⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Låt oss först titta på solbränna.
Vi har alla bränt oss. Vi vet hur smärtsamma och obehagliga de kan vara. Men de är mer än bara ett mindre besvär. Konstant solbränna kan åldra din hud och öka risken för hudcancer . Det bästa du kan göra är att begränsa din exponering för solen så mycket som möjligt. Solens strålar är särskilt starka mellan 10.00 och 14.00 , när de är som starkast. Begränsa dina utomhusaktiviteter och lektid under dessa timmar. Följ också dessa enkla steg:- Applicera solskyddsmedel på alla exponerade områden cirka 30 minuter innan du går ut. Välj ett solskyddsmedel med en SPF (solskyddsfaktor) på minst 30 .
- Om du ska vara utomhus, applicera solskyddsmedel igen varannan timme . Om du svettas eller simmar bör du applicera det igen även efter det.
- Bär en bredbrättad hatt och solglasögon .
- Använd ett läppbalsam med SPF 30 eller högre för att skydda dina läppar.
Om din hud plötsligt bränner, få inte panik. Ta ett bad i ljummet vatten. Applicera sedan en fuktighetskräm eller en hydrokortisonkräm , enligt läkarens rekommendationer . Detta kommer att minska inflammationen avsevärt.
Sök omedelbart läkarvård om du har något av dessa symtom: Kontakta din läkare omedelbart: Gå omedelbart till akutmottagningen: - Symtom på värmeslag (såsom svår huvudvärk, medvetslöshet)
| - Om blåsor uppstår på huden | - Om du har feber |
| - Om det finns outhärdlig smärta | - Om ansiktet är svullet |
| - Symtom på uttorkning | - Symtom på värmeutmattning |
För det andra, insektsbett (Bug Bites)
Djur som myggor, myror och iglar kan göra våra resor och lekstunder tråkiga. Men med några enkla knep kan vi hålla oss borta från dessa irriterande varelser.Hur skyddar man sig?
- Undvik att gå till platser med buskar, skog eller högt gräs. Om du måste gå till sådana platser, bär långbyxor och långärmade plagg . Det är ännu bättre om du kan stoppa ner byxorna i strumporna.
- Undvik att bära starka färger och starka parfymer när du går ut. Dessa saker lockar till sig insekter.
- Om du ska till skogen, använd ett insektsmedel . Produkter som innehåller DEET eller pikaridin ger längre skydd. Använd dock inte dessa på barn under 3 år .
- Produkter som innehåller "olja av citron-eukalyptus" skyddar också mot myggor. Läs och följ instruktionerna noggrant när du använder något liknande.
- Efter att ha gått ut, kontrollera din kropp efter fästingar och andra varelser.
Vad gör man med en tugga?
Om du blir biten av en insekt, sök vård så snart som möjligt. Att applicera en ispåse eller en kall trasa kan hjälpa till att minska svullnaden. För att minska klåda kan du använda kalaminlotion, be din läkare om en hydrokortisonkräm eller ta ett antihistamintablett.Allergier orsakade av giftiga växter
Det finns vissa växter i våra trädgårdar och djungler som kan orsaka klåda, rodnad och blåsor på huden när de kommer i kontakt med kroppen. Till exempel växter som kahabilia. Denna reaktion uppstår när ett oljeliknande ämne i dessa växter kommer i kontakt med vår hud. Det bästa du kan göra är att identifiera dessa växter och hålla dig borta från dem. Rör inte okända växter. Om du av misstag får en sådan växt på kroppen: 1. Tvätta omedelbart området noggrant med ljummet vatten . 2. Tvätta dina naglar noggrant.Annars, om du kliar dig, kan oljan sprida sig till andra delar av kroppen. 3. Tvätta kläderna du hade på dig i varmt vatten . Om du får utslag kan du prova följande för lindring:- Lägg tygbitar indränkta i kallt vatten.
- Ta ett bad med ljummet vatten och använd en badprodukt som innehåller havregryn. Eller tillsätt en kopp bikarbonat i ett handfat med vatten och bada med det vattnet.
- Använd kalaminlotion, hydrokortisonkräm eller antihistamin.
Kontakta läkare i dessa fall - Om utslaget uppstår på läppar, ögon, ansikte eller könsorgan. - Om du har symtom på en allvarlig allergisk reaktion, såsom andningssvårigheter, svullnad i ansiktet, ring omedelbart ambulans eller åk till närmaste akutmottagning .
Skärsår och skrapsår
Dessa kan hända när som helst på året. Men när vi leker utomhus och arbetar i trädgården är det mer sannolikt att vi får skrapsår och mindre skador. Dessa är vanliga när man spelar cricket eller ramlar av en cykel.Så här behandlar du ett mindre sår:
- Tvätta såret noggrant med tvål och ljummet vatten.
- Om såret blöder, tryck på såret med en ren trasa eller näsduk . Detta brukar stoppa blödningen .
- Om ditt sår är på ett rent, dammfritt område kan du lämna det otäckt. Annars täcker du det med ett rent bandage och byter det dagligen .
- När såret läker kommer en skorpa att bildas. Försök inte att bryta den. Skorpan kommer att falla av sig själv när såret är helt läkt.
| Tecken på sårinfektion (kontakta läkare om du har dessa) |
|---|
| - Feber |
| - Svullnad och rodnad runt såret |
| - Känner svår smärta vid beröring av såret |
| - Pus som rinner ut från såret |
AnsiktsbehandlingSök omedelbart läkarvård om såret är djupt, blöder kraftigt eller om något som en glasbit har fastnat i såret. Om det har gått länge sedan din stelkrampsspruta , prata även med din läkare om det.
Meddelande att ta med sig hem
- När du går ut i det här varma vädret, särskilt mellan klockan 10 och 14, se till att använda solskyddsmedel med minst SPF 30.
- När du besöker djungler och buskiga områden, bär långa kläder för att skydda dig mot insekter och använd insektsmedel.
- Undvik att röra vid okända växter. Om en växt kommer i kontakt med huden, tvätta området omedelbart med tvål.
- Håll repor och sår rena och torra. Bryt inte sårskorporna.
- Om du upplever några hudproblem, såsom feber, kraftig smärta, svullnad eller tecken på infektion , få inte panik och kontakta din läkare.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.