Saker vi tror att vi vet om kolesterol, men egentligen inte vet (Högt kolesterol)

Hemma, när vi pratar med vänner, hör vi ofta ordet "kolesterol". Vissa människor är rädda för att äta ägg, andra är rädda för att äta fet mat. Men hur mycket vet vi egentligen om detta kolesterol? Ibland kan det vi tror är sant vara fel. Så idag ska vi prata om några saker om kolesterolhantering som många inte förstår, men som du definitivt borde veta.

Högt kolesterol påverkar inte bara hjärtat.

Många tror att högt kolesterol bara leder till hjärtattacker och stroke . Det är sant, men historien slutar inte där.

Tänk på blodkärlen i vår kropp som rör som transporterar vatten. När kolesterolet ökar byggs olja upp inuti dessa rör och täpper gradvis till dem. På så sätt minskar mängden blod som flödar till hjärtat och hjärnan med tiden. Vad händer? Med tiden kan hjärtat försvagas och leda till ett tillstånd som kallas hjärtsvikt . Dessutom kan minskat blodflöde till hjärnan leda till tillstånd som demens . Det betyder att skadan inte sker på en gång, utan gradvis, utan att vi ens inser det.

Sänker man kolesterolhalten i blodet om man äter kolesterolsnål mat?

Detta är ytterligare en stor missuppfattning. Många tror att om de slutar äta mat med högt kolesterolinnehåll, som äggulor, så kommer problemet att försvinna. Men sanningen är att mängden kolesterol vi äter har en mycket liten effekt på kolesterolnivåerna i vårt blod.

Enkelt uttryckt är det mättade fettet som finns i friterad mat, snabbmat och de kolhydrater vi äter i överskott, såsom ris, bröd, pasta och nudlar, de främsta orsakerna till att våra kolesterolnivåer är uppe i luften.

Det finns ingen universallösning.

Samma kolesterolmedicin som vår vän får kanske inte fungerar för oss. Anledningen till detta är att allas kroppar är olika. När din läkare tittar på din lipidprofil finns det inte bara ett värde. Det finns många olika typer av värden, såsom dåligt kolesterol (LDL), bra kolesterol (HDL) och triglycerider.

Din behandling ordineras med hänsyn till allt detta och är specifik för dig. Så det är viktigare att följa exakt den behandling som din läkare ordinerar åt dig än att be om den medicin din granne gav dig.

Är kolesterolmediciner (statiner) verkligen farliga?

Många människor är rädda för att ta statiner, läkemedel som används för att sänka kolesterolet, på grund av rykten om att de kan skada levern, orsaka muskelsmärta och försämra minnet.

Studier på hundratusentals människor har visat att dessa läkemedel har stor potential att minska risken för hjärtsjukdomar och förlänga livet. Så om din läkare ordinerar detta läkemedel, var inte rädd för att ta det. Prata med din läkare om eventuella frågor eller funderingar du kan ha.

Lär dig också om kokosolja och kokosmjölk.

Kokos är en oumbärlig sak i vår kultur. Men en person med kolesterol bör vara lite försiktig när de använder saker som kokosmjölk, kokosolja och kokossambal. Kokos innehåller en typ av mättat fett. När dessa konsumeras i överskott kan de öka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Därför finns det ingen anledning att sluta med dessa helt, men det är mycket viktigt att använda dem med måtta.

Även små barn bör testas för kolesterol

Det här kanske är nytt för dig, men med den ökande förekomsten av fetma, brist på motion och ohälsosamma matvanor (snabbmat, söta drycker) bland barn idag, finns det ett ökat behov av att identifiera risken för hjärtsjukdomar i tidig ålder.

Om ditt barn är överviktigt, eller om någon i din familj har högt kolesterol, diabetes eller hjärtsjukdom, kan det hjälpa att prata med ditt barns läkare och få kolesterolet kontrollerat vid behov för att rädda barnet från många stora problem i framtiden.