Är du i riskzonen för typ 2-diabetes? Låt oss ta reda på det i förväg!

Idag ska vi prata om en sjukdom som är mycket vanlig i vårt land och över hela världen, och kan vara ganska allvarlig. Det är diabetes. Vi pratar särskilt om typ 2-diabetes. Det största problemet med detta är att inte alla som har denna sjukdom vet om den. Undersökningar visar att en av tre personer med diabetes inte vet att de har denna sjukdom. Tänk dig hur allvarlig den är. Den främsta anledningen till detta är att det inte finns några uppenbara symtom i de tidiga stadierna. Så om vi inte väntar på att symtomen ska dyka upp, och om vi kontrollerar och upptäcker det tidigt, kommer vi att ha möjlighet att rädda oss från många stora komplikationer som kan uppstå i framtiden.

Om diabetes inte kontrolleras kan kronisk hyperglykemi orsaka långvariga skador på ögon, njurar, nerver, hjärta och blodkärl. Dessutom löper personer med oupptäckt diabetes en betydligt ökad risk för stroke, kranskärlssjukdom och perifer kärlsjukdom.

Så, vem behöver testas för diabetes?

Detta är ett problem som många människor har. Enligt rekommendationer från internationella organisationer som American Diabetes Association är det mycket viktigt att alla över 45 år testas för diabetes minst en gång vart tredje år. Detta är särskilt viktigt om du är överviktig eller fet.

Men om du har flera av de riskfaktorer vi diskuterar nedan är det bäst att testa dig tidigare, och kanske oftare (till exempel varje år), snarare än att vänta till 45 års ålder.

Det rekommenderas också att vuxna med högt blodtryck eller högt kolesterol screenas för diabetes, eftersom dessa tillstånd är kopplade. Tidig upptäckt och kontroll av diabetes kan minska risken för allvarliga tillstånd som hjärtsjukdomar.

Vilka är riskfaktorerna för att utveckla diabetes?

"Är jag i riskzonen?" kanske du undrar. Låt oss ta en titt på de viktigaste riskfaktorerna. Om en eller flera av dessa gäller dig är det nu ett bra tillfälle att överväga att testa dig för diabetes.

Vilka tester används för att kontrollera diabetes?

Okej, nu när du har bestämt dig för att du vill testa dig är nästa sak du behöver veta vilken typ av tester som görs. Två enkla blodprover används huvudsakligen för att diagnostisera diabetes.

1. Fastande plasmaglukostest (FPG): Detta är det vanligaste testet. För detta måste du fasta i minst 8 timmar utan att äta eller dricka något (bara vatten går bra) och sedan lämna ett blodprov. Detta mäter mängden socker i ditt blod vid den tidpunkten.

2. Hemoglobin A1C (HbA1c)-test: Detta är också ett blodprov. Men det speciella med detta är att det inte bara mäter dina blodsockernivåer under en enda dag, utan snarare dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste två till tre månaderna . Du behöver inte fasta för detta test.

Din läkare kommer att ge dig råd om vilket test som är bäst för dig och när det ska göras.

Vad ska man göra om testresultatet är 'negativt'?

Om dina testresultat visar negativa diabetesresultat är det goda nyheter. Det betyder att dina blodsockernivåer för närvarande ligger inom det normala intervallet. Men det är inte allt.

Det är viktigt att testa sig igen, som din läkare säger, kanske vart tredje år. Ibland, även om ditt första testresultat är negativt, kan din läkare beställa fler tester om de misstänker att du har diabetes eller prediabetes baserat på dina symtom eller andra riskfaktorer.

De bästa sakerna för detta är:

• Viktkontroll: Om du är överviktig, försök att gå ner i vikt.
• En hälsosam kost: Ät en kost med lågt innehåll av olja, socker och mjöl, och rik på grönsaker och frukt.
• Daglig motion: Det kan vara så enkelt som att gå i minst 30 minuter om dagen.
• Blodtrycks- och kolesterolkontroll: Om du har dessa tillstånd, kontrollera dem enligt din läkares anvisningar.

Vad händer om testresultatet är "positivt"?

Tänk dig att ditt testresultat kom tillbaka som "positivt". Det betyder att din blodsockernivå är högre än den nivå som anses vara diabetes. I en tid som denna, få inte panik först. Det här är inte världens undergång. Vad det egentligen betyder är att det nu är en bra tid för dig att tänka mer på din hälsa och ta hand om den.

Din läkare kan behöva göra några fler tester för att bekräfta diagnosen till 100 %. Om diagnosen bekräftas kommer han eller hon att ge dig en tydlig plan som hjälper dig att kontrollera dina blodsockernivåer och förhindra de allvarliga komplikationer vi diskuterade tidigare. Detta kan inkludera mediciner, en speciell kost, daglig motion och livsstilsförändringar . Det viktigaste är att följa läkarens instruktioner exakt och komma till dina möten i tid.