Upplever du domningar eller smärta i underbenet? Detta kan vara relaterat till skenbensnerven!

Har du någonsin känt en stickande eller värkande känsla i underbenet eller foten? Kanske har du svårt att röra tårna? Orsaken till dessa symtom kan vara ett problem med en mycket viktig nerv i benet. Idag pratar vi om "tibialnerven". Även om detta är en medicinsk term, låt oss förstå det väldigt enkelt.

Vad är tibialnerven?

Enkelt uttryckt är tibialnerven en viktig nerv som ger rörelse och känsel till baksidan av underbenet och foten. Det är som ledningarna i vårt hus. Dessa nerver transporterar meddelanden från hjärnan till resten av kroppen. Vi kallar dessa perifera nerver för "perifera nerver".

Tänk dig att ryggmärgen inuti vår ryggrad är som stammen på ett träd. Sedan är dessa nerver som sträcker sig ut från den som grenarna på det trädet. Skenbensnerven är en av de två huvudgrenarna av ischiasnerven, den största nerven i vår kropp. Du har denna skenbensnerv i båda dina ben.

Vilken nytta har vår kropp av denna nerv?

Denna nerv har två huvudfunktioner. Den ena är att röra muskler. Den andra är att ge oss känsel. Låt oss se vad dessa två funktioner är.

Var sitter denna nerv?

Att veta exakt var denna nerv sitter gör dess betydelse ännu tydligare.

Denna nerv börjar strax ovanför knät, på baksidan av benet. Därifrån färdas den enligt följande:

• Först skickar den en signal ner till den stora muskeln i vaden som kallas gastrocnemiusmuskeln att röra sig.
• Sedan kommer den längre ner och förenas med en annan nerv för att bilda suralnerven. Det är detta som ger känsel till baksidan av nacken.
• Längre ner kommer andra muskler i underbenet (soleus och tibialis posterior muskel) in.
• Slutligen går nerven in i fotleden. Där passerar den genom en liten tunnel som kallas tarsaltunneln . Denna tunnel består av ben och vävnad. Dess huvudsakliga funktion är att skydda nerven.
• Det är genom denna tunnel som nerverna delar sig i grenar som bär meddelanden till tårna och fotsulorna.

Vad händer om tibialnerven skadas?

Om denna nerv skadas kan olika tillstånd och symtom uppstå.

• Tarsaltunnelsyndrom: Detta är ett vanligt tillstånd. Det är när nerven komprimeras inuti tunneln som vi pratade om tidigare. Detta kan orsaka smärta och domningar på insidan av fotleden och undersidan av foten. Detta är dock inte en särskilt vanlig orsak till fotsmärta.
• Tibialkompartmentsyndrom: Överdrivet tryck orsakat av svullnad i musklerna som omger nerven kan minska blodflödet till nerven, vilket orsakar svaghet och förändringar i känsel i fot och fotled.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har något av symtomen nedan är det viktigt att du pratar med en läkare om dem. Dessa kan vara ett problem med skenbensnerven.

• Om du känner en brännande känsla i underbenet eller foten.
• Om det är svårt att röra en del av benet eller foten.
• Om du känner att dina muskler börjar bli svaga .
• Om det pirrar .
• Om du känner att du blir stucken av nålar (stickningar).
• Om det finns en skarp smärta .
• Om du känner att du ständigt kräks .

Om du har något av dessa symtom, ignorera dem inte. Kontakta din läkare och berätta om det. Då kan de hitta orsaken och påbörja nödvändig behandling.

Vad kan vi göra för att skydda denna nerv?

Det är inte alltid möjligt att förhindra nervskador, men det finns saker vi kan göra för att minska risken.

• Om du har några problem eller olyckor med ditt ben eller din fot, sök omedelbart läkarvård .
• Använd bra skor . Du löper särskilt stor risk för tarsaltunnelsyndrom om du har plattfötter.
• Ät näringsrik mat . Vitamin D och vitamin B12 är i synnerhet mycket viktiga för nervhälsan.
• Om du har kroniska sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck, kontrollera dem väl .
• Om du röker, be om hjälp att sluta . Rökning minskar blodflödet till nerverna.
• Håll en hälsosam vikt som passar dig.
• Minska stress genom saker som meditation och träning.
• Minska alkoholkonsumtionen.Alkohol är ett direkt gift för nerverna.

Vi tänker ofta bara på våra nerver när vi har problem. Men nu förstår du hur viktiga saker som skenbensnerven är för rörelsen och känseln i våra ben och fötter. Om du också upplever smärta eller svaghet i underbenet eller foten kan det vara ett problem med just denna nerv. Så kontakta en läkare och prata om det.