Kommer maten tillbaka till halsen efter att du ätit? Låt oss prata om detta ruminationssyndrom!

Känner du också att maten kommer tillbaka upp i halsen innan den är helt smält? Utan illamåendet av kräkningar, kommer den bara upp lite grann, och du tuggar den ibland igen och sväljer den? Eller kommer den ut utan att du inser det? Detta är ett riktigt irriterande problem för vissa människor. Idag ska vi prata om detta tillstånd som kallas ruminationssyndrom. Var inte rädd, det viktigaste är att vara medveten om detta.

Vad är ruminationssyndrom?

Enkelt uttryckt är ruminationssyndrom när maten vi äter kommer tillbaka upp från magsäcken till munnen innan den är ordentligt smält. Inom medicinen kallas detta även regurgitation. Vissa människor tuggar och sväljer maten som kommer tillbaka upp i halsen, medan andra spottar ut den. För det mesta händer detta direkt efter att ha ätit, eller inom några minuter.

Det viktigaste är att när detta händer känner du ingen smärta eller illamående som kräkningar som kommer med magont. Det känns bara som att maten kommer upp utan större ansträngning. Tänk på det som ett litet barn gör när de får lite mjölk i halsen.

En annan sak är att maten som kommer upp i halsen på det här sättet ofta inte har en sur eller bitter smak. Anledningen till detta är att maten ännu inte har börjat smältas ordentligt med magsyran. Det vill säga, maten har ännu inte helt gått in i matsmältningsprocessen.

Denna uppstötning av mat i halsen, ibland kallad "uppstötning", kan vara en reflexhandling som sker spontant och inte kan kontrolleras. För vissa personer kan detta dock med tiden bli en avsiktlig handling eller en vana . Men det viktigaste att komma ihåg är att detta inte beror på magont, en sjukdom som gastrit eller någon annan allvarlig magsjukdom.

Vem är mer benägen att utveckla detta tillstånd?

Läkare har länge vetat att detta tillstånd, kallat ruminationssyndrom, förekommer hos små barn och personer med utvecklingsstörning. Men i verkligheten kan det drabba vem som helst i alla åldrar . Det betyder att små barn, unga vuxna och vuxna alla kan uppleva detta tillstånd.

Forskning har visat att barn och vuxna som är särskilt stressade eller oroliga löper högre risk att utveckla ruminationssyndrom. Så du är mer benägen att uppleva detta när du är under mycket stress, sorg eller ångest.

Vilka är symtomen på detta?

Okej, så hur känner vi igen detta ruminationssyndrom? Vilka är symtomen på detta? Låt oss se.

• Det huvudsakliga symtomet är frekvent uppstötning av mat, följt av omtuggning, sväljning eller utspottning. Detta händer vanligtvis efter varje måltid.
• Magbesvär.Mättnadskänsla, uppblåsthet och ibland matsmältningsbesvär och magont kan förekomma.
• Tandproblem. Dålig andedräkt och karies kan uppstå eftersom mat ständigt fastnar i halsen. Detta beror på att maten som kommer från magsäcken kan innehålla syra.
• Viktminskning. Eftersom maten du äter inte absorberas ordentligt av kroppen kan du gå ner i vikt med tiden. Detta kan särskilt påverka barns tillväxt.
• Torra, nariga läppar.

Om ditt barn har detta tillstånd kan hen göra saker som att vrida sig och böja ryggen. (Detta symptom kan dock också vara ett tecken på gastroesofageal reflux, vilket är när magsyra kommer upp i halsen, så det är en bra idé att uppsöka läkare.) Spädbarn kan också ge ifrån sig ett gurglande ljud.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Den exakta orsaken till ruminationssyndrom är ännu inte helt klarlagd. Läkare tror dock att det kan uppstå när vissa människor har psykiska problem eller upplever stressiga händelser i sina liv. Det betyder att det kan vara relaterat till psykisk hälsa .

Mekaniskt förklarat, så som det händer inuti våra kroppar, skulle det kunna vara något i stil med detta:

1. När vi äter expanderar magsäcken, vilket betyder att den blir större.

2. Sedan ökar buktrycket.

3. Samtidigt slappnar den nedre esofagussfinktern av, som fungerar som en ventil där vår matstrupe (röret som transporterar mat från munnen till magsäcken) ansluter till magsäcken.

När dessa händelser inträffar i följd börjar den osmälta maten i magsäcken att "regurgitera" tillbaka upp i matstrupen, det vill säga ner i munnen.

Hur känner läkare igen detta?

Okej, nu ska vi se hur en läkare diagnostiserar detta, det vill säga hur de avgör att "Detta är ruminationssyndrom".

I de flesta fall kan detta diagnostiseras genom en sjukdomshistoria och en fysisk undersökning av din läkare. Särskilt om du har kräkts i minst 3 månader, men inte har kräkts, finns det tillräckligt med bevis som tyder på att du kan ha ruminationssyndrom.

Enligt den medicinskt accepterade Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan (DSM-5) måste följande kriterier vara uppfyllda för att någon ska kunna diagnostiseras med detta tillstånd:

• Mat fortsätter att komma upp i halsen i minst en månad. Maten som kommer upp tuggas, sväljs eller stöts ut.
• Denna matuppstötning bör inte orsakas av ett gastrointestinalt tillstånd eller ett annat medicinskt tillstånd (till exempel tillstånd som kallas gastroesofageal reflux eller pylorusstenos).
• Denna ätstörning kan inte uppstå ensam med en annan ätstörning, såsom anorexia nervosa, bulimia nervosa, hetsätningsstörning eller undvikande/ restriktivt matintagsstörning.
• Om ätstörningen förekommer samtidigt med en annan psykisk sjukdom (såsom en intellektuell funktionsnedsättning) måste symtomen vara tillräckligt allvarliga för att motivera läkarvård.

Dessutom kan läkare utföra vissa tester för att avgöra om ett annat medicinskt tillstånd orsakar dessa symtom. Till exempel:

• Gastrisk tömningstest: Detta mäter hur lång tid det tar för mat att flytta från magsäcken till tunntarmen.
• Övre endoskopi: I denna procedur för en läkare in ett tunt rör med en liten kamera som kallas ett endoskop ner i halsen för att undersöka din matstrupe och magsäck. Detta kan hjälpa till att kontrollera eventuella sår eller andra problem inuti.
• Röntgen: Bilder tas av insidan av matstrupen och magsäcken.

Vilken är behandlingen?

Okej, så vilka behandlingar finns det för ruminationssyndrom? Är detta något som inte kan botas? Nej.

Den huvudsakliga och mest effektiva behandlingen för detta är "beteendeterapi". Enkelt uttryckt handlar det om att ändra ditt beteende för att hindra maten från att komma ner i halsen. Den beteendeterapi som läkare ofta ordinerar för detta är "diafragmatisk andning". Vissa kallar även detta för "magandning".

Vad är diafragmatisk andning?

Diafragman är en stor, kupolformad muskel som sitter mellan bröstet och magen. Det är den huvudsakliga muskeln som arbetar när vi andas. Diafragmatisk andning syftar till att slappna av diafragman, använda den ordentligt när du andas och hjälpa till att stärka den. Detta hjälper till att kontrollera maten som går ner i halsen.

Så här gör du:

1. Ligg med ansiktet uppåt på en plan yta (som golvet) eller i sängen. Böj knäna och lägg en kudde under huvudet. Om du vill kan du också lägga en kudde under knäna för att stödja benen.

2. Placera ena handen på bröstet och den andra handen strax under revbenen, det vill säga på magen. Detta kommer att hjälpa dig att känna hur ditt diafragma rör sig och hur din mage höjs och sänks när du andas.

3. Andas nu in genom näsan. Medan du gör det ska handen på magen höjas. Det vill säga, din mage ska expandera. Försök att hålla handen på bröstet på ett ställe så mycket som möjligt, utan att röra den. Vi lär små barn detta: "Andas in som en operasångare."

4. Spänn sedan läpparna lätt (som att blåsa i en visselpipa) och andas ut genom munnen. Spänn magmusklerna och släpp in dem samtidigt. Det betyder att handen på magen ska sänkas. Håll nu handen på bröstet så stilla som möjligt.

Hur ofta ska jag göra denna andningsövning?

Gör den här övningen tre till fyra gånger om dagen, i ungefär 5 till 10 minuter åt gången. Det kan vara lite svårt i början, men det blir lättare med övning. Om du vill göra övningen lite mer utmanande kan du göra den medan du håller något som en bok på magen.

Det viktigaste är att öva på denna "magandning" efter varje måltid, eller till och med när du tar en tugga mat, om det behövs. Detta kommer att hjälpa mycket för att hindra maten från att rinna ner i halsen.

Vilka komplikationer kan detta orsaka?

Om det inte behandlas på rätt sätt kan ruminationssyndrom skada vår matstrupe (röret som transporterar mat från munnen till magsäcken). För när maginnehållet ständigt kommer upp är det inte bra för matstrupen.

Utöver det kan andra komplikationer uppstå. Dessa är:

• Blyghet, obehaget med att vara i samhället. Detta kan också påverka sinnet.
• Brist på hälsosam kost. Eftersom kroppen inte absorberar mat ordentligt.
• Underlåtenhet att växa ordentligt. Detta kan ha en stor inverkan på särskilt barns tillväxt.
• Elektrolytobalans i kroppen. Det vill säga en obalans i de typer av salter som kroppen behöver.
• Uttorkning. Brist på vatten i kroppen.
• Inandning av mat i luftstrupen eller lungorna. Detta är lite farligt eftersom det kan orsaka lunginfektioner.
• Andnöd.
• Lunginfektioner som lunginflammation.
• I mycket sällsynta, allvarliga fall kan till och med döden inträffa. (Detta är mycket ovanligt, men det är bra att vara medveten om).

Finns det sätt att förhindra att detta händer?

Även om det är svårt att säga om det kan förebyggas helt, kan risken förmodligen minskas. Framför allt genom att lära sig mer positiva sätt att hantera stressiga situationer,Det betyder att genom att använda "positiva copingstrategier" är det möjligt att minska risken för att utveckla "ruminationssyndrom" i viss mån. Att upprätthålla en god psykisk hälsa är mycket viktigt.

Kan vi leva med den här situationen? Vad är framtiden?

Ja, många människor lever helt friska, normala liv med ruminationssyndrom. Om det behandlas och hanteras på rätt sätt har det vanligtvis inte någon större inverkan på dina dagliga aktiviteter. Så bli inte avskräckt om du upptäcker att du har det.

När ska jag träffa en läkare?

Om du eller ditt barn har symtom på ruminationssyndrom, vilket vi pratade om tidigare, särskilt om det ständigt kommer mat upp i halsen, bör du definitivt kontakta din husläkare eller en barnläkare. Det är det bästa du kan göra. De kan undersöka dig ordentligt och ge dig råd om vad som orsakar detta och vad du ska göra.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

Om du har detta tillstånd kan du ställa frågor som dessa när du träffar en läkare. Detta hjälper dig att få en tydligare förståelse för detta:

• "Doktor, hur allvarligt är detta tillstånd som kallas ruminationssyndrom?"
• "Vad är den verkliga anledningen till detta?"
• "Vilken behandling är rätt för mig? Vad ska jag göra?"
• "Finns det någon medicin mot detta? Eller är det bara andningsövningar?"
• "Kommer detta att påverka mitt dagliga liv?"

Slutligen, några saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Okej, vi har pratat mycket om ruminationssyndrom. Slutligen, här är några viktiga saker du behöver komma ihåg:

Ruminationssyndrom är ett tillstånd där maten kommer tillbaka upp i halsen strax efter att man ätit, innan den har smälts. Detta är inte kräkningar. Det kan förekomma hos personer i alla åldrar och kan ibland vara förknippat med stress.

>

Om du har dessa symtom , var inte generad eller rädd. Kontakta en läkare så snart som möjligt och få råd. Beteendebehandlingar som diafragmatiska andningsövningar kan hjälpa till att kontrollera detta i hög grad.

>

Att söka lämplig medicinsk rådgivning och behandling är det bästa sättet att hantera detta tillstånd. Du är inte ensam, och det finns hjälp att få.

` Ruminationssyndrom, mat som kommer upp i halsen, uppstötningar, matsmältningssystemet, stress, diafragmatisk andning, beteendeterapi