Besväras du också av pollen? (Pollenallergi) – Låt oss prata om det här!

När våren kommer och träden blommar och ser vackra ut börjar vissa människor uppleva mindre problem. Saker som rinnande näsa, nysningar och röda, kliande ögon. Har du upplevt något av detta? I så fall kan det vara något viktigt för dig. Du kanske lider av pollenallergi utan att ens inse det.

Vad är pollenallergi?

Enkelt uttryckt är pollenallergi en allergisk reaktion i kroppen mot små partiklar som kallas pollen, vilka frigörs från blommande växter, träd, gräs och ogräs. Pollen är ett fint gult, ibland vitt, pulver. Det är dessa som hjälper växterna att sprida sina frön, det vill säga att de förökar sig. Tänk dig hur lätt dessa små pollenpartiklar som svävar i vinden kan komma in i vår näsa, ögon, hals och lungor!

Om du har pollenallergi tror kroppens immunförsvar – det system som skyddar oss från sjukdomar – att pollen är en farlig inkräktare, som en bakterie. Så för att bekämpa denna "fiende" producerar vår kropp olika kemikalier, till exempel histamin . Det är då allergisymtomen – nysningar, rinnande näsa, kliande ögon – uppstår.

Dessa pollenallergier uppstår vanligtvis vid vissa tider på året. Det vill säga, de är vanligast när träden blommar och producerar pollen. Till exempel, i vissa länder kommer pollen från träd på våren, gräs på sommaren och ogräs på hösten. Men i länder med varmt klimat som vårt producerar vissa växter pollen året runt, så dessa symtom kan uppstå när som helst på året. Detta kallas ibland "säsongsbetonad allergisk rinit" .

Varför får vi sådana allergier?

Detta är egentligen en liten missuppfattning av kroppens immunförsvar. Normalt sett är vårt immunförsvar mycket bra på att känna igen riktiga fiender (som bakterier) och bekämpa dem. Men hos någon med pollenallergi uppfattar immunförsvaret felaktigt även ofarliga pollenpartiklar som farliga.

Tänk dig, det som händer här är som att störa en oskyldig gäst som kommer hem till dig i tron ​​att din säkerhetsvakt är en tjuv.

Den stressen frigör kemikalier som histamin, vilket orsakar symtom som täppt näsa, röda ögon och klåda. Detta kan också vara ärftligt. Det betyder att om någon i din familj har allergier som denna är det mer sannolikt att du också utvecklar dem.

Vilka typer av pollen finns det och hur påverkar de oss?

Det finns tre huvudsakliga pollenkällor som orsakar pollenallergier: träd, gräs och ogräs. Beroende på var du bor kan årstiderna då dessa producerar pollen variera.

Trädpollen

Trädpollen är oftast det första som börjar orsaka problem under året. I västländer är detta vanligast under månaderna mars, april och maj. Men i länder som vårt kan vissa trädarter producera pollen nästan året runt. Många människor utvecklar allergier på grund av pollen från träd som björk, ek och ceder . I Sri Lanka kan dock pollen från våra lokala träd vara orsaken.

Gräspollen

Gräspollenallergier uppstår sent på våren och försommaren. Ibland kan detta sammanfalla med trädpollensäsongen och ogräspollensäsongen . Gräspollen är mycket lätt, så det kan spridas långa sträckor med vinden. Det betyder att du också kan få allergi från gräset i ditt grannskap. Även om gräs som Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson och Kentucky blue sägs vara de viktigaste allergenerna, kan andra gräs i vårt land också påverkas.

Ogräspollen

Ogräspollen, särskilt ambrosia , är den tredje vanligaste orsaken till pollenallergier. Dessa förekommer från sommar till höst. Ambrosia är ett mycket vanligt ogräs som orsakar allergier. Tänk bara, en enda växt kan producera ungefär en miljard pollenkorn! Så det är lite svårt att undvika det. Andra ogräs som snigel, hjärtmussla och löjtnäbb orsakar också allergier.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Denna pollenallergi är något som drabbar miljontals människor runt om i världen. Det sägs att cirka 20 miljoner människor enbart i USA lider av den. Många människor i vårt land lider också av detta problem, och kanske inte ens vet att de har pollenallergi.

Hur vet man om man har pollenallergi? Vilka är symtomen?

Se om du har något av dessa symtom:

• En vattnig flytning från näsan (inte som en förkylning, denna är lite vattnig).
• Nästäppa är ett tillstånd som gör det svårt att andas.
• Frekvent nysning, ibland flera gånger i rad.
• Svullnad runt ögonen, påsar och ibland mörka ringar under ögonen.
• Röda ögon, tårar och klåda i ögonen.
• Klåda i halsen, ögonen och insidan av näsan.
• Hosta, ibland torrhosta eller en känsla som halsont.
• Om du har astma kan pollen förvärra det. Detta kallas allergisk astma .
• I sällsynta fall kan lukt- och smaksinnet vara nedsatt.

De flesta får dessa symtom av att andas in pollen i luften, men vissa kan reagera på att vidröra pollenet eller få det i ögonen.

Hur diagnostiserar man detta korrekt som en allergi? (Diagnos)

Om du har dessa symtom är det bäst att uppsöka läkare. Läkaren kommer att fråga dig om dina symtom, hur ofta de uppstår, hur allvarliga de är och om någon i din familj har allergier som denna.

Sedan kan flera tester göras för att bekräfta om det är en pollenallergi:

1. Sticktest: I detta test placerar en allergolog en liten mängd olika pollen på din hud (vanligtvis din arm eller rygg) och sticker den med en fin nål. Om du är allergisk mot pollenet kommer området inom 15–20 minuter att bli rött och svullet, och en liten blåsa kommer att uppstå, liknande ett myggbett, och det kommer att börja klia.

2. Specifikt IgE-blodtest: Detta är ett enkelt blodtest. Det kontrollerar om det finns en specifik typ av antikropp (kallad IgE) i blodet som ditt immunförsvar producerar mot vissa typer av pollen.

Dessa tester kan också hjälpa dig att ta reda på vilka typer av pollen du är allergisk mot.

Vilken är den bästa behandlingen för detta?

Den goda nyheten är att det finns bra behandlingar för pollenallergier! Vilken behandling som är rätt för dig beror på hur allvarlig din allergi är, dina symtom och din allmänna hälsa.

Mediciner

Det finns receptfria läkemedel som kan köpas på apoteket utan recept, såväl som läkemedel som en läkare ordinerar för att minska dessa symtom.

• Antihistaminer: Dessa är ofta de första läkemedlen som används. Exempel inkluderar cetirizin (Zyrtec®) , loratadin (Claritin®) och fexofenadin (Allegra®) . Dessa fungerar genom att blockera effekten av den tidigare nämnda kemiska substansen histamin i kroppen. De finns i form av tabletter, vätskor och nässprayer.
• Nässprayer som innehåller kortikosteroider: Till exempel flutikason (Flonase®) och mometason (Nasonex®) . Dessa minskar svullnad och inflammation i näsan. Dessa bör användas dagligen för bästa resultat.
• Avsvällande medel: Dessa minskar nästäppa. Exempel inkluderar pseudoefedrin (Sudafed®) och fenylefrin (Sudafed PE®) . Dessa bör dock inte tas i mer än några dagar, eftersom vissa personer kan uppleva biverkningar och kan uppleva återkommande nästäppa. Dessa är inte lämpliga för personer med tillstånd som högt blodtryck.
• Antihistaminer och avsvällande läkemedel: Till exempel Loratadin/Pseudoefedrin (Claritin-D®) .
• Leukotrienhämmare: Till exempel Montelukast (Singulair®) . Dessa finns som piller och kan endast tas med läkares recept. De fungerar genom att blockera en kemikalie som kallas leukotrien, vilket orsakar svullnad och förträngning av luftvägarna vid en allergisk reaktion. De används också för personer med astma.
• Läkemedel för personer med astma: Din läkare kan ordinera inhalerade eller orala bronkodilatatorer och inhalerade steroider.

Viktigt: Om dina symtom inte förbättras inom en vecka eller två med receptfria läkemedel, se till att kontakta en läkare. Han eller hon kan ordinera en starkare medicin som passar dig.

Allergisprutor - Immunterapi

Detta kallas även "immunterapi" . Det är en något långvarig behandling. Dessa injektioner fungerar genom att gradvis förändra hur ditt immunförsvar reagerar på allergenet (dvs. pollen) över tid. Du börjar med en mycket liten mängd av det pollen du är allergisk mot och ökar gradvis mängden under en serie injektioner. Detta hjälper din kropp att "vänja sig" vid pollenet. Detta kan till och med hjälpa vissa personer att bli helt av med sina allergier. Dessa injektioner ges alltid under överinseende av en läkare.

Livsstilsförändringar

Även om det är omöjligt att helt undvika pollen, kan du minska din exponering för det genom att göra små förändringar i din dagliga rutin.

• Försök att stanna inomhus på dagar då pollenhalterna är höga. Pollenhalterna är högst, särskilt på morgonen (runt 05:00 till 10:00) och på blåsiga, torra dagar.
• Håll fönstren stängda, särskilt under höga pollenperioder. Använd luftkonditionering eller en fläkt för att kyla ner dig. Rengör luftkonditioneringsfiltret regelbundet.
• Använd en dammmask när du går ut. En N95-mask är bäst. Att bära hatt och solglasögon kan också bidra till att minska mängden pollen som kommer in i ögonen.
• Det vore fantastiskt om du kunde använda en luftrenare med högeffektiva partikelfilter (HEPA) hemma, särskilt i sovrummet.
• När du kommer tillbaka från en dagsutflykt, ta av dig kläderna snabbt, lägg dem på en separat plats och tvätta dem så snart som möjligt. Ta inte med dig kläderna in i sovrummet.
• Om du har tillbringat tid utomhus, duscha och tvätta håret så fort du kommer hem, särskilt innan du går och lägger dig, eftersom pollen kan finnas på dina kläder, hud och hår.

Kan man förebygga pollenallergi?

Det finns faktiskt inget sätt att till 100 % förhindra att en person utvecklar pollenallergi. Detta beror på att det är relaterat till genetiska faktorer. Men som nämnts ovan kan man genom att minska exponeringen för pollen och få rätt behandling minska förekomsten och svårighetsgraden av symtom.

Hur tar jag hand om mig själv? (Självvård)

Att leva med pollenallergi kan vara väldigt irriterande ibland. Men oroa dig inte. Du kan få mycket lindring genom att följa dessa tips:

• Var medveten om pollennivåerna: Många webbplatser och väderappar ger nu information om dagliga pollennivåer. Minska din exponering för väder och vind under sådana dagar.
• Håll ditt hem rent: Dammsug regelbundet (helst med ett HEPA-filter). Dammma med en fuktig trasa.
• Tvätta dina sängkläder ofta: Tvätta dina lakan och örngott i varmt vatten minst en gång i veckan.
• Ta hand om dina husdjur: Ditt husdjur kan ha pollen i pälsen när det kommer in och ut. Rengör det ofta och begränsa dess tillgång till sovrummet.
• Ta den medicin som din läkare ordinerat i tid. Även om dina symtom avtar, sluta inte ta medicinen förrän din läkare ordinerat det. Om du får några biverkningar, berätta för din läkare om dina symtom har avtagit eller inte.

När ska jag träffa en läkare?

Det är en bra idé att träffa en läkare om du:

• Om du tror att du har symtom på pollenallergi.
• Om det inte sker någon förbättring efter en vecka eller två av att du tagit medicinen du köper på apoteket.
• Om symtomen är tillräckligt allvarliga för att störa dina dagliga aktiviteter eller sömn.
• Om du har andra luftvägssjukdomar såsom astma och om allergisymtomen förvärras.
• Om läkemedlet orsakar biverkningar.

Kom ihåg att allergier inte behöver vara en börda. Du kan hitta lindring med rätt behandling.

Slutligen, några viktiga saker att komma ihåg

Pollenallergier kan vara ett riktigt irritationsmoment. Det kan vara frustrerande när man går miste om de vackra blommorna och möjligheten att njuta av dem utomhus. Men om du har dessa tips i åtanke kan du leva med tillståndet framgångsrikt:

• Pollenallergi är vanligt, men låt det inte styra ditt liv. Med rätt behandling kan du leva bra med det.
• Identifiera dina symtom. Var uppmärksam på när och hur de uppstår.
• Det är mycket viktigt att söka läkarvård. Istället för att självbehandla, få en korrekt diagnos och behandlingsplan från en läkare.
• Använd läkemedel korrekt.Att ta små steg på dagar då pollennivåerna är höga (som att hålla fönstren stängda, bära mask när du går ut och duscha när du kommer hem) kan också ge dig stor lindring.
• Oroa dig inte, du är inte ensam. Det finns miljontals människor runt om i världen som lever framgångsrikt med detta tillstånd. Det kan du också!

Jag hoppas att du har fått en bättre förståelse för pollenallergi från den här artikeln. Håll dig frisk!

Pollenallergi , allergier, nästäppa, nysningar, kliande ögon, säsongsallergier, histamin, immunterapi