Är rökning farligt under graviditeten? (Rökning under graviditet) Låt oss prata om det här!

Det här är en väldigt speciell tid för dig, blivande mamma, eller hur? Du tänker på så många saker och är så försiktig med den lilla i magen. Så under denna dyrbara tid finns det vissa vanor som kan påverka din hälsa negativt såväl som ditt barns. En sak vi definitivt behöver prata om är rökning under graviditeten. Du kanske inte vill höra detta, men det är viktigt att veta detta för ditt barns skull.

Varför är rökning under graviditeten så farligt?

Enkelt uttryckt, när du röker kommer nikotin , kolmonoxid och tusentals andra farliga kemikalier från cigaretter in i kroppen. Dessa absorberas i blodomloppet och passerar direkt till ditt växande barn genom navelsträngen utan några hinder. Precis som ditt barn får näring från maten du äter och dricker, passerar dessa giftiga kemikalier också till ditt barn på samma sätt. Detta kan ha en stor inverkan på barnets utveckling.

På samma sätt tror vissa människor nuförtiden att det är säkert att använda elektroniska cigaretter (e-cigaretter) eller vaping istället för cigaretter under graviditeten. Tro inte ens det! De innehåller också nikotin och andra skadliga kemikalier. Så de är också skadliga för barnet. Att sluta med denna vana så snart som möjligt är därför det bästa du kan göra för dig och ditt barn.

Vilka saker bör vi absolut undvika under graviditeten?

Graviditet är en mycket känslig tid. Du behöver tänka noga på allt du stoppar i dig under den här tiden. Framför allt bör du helt undvika tobak och allt som innehåller nikotin.

Här är några saker du absolut bör göra dig av med:

• Vanliga cigaretter
• Cigarrer
• Elektroniska cigaretter (e-cigaretter) (detta inkluderar vape-pennor och andra vaping-enheter)
• Rökfri tobak (till exempel tuggtobak, tuggtobak etc.)
• Vattenpipor som vattenpipor

Utöver dessa saker finns det en annan sak du bör vara mycket försiktig med . Det är att undvika att vara på platser där andra röker . Det betyder att om din man, vänner, familjemedlemmar eller någon på din arbetsplats röker, är den röken mycket skadlig för dig och ditt barn. Vi kallar detta för "passiv rökning" eller "passiv rökning" .

Tänk bara, även om du inte röker, om du andas in röken från någon annans cigarett, kommer de giftiga kemikalierna i den att komma in i din kropp också. Det kommer att påverka barnet precis som om du rökte en cigarett.

Så om någon röker i ditt område, särskilt inomhus, be dem vänligen att gå ut och göra det. Om du är utomhus, be dem att röka lite längre bort från dig. Det kan vara svårt att säga det, men det är viktigt för ditt barn. Om du kan är det bäst att hålla sig borta från platser där människor röker.

Medicinska experter rekommenderar också att du helt undviker att använda droger som marijuana under denna tid, eftersom det också kan påverka barnets utveckling negativt.

Vilka är de möjliga riskerna för barnet?

Rökning under graviditet, eller exponering för passiv rökning, kan orsaka allvarliga hälsoproblem för ditt ofödda barn. Det är viktigt att du är medveten om dessa risker.

Här är några av dessa risker:

• Det finns en högre risk för missfall eller dödfödsel. Detta är en mycket sorglig situation. Rökning kan beröva fostret syre och näring. Det kan orsaka dessa tillstånd.
• För tidig födsel. Ett barn som föds före 9:e graviditetsmånaden kan ha många hälsoproblem eftersom organ som barnets lungor och hjärna kanske inte är fullt utvecklade.
• Låg födelsevikt. Ett barn kan födas med en lägre födelsevikt än normalt. Sådana barn löper större risk att utveckla sjukdomar och kan utvecklas långsamt.
• Fosterskador. Till exempel kan tillstånd som läpp- eller gomspalt förekomma. Dessa kan påverka barnets utseende, ätande och talförmåga.
• Plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Detta är ett mycket farligt tillstånd. Ett friskt barn kan plötsligt dö i sömnen. Denna risk är högre för barn födda av rökande mödrar.
• Astma och andra luftvägssjukdomar kan utvecklas senare i livet. När barnet blir äldre kan hen utveckla luftvägssjukdomar som väsande andning och hosta oftare. Hen kan också utveckla frekventa lunginfektioner.

Tänk vad sorgligt det är att veta att ens lilla ställs inför så många risker innan hen ens kommer till världen. Det är därför vi alla pratar om detta så mycket.

Kan jag få hjälp med att sluta röka?

Ja, det kan du! Att bli mamma är ett utmärkt tillfälle att sluta med vanan. Det här är inte något du ska göra ensam. Prata med din läkare om detta. Han eller hon kan hjälpa dig att hitta sätt att hjälpa till.

Vi vet att det inte är lätt att sluta röka eftersom nikotin är mycket beroendeframkallande . Det är sant. Men det är inte omöjligt.Om du har beslutsamhet och rätt hjälp kan du definitivt klara det här.

Även i Sri Lanka finns det organisationer och program som hjälper dig att sluta röka. Du kan få hjälp från sådana ställen. Även din familj, make och dina vänner behöver ge dig mycket stöd i denna tid. Med deras hjälp kommer den här resan att bli enklare för dig.

Du kan också hitta information och supporttjänster på internet. Till exempel:

• `Rökavvänjningslinjen` (Rökavvänjningslinjen)
• "Sluta tobak" (program för att sluta röka)
• `Smokefree.gov` (Webbplatser som denna har mycket information, men de är mestadels på engelska)

I Sri Lanka finns det möjligheter att lära sig om detta och få råd genom institutioner som Alkohol- och droginformationscentret (ADIC) under hälsoministeriet. Du kan få information om detta från din lokala hälsovårdsmottagning (MOH) eller via din familjehälsovårdsansvarige (barnmorska).

Kom ihåg att det skydd ditt barn får genom att inte röka varje cigarett är ovärderligt. Ditt engagemang kommer att ge dig stor styrka att föda ett friskt barn till världen.

Låt oss komma ihåg det viktigaste (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, låt oss återigen påminna dig om de punkter du behöver ta hänsyn till utifrån det vi har pratat om.

• Rökning under graviditeten är mycket farligt för dig och ditt ofödda barn. Cigaretter, cigarrer, vape och vattenpipor är alla skadliga.
• Att andas in rök från andra människor som röker (”passiv rökning”) är också farligt. Så håll dig borta från sådana miljöer så mycket som möjligt.
• Rökning kan orsaka allvarliga risker såsom missfall, låg födelsevikt, för tidig födsel, fosterskador och plötslig spädbarnsdöd .
• Det är aldrig för sent att sluta röka. Det finns många sätt och organisationer som kan hjälpa dig. Prata med din läkare först.
• Den lilla i din mage är din största styrka. Att göra denna uppoffring för det lilla livet kommer att ge dig stor glädje.

Som mamma kommer detta beslut du fattar att påverka hela ditt barns liv. Ett friskt och lyckligt barn är varje mammas dröm. Må du finna styrkan att förverkliga den drömmen!

Rökning , graviditet, nikotin, barnets hälsa, rökavvänjning, passiv rökning, fosterskador