Är du en sportperson? Då borde du definitivt känna till den här "Sportfysiken"!

Du älskar att sporta, eller hur? Du vet förmodligen redan hur bra löpning och hoppning är för din kropp. Men du kanske inte vet varför det är så viktigt att genomgå en "idrottsmedicinsk undersökning" när du börjar en idrottssäsong. Låt oss prata om detta på ett enkelt sätt idag, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är en idrottsfysiker?

Enkelt uttryckt är detta ett test som bedömer din fysiska kondition innan du deltar i en sport. Ibland kallas det även för en "Preparticipation Physical Evaluation (PPE)". I detta test görs din hälsohistoria och fysiska undersökning för att se om du säkert kan delta i den sport du väljer. Liksom i många länder har detta test i vårt land blivit obligatoriskt innan du deltar i vissa skolidrotter. Men även om det inte är obligatoriskt säger läkare att det är mycket bra att göra ett sådant test om du är någon som aktivt är involverad i någon sport. Det finns två huvuddelar i detta idrottsmedicinska test: 1. Att prata om din medicinska historia. 2. Att utföra en fysisk undersökning. Låt oss titta på var och en av dessa separat.

1. Låt oss ta en titt på din sjukdomshistoria.

Detta innebär att man samlar in information om din hälsa tidigare. Ofta får du ett separat frågeformulär, eller formulär, att ta med hem. Så det är mycket viktigt att fylla i detta korrekt med hjälp av dina föräldrar. Om möjligt, fråga båda föräldrarna om eventuella sjukdomar som någon i din familj har haft. Eftersom vissa sjukdomar kan förekomma i familjer. När de frågar om denna sjukdomshistoria kommer de att ställa frågor om saker som:

• Familjehistoria av sjukdomar: Har till exempel någon i familjen hjärtsjukdom , diabetes mellitus eller astma ?
• Dina nuvarande medicinska tillstånd: Har du redan astma, diabetes mellitus, covid -19 eller speciella tillstånd som sicklecellanemi?
• Tidigare sjukhusinläggningar eller operationer: Har du någonsin varit inlagd på sjukhus för en allvarlig sjukdom eller genomgått en operation ?
• Allergier :Vissa människor får allergiska reaktioner mot insektsbett eller vissa livsmedel. Finns sådana saker?
• Tidigare skador : Du kommer också att bli tillfrågad om eventuella tidigare skador du har haft. Har du till exempel haft hjärnskakningar, stukningar eller brutna lemmar?
• Träningsrelaterat obehag: Har du någonsin känt dig svimfärdig när du spelat eller tränat? Kände du dig yr? Hade du bröstsmärtor eller andningssvårigheter?
• Mediciner du tar: Du kommer också att bli tillfrågad om du för närvarande tar några mediciner. Detta inkluderar receptfria läkemedel, kosttillskott som vitaminer eller energidrycker och receptbelagda läkemedel.

Män kan bli tillfrågade om testikelsmärta, och kvinnor kan bli tillfrågade om sin menstruationscykel. Det betyder att om en pojke har testikelsmärta, eller om en flicka har menstruation, kan läkaren fråga om hennes menstruationscykel. Dessutom kan läkaren fråga om du röker, vejpar, använder alkohol, droger, tar bantningspiller eller använder steroider för att förbättra din atletiska prestation.

När du besvarar dessa frågor är det viktigt att vara mycket ärlig och ge så sanningsenlig information som möjligt. Ge inte svar som du tror att läkaren vill höra, och gör inte antaganden om saker du inte vet. Allt detta är för din säkerhet.

2. Därefter, den fysiska undersökningen.

Efter att ha diskuterat din sjukdomshistoria kommer din läkare att utföra en fysisk undersökning. Under denna tid kommer de vanligtvis att göra följande:

• Din längd och vikt mäts och registreras.
• Ditt blodtryck och din puls , vilket är din hjärtfrekvens och rytm, kontrolleras.
• Jag kollar hur din syn är.
• De kommer att använda ett stetoskop för att undersöka ditt hjärta och dina lungor .
• De kommer att kontrollera hur dina muskler, ben och leder fungerar. De kan be dig att gå och röra dina lemmar.

Under den här undersökningen får du också möjlighet att ställa eventuella frågor till läkaren om din hälsa, kost och motion. Så ta vara på den här möjligheten.

Varför är denna idrottsfysik så viktig?

Tänk på det som att få en bil servad och kontrollerad för att säkerställa att den är i gott skick innan du ger dig ut på vägarna. Detta test kan hjälpa dig att hitta och behandla eventuella hälsoproblem som kan hindra dina idrottsliga prestationer eller öka risken för skador. Låt oss till exempel säga att du har astma. Din läkare kan justera din medicinering för att göra det lättare för dig att andas medan du springer. Då kan du spela utan rädsla eller oro för astma. Din läkare kan också ge dig träningstips för att förebygga skador , eller säga åt dig att göra vissa typer av övningar, eller remittera dig till sjukgymnastik. Allt detta görs för att hjälpa dig att spela utan problem och njuta av din sport.

När ska jag göra en idrottsläkarundersökning? Var ska jag göra en?

Många unga människor går till sin ordinarie läkare för detta test. Det är det bästa sättet. Eftersom han eller hon känner dig och din hälsohistoria mycket väl. Ibland organiserar skolorna dessa tester själva. Du kan se "stationer" uppställda i skolans gymnastiksal, där varje läkare gör varje del av testet. Det viktigaste är att schemalägga detta test minst 6 veckor innan din idrottssäsong börjar. Varför? Om läkaren hittar några problem är det dags att göra ytterligare tester eller påbörja behandling. Tänk dig om du gick på detta test dagen före basebollträningen och läkaren sa att du har ett problem som måste lösas innan du kan spela, skulle det inte vara synd för dig och synd för läkaren? Dessa idrottsläkarundersökningar är vanligtvis giltiga i ungefär ett år. Men du måste ofta fylla i ett nytt formulär i början av varje idrottssäsong. Om din hälsa förändras, till exempel om du får en ny skada, eller om du utvecklar nya symtom som bröstsmärtor eller andnöd, kan du behöva träffa en läkare igen för att få speltillstånd. Så om det sker en förändring i din hälsa, glöm inte att berätta det för din idrottslärare eller tränare.

Vad händer om det uppstår problem efter testet?

För de flesta idrottare är allt bra, läkaren fyller i formuläret och skriver under det. Men för vissa kan läkaren ordinera en ny medicin, be dig komma tillbaka för ytterligare ett test, göra några ytterligare tester eller rekommendera en behandling som sjukgymnastik för att hjälpa dig att spela säkert. Tänk dig nu att läkaren inte ger dig grönt ljus att spela direkt. Bli inte orolig om det händer. Om läkaren ber dig att göra ytterligare ett test, eller ber dig komma tillbaka för ytterligare en kontroll, beror det förmodligen på att ditt blod...Det kan vara något så enkelt som att kontrollera ditt blodtryck igen, eller att byta medicin som din läkare ger dig.

Huvudsyftet med denna idrottsmedicinska undersökning är att garantera din säkerhet medan du spelar, inte att hindra dig från att spela.

Det är sällsynt att en läkare upptäcker att en idrottare inte kan utöva sin favoritsport. Det betyder dock inte att du inte kan utöva någon sport. Om du till exempel har haft flera hjärnskakningar kanske du inte kan utöva en sport med hög belastning som fotboll. Men du kanske kan utöva en annan sport, som tennis.

Behöver jag då göra den vanliga hälsoundersökningen igen?

Detta är ett problem för många. En idrottsläkarundersökning fokuserar främst på din hälsa och ditt välbefinnande när du utövar sport. Det är dock också viktigt att gå på regelbundna årliga kontroller för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande . Om du planerar i förväg kan din läkare eventuellt göra båda dessa tester samma dag. Så när du bokar en tid för din årliga kontroll, berätta för dem att du också vill ha en idrottsläkarundersökning. På så sätt kan din läkare boka en tid som passar båda.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Även världsberömda idrottsstjärnor behöver vård för att prestera sitt bästa, eller hur? På samma sätt är det mycket viktigt för unga idrottare som du att ta hand om din hälsa. Så glöm inte att genomgå denna idrottsundersökning varje år. På så sätt kan även du, precis som en stor idrottare, tänka på din hälsa, spela säkert och ha roligt. Det kommer också att hjälpa dig att förbättra dina färdigheter ännu mer!

---

Idrottsläkarundersökning, Idrottsfysik, Personlig skyddsutrustning, Fysisk kondition, Idrottsskador, Hälsoundersökning, Unga idrottare