Är detta orsaken till din rygg- och höftsmärta? Låt oss prata om Psoas syndrom!

Känner du ibland en konstig smärta i ländryggen, midjan eller ljumsken? Kanske ökar smärtan när du står eller går. Många tror att det är en vanlig ryggvärk eller en klämd nerv. Men ibland kan orsaken till detta vara ett problem i en mycket viktig muskel i kroppen som vi inte pratar så mycket om. Om detta tillstånd inte diagnostiseras korrekt kan det besvära dig under lång tid. Det är det vi pratar om idag.

Vad exakt är Psoas syndrom?

Enkelt uttryckt är psoas syndrom ett smärtsamt tillstånd som orsakas av skada eller överdrivet tryck i en eller båda psoasmusklerna i kroppen. Ibland kallar läkare det även för "iliopsoas syndrom".

Nu kanske du undrar vad psoas-muskeln är. Tänk dig den som en lång bro som förbinder ländryggen och toppen av höftbenen. Dessa två muskler finns på båda sidor om ryggraden. Detta muskelsystem hjälper oss mycket när vi står, går, springer, lyfter benen och böjer oss framåt. Så även en liten skada på en så viktig muskel kan orsaka mycket smärta och störa våra dagliga aktiviteter.

Men detta är inte ett särskilt vanligt tillstånd. Det är något ovanligt. Ofta går personer med detta tillstånd odiagnostiserade eftersom deras symtom avtar innan de träffar en läkare. Dessutom är symtomen mycket lika andra tillstånd som ryggsmärtor och bråck, så det kan ibland feldiagnostiseras. Men den goda nyheten är att Psoas syndrom ofta kan botas med samma behandlingar som andra liknande tillstånd.

Vilka är symtomen på detta?

Det viktigaste och vanligaste symptomet på Psoas syndrom är smärta. Du kan känna denna smärta på olika ställen och på olika sätt. Låt oss ta en titt på vad det är.

Denna smärta kan ibland förvärras av vad du gör. Till exempel kan smärtan bli värre när du ställer dig upp efter att ha suttit länge , går , springer eller försöker stå rakt . Vissa personer kan känna att smärtan färdas ner längs benet. När smärtan är svår kan vissa personer halta lite när de går, eller så kan benet släpa längs marken eftersom det är svårt att sätta foten på det.

Vad orsakar Psoas syndrom?

Den främsta orsaken till detta är överdriven belastning på musklerna i höftområdet. Detta tillstånd kan förekomma särskilt ofta hos personer som utövar sport.

• Sport och motion: Att utöva sporter som involverar repetitiva rörelser är en viktig orsak till detta. Tänk dig att du vore löpare eller dansare. Under sådana tider är höftområdet ständigt under press.
• Dansa
• Spring
• Friidrott (särskilt höjdhopp, häcklöpning)
• Hockey

• Växande barn: Denna risk är särskilt hög för små barn som idrottar, eftersom deras kroppar växer snabbt, vilket gör dem mer mottagliga för muskelskador.

• Kirurgi: Detta tillstånd kan uppstå som en tillfällig biverkning hos personer som nyligen har genomgått höftoperation (särskilt höftledsplastik).

• Andra skäl:Ibland kan detta tillstånd uppstå utan någon uppenbar anledning. Dessutom kan Psoas syndrom i mycket sällsynta fall orsakas av en infektion eller cancer någon annanstans i kroppen som sprider sig till denna muskel. Men dessa fall är mycket sällsynta.

Hur upptäcker en läkare detta?

När du uppsöker en läkare med dessa symtom är det första hen gör att undersöka dig noggrant. Detta kallas en "fysisk undersökning".

Läkaren kommer att undersöka dina höfter, ben och rygg. Han kommer att be dig att hålla dig i olika positioner, röra kroppen, böja benen och sträcka dem. Han kommer noggrant att observera var och hur du känner smärtan just nu. Han kommer också att ställa frågor till dig, till exempel: "Hur länge har smärtan pågått?", "Blir smärtan värre när du gör något?", "Gör det mer ont på morgonen eller på kvällen?"

Därefter kommer läkaren att ställa det vi kallar en "differentialdiagnos". Det innebär att hen först kommer att se till att du inte har några andra sjukdomar som har liknande symtom som dina. Precis som polisen tar bort misstänkta en efter en från en lista för att hitta den verkliga boven i dramat, kommer läkaren att se till att det inte finns några andra sjukdomar innan hen drar slutsatsen att du har Psoas syndrom.

Här är några andra tillstånd som uppvisar liknande symtom som Psoas syndrom.

För att säkerställa att det inte finns några sådana tillstånd kan din läkare be dig att göra några tester.

• Röntgenundersökningar: En röntgenbild av ryggen eller höften tas för att kontrollera om det finns benproblem som artrit.
• Ultraljudsundersökning: En ultraljudsundersökning kan utföras för att kontrollera tillståndet hos muskler och omgivande vävnader.
• MR-undersökning: Om du behöver en tydligare bild kan en (magnetisk resonanstomografi - MR)"-undersökning rekommenderas.
• Blodprov: Ett blodprov kan också göras för att kontrollera om det finns en infektion i kroppen.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Det bästa är att detta tillstånd vanligtvis är behandlingsbart. Behandlingen beror på orsaken till tillståndet.

1. Vila: Det första du bör göra är att ta en kort paus från den aktivitet som orsakade smärtan, såsom sport eller träning. Du behöver ge dina muskler tid att läka.

2. Sjukgymnastik: Detta är den huvudsakliga och mest effektiva behandlingen för Psoas syndrom. En sjukgymnast kommer att undersöka ditt tillstånd och ge dig en specifik uppsättning övningar. Dessa kallas även "psoas stretching" eller "psoas releases". Dessa övningar fungerar genom att gradvis sträcka ut den spända, sammandragna psoasmuskeln och släppa den.

3. Osteopatisk manipulativ behandling (OMT): Detta är också en specialiserad behandlingsmetod. En utbildad behandlare använder sina händer för att röra muskler och leder på rätt sätt och återställa balansen i kroppen.

4. Medicinering: Din läkare kan ordinera smärtstillande medel eller kortisoninjektioner för att minska smärta och inflammation.

Vad är kärnstabilisering?

Din sjukgymnast kan rekommendera ett program för stabilisering av bålen. Detta innebär övningar som stärker bålmusklerna, det vill säga musklerna mellan ryggraden och bäckenet. När dessa muskler stärks minskar onödig belastning på psoasmuskeln.

Vanligtvis, med denna behandling, avtar smärtan gradvis inom en månad eller två, och du kan återgå till ditt normala liv och dina sportaktiviteter. Börja dock inte plötsligt med ansträngande träning utan att rådfråga din läkare.

Frågor du kan ställa till läkaren

När du besöker din läkare, tveka inte att ställa eventuella frågor du har. Här är några frågor du kan ställa:

• "Doktor, har jag verkligen Psoas syndrom, eller är det här ett annat problem?"
• "Behöver jag genomgå några skanningar (bilddiagnostiska undersökningar)?"
• "Vilka behandlingar behöver jag? Kommer jag att behöva sjukgymnastik?"
• "Hur länge ska jag undvika att spela eller öva?"
• "Vilka är de säkraste övningarna jag kan göra tills detta tillstånd läker?"