Ibland känner vi oss ledsna. Det är normalt. Sorg och ånger som följer med andra händelser i livet är normala känslor som vi känner som människor. Men om denna sorg kommer utan anledning, är okontrollerbar och varar i dagar eller veckor, kan den vara allvarligare än vi tror. Idag pratar vi om denna depression, eller depression, och de vanliga frågor du har i ditt sinne och svaren på dem.
1. Är depression verkligen en psykisk sjukdom?
Ja, absolut. Depression, eller vad läkare kallar det, klinisk depression , är en allvarlig, behandlingsbar psykisk sjukdom. Det är inte en personlig svaghet, det är ett medicinskt tillstånd som kan drabba vem som helst.
Tänk på det, det är normalt att känna sig ledsen när man förlorar någon man älskar, eller när man misslyckas med ett prov. Det avtar gradvis under några dagar. Men det som läkare kallar "eget depressivt syndrom" är något annat. Det är ett allvarligt tillstånd som kräver professionell diagnos och behandling. Det är vanligare i samhället än man kanske tror.
2. Får även små barn depression?
Ja. Bli inte förvånad, små barn kan också drabbas av depression. Samma faktorer som påverkar vuxna kan påverka barn. Till exempel kan förändringar i fysisk hälsa, traumatiska livshändelser (t.ex. föräldrars separation), genetiska faktorer som förs vidare från generation till generation, miljöpåverkan och obalanser i hjärnans kemikalier bidra till detta.
Depression hos barn skiljer sig från den sorg och humörsvängningar som är vanliga för deras ålder. Ett barn med depression kan uppleva långsiktiga förändringar i sitt beteende . Detta stör deras normala livsstil. Det kan påverka relationer med vänner, skolarbete, hobbyer och familj.
Ibland när ett barn har depression kan det finnas andra underliggande tillstånd, såsom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) eller tvångssyndrom (OCD). Därför är det mycket viktigt att vara noga med barnet.
3. Kan sömnbrist orsaka depression?
Nej. Sömnbrist i sig är inte en orsak till depression, men det spelar en viktig roll . Om du till exempel inte får tillräckligt med sömn på grund av en annan sjukdom eller personliga problem kan det förvärra din depression. Långvarig sömnbrist är också en bra indikator på att någon kan vara deprimerad.
Låt oss titta på några av de främsta orsakerna till depression i den här tabellen.
| Möjlig orsak till depression | En enkel förklaring |
|---|---|
| Familjehistoria | Om någon i din familj (mamma, pappa, syskon) har haft depression, löper du också högre risk att utveckla det. |
| Traumatiska händelser | En överdriven reaktion på en närståendes död, skilsmässa eller separation. |
| Fysisk, sexuell eller psykisk misshandel | Att ha utsatts för den här typen av övergrepp som barn eller nyligen. |
| Stora förändringar i livet | Stora förändringar som att flytta, ta examen eller gå i pension från jobbet. |
| Allvarliga sjukdomar | Kroniska sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, stroke och HIV. |
| Drog- och alkoholanvändning | Dessa kan orsaka kemiska förändringar i hjärnan och orsaka depression. |
| Social isolering | Isolering från familj, vänner eller sociala grupper. |
4. Finns det andra sätt att behandla depression utan medicinering?
Ja, det finns vissa alternativa behandlingar. Deras effektivitet har dock ännu inte bevisats helt vetenskapligt. Dessa inkluderar kostförändringar, livsstilsförändringar och mental träning.
Bland dessa har motion nyligen fått goda bevis. Det har visat sig att motion kan ge goda resultat vid mild till måttlig depression .
Andra alternativa behandlingar inkluderar akupunktur, yoga, meditation och massage.
Men kom ihåg att du definitivt bör prata med din läkare innan du börjar med något liknande. Ibland kanske dessa inte är lämpliga för ditt tillstånd. Så gör ingenting utan att rådfråga läkare.
5. Varför löper kvinnor större risk att utveckla depression?
Enligt statistik är kvinnor dubbelt så benägna att drabbas av depression som män. En viktig orsak till detta kan vara de stora förändringarna i hormonnivåerna som sker i kvinnors kroppar.
Till exempel:
- Under graviditeten
- Efter att ha fått barn
- Efter en abort
- Under klimakteriet
- Premenstruellt syndrom (PMS och PMDD)
Under alla dessa perioder sker stora hormonsvängningar, vilket kan bidra till depression.
6. Är det sant att vissa läkemedel mot depression interagerar med andra saker?
Ja, den historien är sann. Du måste vara särskilt försiktig om du tar en äldre men mycket effektiv klass av antidepressiva läkemedel som kallas MAO-hämmare (monoaminoxidashämmare). Dessa ordineras vanligtvis för svår depression och verkar genom att öka mängden kemikalier som transporterar meddelanden mellan nervceller i hjärnan.
Det finns livsmedel och andra läkemedel som bör undvikas när man tar denna MAO-hämmare.
| Vad man ska undvika med MAO-hämmare | Exempel |
|---|---|
| Andra antidepressiva medel | Alla läkemedel i kategorin "SSRI", såsom Paxil och Prozac. |
| Vissa smärtstillande medel | Läkemedel som Demerol och Tramadol. |
| Medicin mot förkylningar | Vissa hostmediciner och avsvällande medel för näsan. |
| Vissa livsmedel | Konserverade ostar och kött, inlagd eller rökt mat (surkål), fermenterad mat (sojasås, fatöl). |
Därför är det oerhört viktigt att du berättar för din läkare om alla mediciner du tar. Han eller hon kommer att förklara biverkningarna och kontraindikationerna för dessa läkemedel.
7. Om du har haft depression en gång, kan det hända igen?
Att uppleva svår depression en gång ökar risken att få den igen i framtiden. Men inte alla som återhämtar sig från depression kommer att få den igen. Ibland utlöses depression av en livshändelse, sjukdom eller en kombination av faktorer som är unika för just det ögonblicket. Ibland kan den uppstå utan någon uppenbar anledning.
Att få rätt behandling, under rätt tidsperiod, är det bästa sättet att återhämta sig och förhindra framtida återfall.
8. Hur länge varar en depression?
Om depression lämnas obehandlad kan den vara i månader, ibland till och med år.
- Egentlig depressiv episod: En samling symtom som vanligtvis varar i flera månader.
- Säsongsbunden depression (SAD): Varar vanligtvis hela vintern och förbättras under våren och sommaren.
- Bipolär sjukdom: Ett tillstånd som kännetecknas av omväxlande perioder av extrem lycka (mani) och extrem sorg (depression). Detta depressiva tillstånd kan kvarstå tills effektiv behandling hittas.
- Dystymi: Detta är ett milt, ibland oupptäckbart depressivt tillstånd. Det varar i två år eller mer hos vuxna. Om det lämnas obehandlat kan det utvecklas till egentlig depression.
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte en svaghet hos dig, det är ett verkligt medicinskt tillstånd som kan behandlas.
- Det är stor skillnad mellan normal sorg och depression. Om du känner okontrollerbar sorg och en brist på livslust som varar i veckor, var orolig.
- Depression kan drabba vem som helst, oavsett kön, inklusive barn, ungdomar, vuxna och kvinnor.
- Om du misstänker att du eller någon du känner är deprimerad, kontakta en läkare. Det är det bästa du kan göra.
- Det är mycket viktigt att du fortsätter den behandling som din läkare har ordinerat under hela behandlingsperioden. Sluta inte halvvägs.
- Du är inte ensam. Det finns människor som kan hjälpa dig igenom detta. Så var inte rädd för att be om hjälp.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar