Känner du dig trött efter att ha ätit? Låt oss lära oss om denna sjukdom (reaktiv hypoglykemi) som orsakar låga blodsockernivåer.

Ibland, efter att ha ätit en hel måltid, känner man sig plötsligt svag, trött och yr inom två eller tre timmar? Vissa människor svettas och deras händer och fötter skakar. Många tror att detta är normalt. Men detta kan vara ett tillstånd som orsakas av ett fall i blodsockernivån efter att ha ätit. Inom medicinen kallar vi detta reaktiv hypoglykemi. Låt oss prata om detta enkelt idag.

Först och främst, vad är hypoglykemi?

Enkelt uttryckt är hypoglykemi när din blodsockernivå , eller glukosnivå , är lägre än normalt. Vår kropps sockernivåer går upp och ner i viss mån under dagen. Det är normalt. Men det är bara när de blir för låga som det blir ett problem.

Även om detta tillstånd huvudsakligen är vanligt bland diabetiker, finns det två typer som kan utvecklas hos vem som helst:

1. Fastande hypoglykemi: Detta orsakas vanligtvis av ett annat underliggande medicinskt tillstånd. Vid detta fall sjunker blodsockernivåerna när du inte äter.

2. Reaktiv hypoglykemi: Det är den typ vi pratar om idag och den som de flesta har. Den uppstår efter att ha ätit en måltid . Det är därför den ibland kallas "(postprandial hypoglykemi )". Det betyder "lågt blodsocker efter att ha ätit".

Vilka är symtomen på reaktiv hypoglykemi?

Dessa symtom uppträder vanligtvis inom 4 timmar efter att du har ätit en måltid. Se om du känner igen dem. Du kan uppleva ett eller flera av dessa symtom samtidigt.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Anledningen till detta är inte alltid klar, men det beror ofta på att din kropp producerar mer av ett hormon som kallas insulin efter en stor måltid som innehåller mycket kolhydrater .

Tänk dig att du äter mycket ris, bröd, nudlar och något sött på en gång. Då producerar vår bukspottkörtel insulin för att kontrollera detta socker . Men i vissa människors kroppar fortsätter detta insulin att produceras även efter att maten är smält. Då ackumuleras mer insulin än nödvändigt i blodet, vilket gör att blodsockernivån sjunker plötsligt. Det är orsaken till dessa symtom.

Dessutom kan det finnas andra orsaker:

• Vissa typer av tumörer.
• Dricka alkohol (särskilt utan mat).
• Vissa operationer. Till exempel gastric bypass-operation eller kirurgi för magsår.
• Vissa metabola sjukdomar.
• Personer som är överviktiga löper större risk att utveckla detta tillstånd.

Hur vet man om det är så?

Om du tror att du kan uppleva dessa symtom är det bästa du kan göra att kontakta din läkare . Han eller hon kommer att fråga dig om dina symtom, din sjukdomshistoria och om någon i din familj har diabetes.

Läkaren kan ordinera tester som följande för att diagnostisera sjukdomen:

• Blodsockermätning: Du kan kontrollera din blodsockernivå när du har symtom och jämföra den med den nivå du tar efter att dina symtom har försvunnit.
• Blandad måltidstoleranstest (MMTT): I detta test får du en speciell dryck (med hög sockerhalt) som kan höja dina blodsockernivåer. Sedan tas ditt blodprov flera gånger under de kommande 5 timmarna för att kontrollera dina sockernivåer. Detta kan hjälpa dig att se om dina sockernivåer sjunker onormalt.

Behandling och livsstilsförändringar

Behandlingsmetoderna beror på vad som orsakar ditt tillstånd.

Läkarvård

För någon med diabetes, om blodsockernivån sjunker under 70 mg/dl, är det ett tillstånd av hypoglykemi. Vid den tidpunkten bör du ta 15 gram kolhydrater (t.ex. lite glukos, lite fruktjuice) och kontrollera ditt blodsocker igen om 15 minuter. Men dessa saker bör endast göras på läkares inrådan .

De flesta personer med reaktiv hypoglykemi behöver inga speciella läkemedel. Om orsaken är en tumör eller annan sjukdom kommer läkaren dock att ordinera nödvändig behandling (kirurgi eller andra läkemedel).

Saker du kan göra hemma

Många människor behöver inte medicinsk behandling, men kan hantera tillståndet väl genom att göra livsstils- och kostförändringar.

Här är några saker du kan prova:

• Ät en liten måltid eller ett mellanmål var tredje timme. Att äta 5 eller 6 små måltider om dagen, snarare än 3 stora måltider, hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
• Välj en balanserad kost. Inkludera protein (fisk, kött, ägg, kikärter, linser), frukt och grönsaker, mejeriprodukter och fullkorn i din kost.
• Minska ditt intag av livsmedel med högt sockerinnehåll och raffinerade kolhydrater. Detta inkluderar vitt bröd, kakor, kex, söta drycker och mycket sött te. Dessa kan orsaka att blodsockret stiger och sedan sjunker.
• Om du dricker alkohol, undvik att dricka på tom mage.Drick alltid alkohol till maten.
• Träna regelbundet. Även enkla dagliga övningar kan hjälpa din kropp att använda socker mer effektivt.

Reaktiv hypoglykemi singalesisk, lågt blodsocker efter måltid, postprandial hypoglykemi, lågt blodsocker, hypoglykemi, trötthet efter måltid, diabetes