Hur förstår man siffrorna på sin kolesterolrapport? (Kolesterol-/lipidprofil)

Sa din läkare också att du skulle ta ett blodprov och kontrollera ditt kolesterol? Blev du förvirrad av siffrorna framför varje test när du fick den rapporten? LDL, HDL, triglycerider... Du kanske undrar vad dessa siffror är, vad dessa siffror egentligen betyder. Var inte rädd, idag ska vi prata om detta enkelt, som om vi berättade det för en vän. Att förstå detta kommer att vara till stor hjälp för dig när du fattar beslut om din hälsa.

Låt oss först se, vad är denna lipidprofil?

Blodprovet du tar för att kontrollera ditt kolesterol är vad vi medicinskt kallar en "lipidprofil". Lipid betyder helt enkelt fett. Detta test ger oss information om flera typer av fetter i ditt blod. Att känna till dessa värden är mycket viktigt, eftersom det kan ge dig en uppfattning om din risk för sjukdomar som hjärtsjukdomar och stroke i framtiden.

Låt oss lära oss om LDL, det "dåliga" kolesterolet.

Vi hör ofta talas om detta "LDL"-kolesterol. Faktum är att vår kropp behöver en viss mängd "LDL" för att bygga celler, producera hormoner och vitaminer. Det produceras av vår lever.

Problemet börjar när det finns för mycket LDL. Sedan börjar denna extra LDL byggas upp på väggarna i dina blodkärl. Liksom smuts som byggs upp i ett vattenrör. Med tiden kan denna ansamling (plack) göra att dina blodkärl blir trånga och blockerade, vilket leder till allvarliga tillstånd som hjärtattacker och stroke. Det är därför LDL kallas "dåligt" kolesterol. Så ju lägre din LDL-nivå är, desto lägre är risken.

• Om din LDL-nivå är mycket hög (över 190 mg/dL): Detta är en mycket hög nivå. I det här fallet kommer din läkare ofta att rekommendera att du börjar med ett statinläkemedel tillsammans med livsstilsförändringar (kost, motion).
• Även om din LDL-nivå är under 190 mg/dl: Din läkare kan besluta att sänka din LDL-nivå ytterligare, med hänsyn till dina andra riskfaktorer (såsom diabetes och högt blodtryck).
• Mycket låga LDL-nivåer (mer än 40 mg/dl): Detta är mycket sällsynt. Men onormalt låga LDL-nivåer är inte heller bra. Det kan leda till depression, ångest och ibland risk för hemorragisk stroke.

Vikten av HDL, det "goda" kolesterolet

HDL (High-Density Lipoprotein) är som vår vän . Ju högre HDL-värde, desto lägre risk för hjärtsjukdom. Anledningen är att HDL fångar upp det "dåliga" LDL-kolesterolet som är på väg att deponeras i blodkärlen och tar det tillbaka till levern. Det är som att sopa en gata och städa den.

Motion och vissa typer av statiner kan öka HDL-nivåerna något.

• Vad är en bra HDL-nivå?: En nivå över 40 mg/dL för män och över 50 mg/dL för kvinnor anses vara en hälsosam nivå.
• Mycket höga HDL-nivåer (över 100 mg/dL): Även om det generellt anses bra att ha höga HDL-nivåer, har ny forskning visat att onormalt höga HDL-nivåer i sällsynta fall kan vara förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdomar. Så det är viktigt att hålla allt i balans.

Vad är triglycerider?

Triglycerider är inte en typ av kolesterol, men de är en annan typ av fett i vårt blod. De extra kalorierna i maten vi äter, särskilt de från socker, mjöl och alkohol, omvandlas till triglycerider av kroppen och lagras i fettceller.

Förhöjda triglyceridnivåer är direkt kopplade till en ökad risk för hjärtsjukdomar. Ofta har personer med höga triglycerider lågt "bra" HDL och högt "dåligt" LDL. Denna kombination är mycket farlig.

Orsaker till höga triglyceridnivåer:

• En lat livsstil utan fysisk träning.
• Äter en kost med högt sockerinnehåll, raffinerade kolhydrater (som bröd, ris, nudlar) och mättade fetter.
• Överdriven alkoholkonsumtion.
• Okontrollerad diabetes, njursjukdom, sköldkörtelproblem.
• Obesitas.
• Vissa läkemedel (t.ex. läkemedel mot bröstcancer, HIV).
• Vissa människor kan också påverkas av genetiska faktorer som kommer från deras familjer.

Om din triglyceridnivå är högre än 150 mg/dL kommer din läkare sannolikt att rekommendera livsstilsförändringar, såsom regelbunden motion, en hälsosam kost, viktminskning och begränsat alkoholintag. De kan också förskriva medicinering.

Vad är hälsosamma kolesterolnivåer?

Den här tabellen hjälper dig att jämföra siffrorna i din rapport med normala hälsonivåer. I Sri Lankas rapporter mäts dessa värden i mg/dL (milligram per deciliter), precis som i USA.

Viktiga frågor att ställa din läkare

När du upptäcker att dina kolesterolvärden är höga, glöm inte att ställa dessa frågor till din läkare.

1. Vilka är farorna med högt kolesterol? Kan det orsaka andra sjukdomar?

2. Vad kan orsaka mitt höga kolesterol? Är det ärftligt?

3. Vad kan jag göra i min livsstil och hemma för att sänka kolesterolet?

4. Behöver jag verkligen ta medicin? Finns det inga alternativa behandlingar?

5. Om du måste ta medicin, hur fungerar det?

6. Hur länge måste jag ta detta läkemedel? Vilka är biverkningarna?

7. Hur kan jag sänka mitt kolesterol genom träning?

8. Hur ska jag ändra min kost? Vad är bra att äta och vad är dåligt att äta?

9. När ska jag kontrollera mitt kolesterol nästa gång?