Har du någonsin känt ett plötsligt, olidligt klickande ljud i knät när du spelat, sprang eller hoppat? Är baksidan av knät svullet och blått? Du kan ha en LCL-ruptur. Oroa dig inte, det här är en vanlig skada bland idrottare. Låt oss prata om det i detalj och enkelt.
Enkelt uttryckt, vad är en LCL-ruptur?
Tänk på vårt knä som ett gångjärn på en dörr. Det finns band som håller detta gångjärn starkt och förhindrar att det rör sig för mycket. Det är så ligamenten på båda sidor av vårt knä är.
På utsidan av knät (den sida som vetter bort från kroppen) finns ett starkt band som förbinder lårbenet (femur) och ett av skenbenen (fibula). Detta kallar vi det laterala kollateralligamentet (LCL) .
Dess huvudsakliga funktion är att förhindra att knäet böjs utåt i onödan . Om detta LCL-ligament sträcks eller slits sönder på grund av en olycka, fall eller plötslig rörelse under idrott, är det vad vi kallar en LCL-ruptur.
Idrottare som utövar sporter som fotboll, fotboll och skidåkning löper särskilt stor risk att utveckla detta tillstånd. Men med rätt behandling och rehabilitering kan de återvända till spelplanen.
Hur uppstår denna LCL-ruptur?
För det mesta orsakas den här typen av skada av saker som händer vid sportutövande.
- Ett hårt slag mot knät: Speciellt när knät träffas på insidan kan knät tryckas utåt och den nedre delen av knät (LCL) kan gå sönder.
- Plötslig riktningsförändring: När du springer snabbt och sedan plötsligt svänger åt sidan.
- Misstag vid landning: Om foten är i fel position vid landning.
- Överdriven böjning eller vridning av knäet.
- Stopp-och-gå-rörelser.
Risken är hög eftersom sådana situationer ofta kan uppstå i sporter som fotboll, skidåkning, fotboll och basket.
Vilka är symtomen på en LCL-ruptur?
Om du misstänker att du har en LCL-ruptur, var uppmärksam på dessa symtom. Du kan ha ett eller flera av dessa symtom.
| Symptom | Så som det känns |
|---|---|
| Smärta | Jag känner en skarp smärta på baksidan av mitt knä. Smärtan börjar direkt efter skadan. |
| Svullnad | Området där skadan inträffade, det vill säga knäets baksida, svullnar. |
| Ömhet vid tryck | Om du trycker på baksidan av knät med fingret gör det ont. |
| Blåmärken | Ibland kan huden runt skadan bli blå. |
| Känsla av instabilitet | Det här är det läskigaste som de flesta upplever. Det känns som att de inte har någon kontroll över sina knän, och när de står upp känns det plötsligt som att de "hoppar", "fastnar" eller "böjs". Det är som att de är rädda för att sätta ner foten. |
Hur hittar du detta, doktor?
Om du har drabbats av en sådan skada är det mycket viktigt att du uppsöker läkare så snart som möjligt. Läkaren kommer först att fråga dig om hur olyckan gick till. Sedan kommer hen att undersöka ditt knä.
- Kontrollera svullnad och områden som gör ont när man trycker på dem.
- Kontroll av ligamentets stabilitet genom att röra knäet i olika riktningar.
Efter denna undersökning kan du bli ombedd att göra flera fler tester för att fastställa skadans exakta svårighetsgrad.
- Röntgen: En LCL-ruptur kan inte ses på en röntgen. En röntgen är dock viktig för att se om ligamentet har lossnat från benet och rör sig med det, eller om det finns en annan fraktur.
- MR (magnetisk resonanstomografi): En MR är det bästa sättet att tydligt se om den nedre korsbandet (LCL) är skadat, hur mycket det är skadat och om andra ligament i knäet (som ACL) eller menisken är skadade.
- Ultraljudsskanning:Detta ger också en uppfattning om LCL:s status.
Behandlingen beror på skadans omfattning.
LCL-skador delas huvudsakligen in i tre grader. Vilken behandling du får beror på graden av din skada.
| Skadens grad | Status | Behandling och återhämtningstid |
|---|---|---|
| Årskurs 1 | Ligamentet är något uttänjt och något skadat. Det är inte helt sönderrivet. | Hembehandling (vila, is) är tillräcklig. Du kan rekommenderas att använda kryckor och knästöd. Det läker vanligtvis inom cirka 3–4 veckor . |
| Årskurs 2 | Delvis ligamentruptur. Knäet är något instabilt. | Du kommer definitivt att behöva använda kryckor och en speciell stödskorsett. Sjukgymnastik kommer att krävas. Det kan ta cirka 8–12 veckor att läka. |
| Årskurs 3 | Ligamentet är helt sönderrivet (fullständig bristning). Knäet är mycket instabilt. | I detta fall krävs ofta operation. Stödet behöver bäras i flera månader. Det kan ta 8–12 veckor eller längre att läka. |
När är kirurgi nödvändig?
Vid en grad 3-skada, särskilt om den främre korsbandsligamentet (LCL) också är skadat tillsammans med andra viktiga delar av knäet (till exempel främre korsbandet (ACL) eller menisken), är kirurgi definitivt nödvändig. Kirurgi innebär att den trasiga LCL sys ihop igen, fästs vid benet igen eller fästs med en annan sena.
Vilka saker kan du göra hemma?
Medan du följer din läkares instruktioner finns det några saker du kan göra hemma för att påskynda läkningsprocessen. Detta kallas även RICE-metoden.
- Vila: Ge ditt knä vila. Gör ingenting som orsakar smärta. Undvik att sätta benet i golvet eller belasta det förrän din läkare säger åt dig att göra det.
- Is: Detta är mycket viktigt för att minska svullnad och smärta. Placera en ispåse inlindad i en tunn duk på det skadade området i cirka 15–20 minuter . Gör detta var 1–2 timme under de första tre dagarna . Lägg inte is direkt på huden.
- Kompression: Linda ett elastiskt bandage runt knät. Detta kan hjälpa till att kontrollera svullnaden. Men linda det inte för hårt .
- Höjd: Håll benet upplyft så mycket som möjligt, som en kudde. Att hålla det ovanför hjärtnivån hjälper till att minska svullnaden snabbare.
- Smärtstillande medel: Du kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, enligt läkarens anvisningar.
Komplikationer och riskfaktorer att se upp för
Även om detta tillstånd vanligtvis läker av sig självt kan komplikationer ibland uppstå. Om du har något av dessa symtom , informera din läkare omedelbart.
- Ihållande knäinstabilitet.
- Om du hör ett "klickande" ljud från ditt knä eller känner att det "hoppar".
- Om du känner domningar eller svaghet i knäet eller underbenet.
- Om du känner stelhet i knät.
När ska man omedelbart åka till akutmottagningen?
Symtomen nedan kan vara tecken på ett mycket allvarligt tillstånd. Om du har något av dessa, kontakta omedelbart närmaste sjukhus akutmottagning.
- Andningssvårigheter, plötslig bröstsmärta eller upphostning av blod (dessa kan vara tecken på blodpropp i lungorna – lungemboli).
- Smärta, svullnad eller rodnad i låret, ljumsken eller benet (dessa är tecken på blodpropp i ett blodkärl).
- Om smärtan blir outhärdlig.
- Foten blir blek, kall eller ändrar färg.
- Domningar eller oförmåga att röra tårna.
Vänta inte bara och se vid en tidpunkt som denna. Sök omedelbart läkarhjälp.
Meddelande att ta med sig hem
- En LCL-ruptur är en skada på ett ligament på utsidan av knäet. Det är vanligt bland idrottare.
- De viktigaste symtomen är smärta på utsidan av knäet, svullnad och en känsla av förlust av knäkontroll.
- Om en sådan olycka inträffar, kontakta en läkare så snart som möjligt.
- Behandlingen beror på skadans svårighetsgrad (grad 1, 2 eller 3). Kirurgi kan vara nödvändigt.
- Vila, fysioterapi och att följa läkarens instruktioner är mycket viktigt under återhämtningsprocessen.
- Skynda dig inte tillbaka till sport. Ha tålamod tills du är helt återställd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar