Har du sett reklam för hudvårdsprodukter på TV? De säger alltid saker som "återfukta din hud". Men vad betyder egentligen "återfukta din hud"? Varför är återfuktning så viktigt för vår hud? Låt oss prata om det idag.
Varför är fukt så viktigt för vår hud?
Enkelt uttryckt är återfuktning processen att förse huden med det vatten den behöver. Vatten är viktigt för att vår hud ska vara stark, flexibel och därmed frisk och strålande.
Idealiskt sett har vår hud en naturlig barriär som förhindrar att vatten avdunstar. Det översta lagret av vår hud, som består av döda hudceller, är som en tegelvägg. Dessa celler är tegelstenarna. Murbruket mellan dessa tegelstenar består av lipider, en typ av fett som finns i vår hud. Denna "cellulära tegelvägg" är det som hindrar fukten inuti huden från att läcka ut.
Detta fuktbevarande system fungerar dock inte alltid korrekt. Hos vissa personer kan denna lipidbarriär snabbt bli torr. Det är då huden ser flagnande ut eller börjar flaga av .
När cellerna under denna skyddande barriär förlorar för mycket vatten blir huden uttorkad. Cellerna krymper då. Resultatet blir att huden ser matt och livlös ut , och fina rynkor blir mer synliga . Denna torrhet påverkar inte bara ditt utseende. Ibland börjar huden flaga och spricka. Det är verkligen irriterande, eller hur?
Vilka är orsakerna till hudens fuktförlust?
Förlusten av lipider, som bevarar fukt i huden, är en viktig orsak till torr hud. Till exempel har personer med atopisk dermatit , ett tillstånd vi alla känner som eksem, en mycket svag skyddsbarriär på huden. Som ett resultat torkar deras hud ut snabbt.
Ibland kan våra dagliga aktiviteter och vanor göra att vår hud förlorar fukt . Det kan också orsakas av vissa medicinska tillstånd.
| Orsakstyp | Exempel |
|---|---|
| Våra dagliga vanor och vår miljö |
|
| Vissa medicinska tillstånd |
|
Det är inte så svårt att åtgärda problem som orsakas av vardagliga vanor. Du kan till exempel göra saker som att öka mängden vatten du dricker per dag, minska duschtiden och använda ljummet vatten, och minska användningen av starka tvålar som berövar huden dess naturliga oljor.
Men om du har något av de tillstånd jag nämnde ovan är det bäst att prata med din läkare om rätt behandling för dig.
Är "återfuktande" och "återfuktande" två olika saker?
Även om dessa två ord ofta används för samma sak, finns det en liten skillnad mellan de två.
Återfuktning syftar främst till att stärka hudens skyddande barriär. Dessa produkter fungerar genom att förhindra att vattnet inuti hudcellerna avdunstar, vilket låser in fukten. Enkelt uttryckt låter de inte fukten i huden avdunsta.
Att återfukta innebär att penetrera hudbarriären och dra in vatten i cellerna . Detta gör att vatten kan tränga in i de rynkiga cellerna och göra dem "fyllda" igen.
Det är dock ibland svårt att skilja mellan de två, eftersom många produkter numera innehåller ingredienser som utför båda funktionerna.
Huvudingredienser i fuktkrämer
En fuktighetskräm innehåller vanligtvis dessa tre typer av ingredienser.
| Råmaterialtyp | Vad man ska göra och exempel |
|---|---|
| Fuktighetsbevarande medel | Dessa fungerar genom att dra vattenånga från luften och vatten i de djupare hudlagren till hudens ytskikt, vilket tillför fukt. T.ex.: glycerin, hyaluronsyra, urea |
| Ocklusiva | Dessa skapar en skyddande hinna på hudens yta, vilket förhindrar att vattnet inuti avdunstar. Exempel: bivax, sojabönolja, lanolin |
| Mjukgörande medel | Dessa gör huden len och mjuk. Till exempel: kokosolja, sheasmör, kolloidal havregryn |
De senaste fuktighetskrämerna innehåller nu ingredienser som ceramider , som reparerar skadade lipidbarriärer och förhindrar vätskeförlust.
Så, hur bibehåller man fukten för en frisk hud?
För att förbättra hudens utseende och struktur behöver du dra till dig fukt och förhindra att den läcker ut. Här är några enkla saker du kan göra för att göra detta:
- Begränsa badtiden till 5–10 minuter. Använd ljummet vatten istället för varmt vatten.
- Välj milda tvålar, tvättprodukter och kosmetika som är skonsamma mot huden .
- Under vintern eller om du tillbringar mycket tid i luftkonditionerade rum, använd en luftfuktare som tillför fukt till luften.
- Drick tillräckligt med vatten under hela dagen.
- Om din hud fortfarande är torr och flagnande efter att ha gjort dessa saker, applicera en bra fuktighetskräm eller en återfuktande mask.
Men det finns en mycket viktig sak. Innan du köper någon hudvårdsprodukt måste du veta exakt vilken hudtyp du har. Det vill säga om du har fet eller torr hud . Annars kan vissa produkter täppa till porer och orsaka akne. Produkterna som används för att behandla denna akne kan torka ut din hud ännu mer. Därför, om du är osäker på vad som är rätt för dig, är det klokt att rådfråga en läkare .
Meddelande att ta med sig hem
- Återfuktning är processen att förse huden med det vatten den behöver. Det är viktigt för en frisk och strålande hud.
- Vår hud har naturligt en skyddande barriär för att behålla fukt, men den kan försvagas av våra vanor och vissa medicinska tillstånd.
- "Fuktgivande" betyder att förhindra att fukten i huden avdunstar. "Hydraterande" betyder att ge hudcellerna nytt vatten.
- Enkla saker som att minska användningen av starka tvålar, bada i ljummet vatten och dricka tillräckligt med vatten kan bidra till att minska torr hud.
- Innan du väljer någon hudvårdsprodukt är det mycket viktigt att identifiera din hudtyp (fet/torr).
- Om torr hud kvarstår eller om du misstänker ett tillstånd som eksem, var noga med att rådfråga din läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar