Kan detta vara orsaken till din knäsmärta? Låt oss lära oss om (Plica syndrom)

Känner du en konstig smärta eller stramhet när du går uppför en trappa, reser dig upp efter att ha suttit en stund, eller böjer och sträcker ut knät? Känner du ibland ett "klick" eller "klick"-ljud från insidan av knät? Många bryr sig inte så mycket om detta och tror att det bara är en vanlig smärta i knä eller led. Men kanske är orsaken till detta ett tillstånd du inte har hört talas om, men som är mycket vanligt, som kallas "Plicasyndrom". Oroa dig inte, idag ska vi prata om detta enkelt och på ett sätt som du kan förstå.

Enkelt uttryckt, vad är Plica syndrom?

Okej, låt oss börja från början. Vår knäled är en mycket komplex struktur. Inuti leden finns ett membran som skyddar den och hjälper den att fungera smidigt. Detta membran har en serie naturligt förekommande veck. Inom medicinen kallar vi dessa veck för "plica". Normalt sett har alla ungefär fyra sådana veck i knäna.

Att ha dessa är inte ett problem. Ibland skadas dock den mediala plicaen, som sitter mitt i knät, och börjar svullna på grund av frekvent gnidning eller någon olycka. Smärtan och andra obehag som följer med denna svullnad är det vi kallar Plica-syndromet . För att vara exakt är detta en naturlig del av knät som börjar besvära oss.

Hur skiljer sig detta från en trasig menisk?

Det här är en fråga som många har. För när de upplever knäsmärta tror många att brosket i knäet, kallat "menisken", har gått sönder. Anledningen till detta är att symtomen på båda tillstånden är mycket lika. Det finns dock en tydlig skillnad mellan de två.

Din läkare kommer att försöka skilja mellan dessa två tillstånd när de undersöker ditt knä. En magnetresonanstomografi (MRI) rekommenderas dock ofta för att hjälpa till att skilja mellan de två tillstånden och för att säkerställa att det inte finns några andra problem. Så om du har knäsmärta är det bäst att uppsöka läkare snarare än att gissa på egen hand.

Vem är mer benägen att utveckla detta tillstånd?

Även om detta tillstånd kan förekomma hos vem som helst, löper vissa personer högre risk.

• Idrottare: Detta är särskilt vanligt hos dem som utövar sporter som innebär konstant böjning och lossning av knäet, såsom löpning och cykling, eftersom plicamembranet ständigt gnids under dessa aktiviteter.
• Olycksoffer: Detta tillstånd kan också uppstå efter en plötslig olycka, som att slå knät i instrumentbrädan i en bilolycka eller att slå hårt i knät vid ett fall.
• Arbetsställning: Vissa jobb kräver att man arbetar med böjda knän hela dagen (t.ex. kakelsättare), och de är också i riskzonen.

Tänk bara, någon som går upp och ner för trapporna på kontoret flera gånger om dagen, eller någon som cyklar regelbundet, kan få den här typen av skada. Så det här är inte något som är begränsat till idrottare.

Vilka är de viktigaste symtomen på Plica syndrom?

Om du misstänker att du har detta tillstånd, var uppmärksam på symtomen nedan. Dessa är de vanligaste symtomen på Plica syndrom.

Hur känner en läkare igen och behandlar detta?

När du uppsöker läkare med dessa symtom kommer hen först att fråga dig om dina symtom, hur de började och när smärtan förvärrades. Sedan kommer hen att undersöka ditt knä. Om det finns en svullen plica kan du känna den när du trycker på knäskålen.

Sedan, som tidigare nämnts, kommer de att beställa en röntgen- eller MR-undersökning för att säkerställa att det inte finns några andra knäproblem (såsom tendinit eller meniskruptur).

När det gäller behandling är den goda nyheten att det för det mesta inte kräver någon större operation . Det kan hanteras med enkla behandlingar.

När är kirurgi nödvändig?

I de flesta fall kan ovan nämnda åtgärder hjälpa till att kontrollera tillståndet inom några månader. Men om det inte sker någon förbättring trots dessa åtgärder, och smärtan fortsätter att störa dagliga aktiviteter, kan din läkare rekommendera operation.

Operationen för detta kallas en "artroskopisk resektion". Oroa dig inte, detta är inte en större operation där man skär ut knät helt. Det som görs här är att ett litet snitt görs, en kamera sätts in, och sedan görs ytterligare ett litet snitt, och fina instrument sätts in för att skära ut och ta bort den problematiska, svullna Plica. Efter denna operation kan du vanligtvis återgå till det normala inom cirka 6 veckor.

Hur kan du undvika den här situationen?

Även om detta inte kan förhindras helt finns det flera saker vi kan göra för att minska risken.

• Undvik att belasta knäna för mycket. Undvik att göra samma aktivitet kontinuerligt utan vila.
• När du börjar med en ny träningsrutin, börja långsamt. Lägg inte för mycket vikt på knäna på en gång. Ge din kropp tid att anpassa sig.
• Håll dina benmuskler starka. Övningar som stärker dina lårmuskler (quadriceps och hamstrings) kommer att öka stödet som ges till din knäled.
• Använd rätt skor. Att ha ett par bra skor som passar din aktivitet är också bra för dina knän.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har ihållande smärta, svullnad eller stelhet i knät, ignorera det inte. Uppsök definitivt läkare.

Att tro att det bara är en öm led kommer bara att göra saken värre. Om du hittar den exakta orsaken och får rätt behandling och råd kommer du att kunna bli av med smärtan och fortsätta med dina dagliga aktiviteter som vanligt, utan några hinder.