Är din mens oregelbunden? (Oregelbunden mens) Låt oss prata om det här!

Det är vanligt att du och dina vänner, särskilt unga människor, har oregelbunden mens, eller "mens" som vi kallar det. Det betyder att vissa månader kan er mens vara 24 dagar försenad, medan andra kan vara 40 dagar försenad. Detta är vad vi kallar "oregelbunden mens". Detta är mycket vanligt, särskilt under de första åren av menstruationen, så oroa dig inte, okej?

Så, vad är denna "regelbundna månatliga mens"?

Enkelt uttryckt innebär regelbunden menstruation att din mens vanligtvis kommer var 21:a till 35:e dag. Men det är inte samma sak för alla. De flesta flickor får vanligtvis sin första mens, som vi medicinskt kallar "menarche", mellan 10 och 15 års ålder. Men för vissa kan det hända tidigare, för andra senare. Det varierar från person till person. Din "menstruationscykel" är antalet dagar från den dag du börjar din mens till den dag du börjar din nästa mens. Du kanske har hört att detta är en 28-dagarscykel. Men det är bara ett genomsnittligt tal som läkare använder. I verkligheten kan vissa människors cykler vara 24 dagar långa, medan andra kan vara 34 dagar långa. Det är normalt att antalet dagar i din cykel varierar från månad till månad, särskilt under de första åren efter att du börjat menstruera. Nu ska vi ta en titt på vad som händer inuti. När din cykel börjar börjar dina äggstockar släppa ett ägg. Samtidigt tjocknar livmoderslemhinnan gradvis. Vet du varför? Det är som att förbereda en säker fristad för ett barn när du blir gravid. Sedan, ungefär två veckor före din mens, frigörs det befruktade ägget från din äggstock. Detta kallas ägglossning. Ägget färdas sedan ner i äggledaren till livmodern. Här, om detta ägg inte befruktas av en spermie, bryts det gradvis ner. Så småningom stöts den förtjockade livmoderslemhinnan och det trasiga ägget ut ur din kropp som din månatliga mens. Processen börjar om från början. Det är därför vi kallar det en "cykel". Den första dagen du får din mens är dag 1 i din cykel. Förstår du? Så din kropp kanske inte alltid fungerar exakt som en klocka. Det är mycket vanligt att utebli från din mens eller ha oregelbunden mens, särskilt under de första två åren efter att du fått din mens. Om du blir sjuk, om du plötsligt går ner i vikt eller om du är under mycket stress,Denna menstruationscykel kan störas. Vet du varför? Det finns en del av vår hjärna som styr denna menstruation. Sådana saker kan påverka den. Om du reser, eller om det sker en stor förändring i din dagliga rutin, kan din mens komma på en annan dag än vanligt. Allt detta är helt normalt . Inte bara det, utan antalet dagar du har din mens kan också variera från månad till månad. Ibland kan den upphöra i ett par dagar, och andra gånger kan den vara i ungefär en vecka. Anledningen till detta är att nivån av hormoner som produceras av kroppen förändras från en cykel till nästa. Detta påverkar mängden blodförlust och antalet dagar.

Om du inte vet exakt vilken dag din mens kommer, hur känner du igen tecknen?

Om din menstruationscykel inte är helt regelbunden kan din kropp ge dig små hintar om att din mens är på väg. Om du är uppmärksam på dessa kan du veta det i förväg. Se om du har något av dessa tecken:

• Känsla av värk eller stelhet i ryggen .
• Brösten kan kännas lite tunga , eller så kan de göra ont vid beröring.
• Huvudvärk .
• Förekomsten av akne ökar.
• Förändringar i sömnmönster , oförmåga att sova ordentligt.
• Humörsvängningar, som att plötsligt känna sig ledsen eller arg .
• Känsla av att magen är full (uppblåsthet).
• Lös avföring .

Så, hur kan man förbereda sig för detta i förväg?

Så om du inte kan förutse när din mens kommer är det bäst att alltid vara förberedd. Ha några bindor i skolväskan eller handväskan. Om du använder tamponger, se till att spara dem också. Vem vet, du kanske får mens oväntat. Det kan vara en bra idé att packa ett extra par underkläder .

Varför är egentligen dessa månatliga menstruationer oregelbundna?

För det mesta är oregelbunden mens bara en del av de normala kroppsförändringar som sker när man är ung. När du blir äldre kommer din cykel sannolikt att inta ett mer regelbundet mönster. Så oroa dig inte för mycket för det. Ibland kan det dock finnas andra orsaker. Till exempel:

• Vid användning av vissa läkemedel .
• Att träna för mycket . Om du till exempel springer och hoppar hela dagen, eller tränar mycket med styrketräning, kan det också ha en inverkan.
• Det kan orsakas av att man gått ner mycket i vikt eller går upp mycket i vikt. Plötslig viktminskning eller att man går upp mer i vikt än man borde är också en orsak.
• Detta problem kan också uppstå när du inte äter tillräckligt med kalorier under dagen. Du äter inte ordentligt och din kropp får inte den näring den behöver.

En annan viktig orsak är hormonella obalanser . Om din sköldkörtel till exempel utsöndrar för mycket eller för lite sköldkörtelhormon kan det orsaka menstruationsproblem. Vissa flickor kan också utsöndra för mycket androgen. Denna androgen kan orsaka oönskad hårväxt i ansiktet, hakan, bröstet och magen. Inte bara det, när detta hormon ökar kan det orsaka viktökning och oregelbunden menstruation. Vi kallar detta tillstånd för polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Det är också bra att vara medveten om det. En annan sak är att om du blir gravid kommer din mens definitivt att upphöra. Så du måste komma ihåg det också.

Så, borde jag vara orolig för denna oregelbundna mens? När borde jag uppsöka läkare?

Enkelt uttryckt bör man inte frukta alla oregelbundenheter, särskilt inte om man är ung. Som vi redan har diskuterat är oregelbundenheter under menstruationens första år i de flesta fall normala. Det finns dock vissa fall där man definitivt bör uppsöka läkare, det vill säga en läkare, för råd.

Viktigast av allt: Om du har haft sex och din mens är sen kan du vara gravid, så kontakta en läkare omedelbart. Detta är något du definitivt bör tänka på.

Dessutom, berätta för en läkare om du har något av följande:

• Om din tidigare regelbundna mens nu har blivit oregelbunden . Det vill säga om den brukade vara regelbunden men plötsligt börjar bli oregelbunden.
• Om du inte har haft din mens på flera månader (om den verkar ha upphört, vilket betyder att du inte har haft din mens på minst 3 månader).
• Om du har börjat få nytt hår i ansiktet, på hakan, bröstet eller magen (detta kan vara ett tecken på förhöjda nivåer av hormonet "androgen" som vi pratade om).
• Om din mens varar längre än 7 dagar, är mycket riklig (vilket innebär att du måste byta binda varannan timme) eller är oftare, till exempel var 21:a dag .
• Om din mens är mer än 45 dagar försenad .
• Om du har outhärdlig magont eller smärta i nedre delen av buken (även om lite kramper är normalt under mens, bör smärtan undersökas separat om den är outhärdlig).
• Om du blöder mellan menstruationerna .
• Till digOm din mens fortfarande är oregelbunden efter cirka 3 år (det vill säga, det har gått flera år sedan du började menstruera och den har inte återgått till ett regelbundet mönster).

I det här fallet kommer en läkare att undersöka dig och kan ordinera mediciner som hormonpiller . Eller så kan de ge dig råd om förändringar i din livsstil och kost. De kan också kontrollera om du har ett tillstånd som PCOS som vi pratade om. Därför, om du har något liknande, är det bäst att prata med en läkare utan att ha det i åtanke.

Så, vad är det viktigaste vi behöver komma ihåg från allt detta? (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, vi har pratat mycket om oregelbunden mens. Enkelt uttryckt, här är de viktigaste sakerna att komma ihåg:

• Det är normalt att vara oregelbunden under de första åren: Det är helt normalt att din cykel är oregelbunden när du börjar få mens. Oroa dig inte för mycket för det.
• Var uppmärksam på kroppens signaler: Var medveten om de tecken din kropp ger dig på att din mens är på väg (som ryggvärk, ömma bröst ).
• Var förberedd: Det är klokt att alltid ha bindor eller tamponger med dig.
• Det kan finnas flera orsaker: stress, förändringar i kosten, överdriven motion och vissa hormonella problem ("(sköldkörtelhormon)", ökning av "(androgen)", "(PCOS)") kan också orsaka oregelbunden mens.
• Var noga med att uppsöka läkare i dessa fall:
• Om din mens upphör efter att du har haft sex (eftersom graviditet kan uppstå).
• Om du var organiserad och plötsligt blev oorganiserad.
• Om du inte har haft din mens på flera månader (3 månader eller mer).
• Om det finns problem som kraftiga blödningar, svår smärta eller menstruation som inträffar före 21 dagar.
• Om det är mer än 45 dagar försenat.
• Om det inte har åtgärdats även efter 3 år.
• Om det finns oönskad hårväxt i ansiktet eller på kroppen.

Kom ihåg att du inte är ensam! Många har den här typen av problem. Så håll det inte för dig själv, prata med en vuxen du litar på eller en läkare. Du kommer att få den hjälp och lösning du behöver.

Oregelbunden menstruation, Oregelbunden menstruation, Menstruation, Mens, Flickors hälsa, Hormoner, Menstruationscykel