.

• Det viktigaste är att upprätthålla en god relation med din läkare och följa hans råd.
• Anamma en hälsosam livsstil. Ät bra, drick bra och vila ordentligt.
• Var uppmärksam på varningssignalerna och kontakta omedelbart läkare om du är osäker.
• Kom ihåg att de flesta barn föds i tid och är friska. Men att vara medveten om dessa saker kan ge dig mycket styrka.
• Du är inte ensam på den här resan. Din läkare, barnmorska, familj och vänner är alla med dig. Be om deras hjälp.

Jag önskar dig innerligt en hälsosam och vacker förlossning! Glöm inte att följa dessa riktlinjer för din och ditt barns säkerhet.

För tidig förlossning, mödravård, barnets hälsa, gravid mamma, hälsosam graviditet