Den nya vågen av vaping (e-cigaretter): Är detta verkligen ett farligt beroende?

Du kanske har märkt att vaping har blivit väldigt populärt bland unga och vuxna nuförtiden. Det innebär att man inhalerar en fruktig doftande ånga från små apparater som finns i olika färger och former. Många tror att det är mycket bättre än att röka cigaretter, att det är ofarligt och att det bara är lite vattenånga. Men är det verkligen så? Idag ska vi prata om den farliga sanningen som är gömd inuti denna vackert utseende, väldoftande sak.

Enkelt uttryckt, vad är vaping?

Vaping är användningen av en liten, handhållen elektronisk apparat (som en e-cigarett eller vape-penna) för att värma en vätska (e-vätska) och andas in ångan i lungorna. Även om detta kan verka likt att röka en cigarett, är processen väldigt annorlunda. I en cigarett förbränns tobak. Vid vaping värms en vätska upp istället för tobak och en ånga (aerosol) som innehåller fina partiklar inhaleras.

Apparaterna som används för detta har olika namn. Till exempel kanske du har hört talas om vapes, vapepennor, e-vattenpipor, mods och personliga vaporizers (PV). Alla dessa kallas gemensamt för elektroniska nikotinleveranssystem (ENDS) .

Hur fungerar den här vape-enheten?

Tänk dig det som en liten "vattenkokare", men istället för vatten innehåller den en speciell vätska. Den här apparaten har flera huvuddelar:

• Patron/Pod: Detta är den del som innehåller den speciella vätskan (e-vätskan). Vissa är påfyllningsbara, medan andra är engångs.
• Värmeelement: Det här värmer upp vätskan och omvandlar den till ånga.
• Batteri: Detta batteri ger den ström som behövs för värmeelementet.
• Kontrollknapp: Vissa enheter har en knapp för att slå på dem. Andra slås på automatiskt när vi andas in.
• Munstycke: Denna del drar in ångan i munnen och lungorna.

Så när du vejpar driver batteriet den, och vätskan värms upp och förvandlas till ånga. Du andas in den ångan. Det viktiga är att det inte bara är vattenånga. Det är faktiskt en dimma fylld med små partiklar. Dessa partiklar kan innehålla nikotin, smakämnen och tusen andra kemikalier.

Vad är skillnaden mellan vaping och vanliga cigaretter?

Det här är en fråga som många ställer sig. "Är vaping bättre än cigaretter?" Låt oss titta närmare på skillnaderna och likheterna mellan de två.

Vad finns egentligen i denna Vape Liquid (E-Liquid)?

Det här är vad vi alla behöver veta. Känd under namn som e-vätska, e-juice och vape-juice, är denna vätska inte bara vatten med tillsatta smakämnen. Den innehåller huvudsakligen följande:

• Nikotin: En mycket beroendeframkallande och skadlig kemikalie som finns i cigaretter och andra tobaksprodukter.
• Smaksättning: Dessa finns i tusen smaker, som jordgubb, mint och choklad. Men var och en av dessa smaksättningar består av en annan uppsättning kemikalier.
• Propylenglykol och glycerin: Två ämnen som används för att tillverka ånga.

Men historien slutar inte där. Utöver dessa kan vissa vape-vätskor innehålla ofattbart farliga ämnen.

• Cancerframkallande ämnen: Kemikalier som är kända för att orsaka cancer, såsom acetaldehyd och formaldehyd.
• Kemikalier som orsakar lungsjukdom: Ämnen som orsakar allvarlig lungsjukdom, såsom akrolein, diacetyl och dietylenglykol.
• Tungmetaller: Små partiklar av tungmetaller, såsom nickel, tenn, bly och kadmium, som är mycket giftiga för kroppen.
• Vitamin E-acetat: En kemikalie som misstänks vara kopplad till den dödliga lungsjukdomen EVALI.
• THC (tetrahydrocannabinol): Den psykoaktiva föreningen som finns i cannabis. Vissa vape-vätskor innehåller också detta.
• Ultrafina partiklar: Dessa kan gå direkt djupt ner i lungorna och fastna där.

Tänk dig, en ånga bestående av dessa saker går ner i dina lungor.

Vilka är de verkliga farorna med vaping?

Vaping är inte bara en hobby. Den potentiella skadan det kan orsaka din hälsa är inte obetydlig.

• Astma: Vaping ökar risken för att utveckla astma. Om du redan har astma kan det förvärra den.
• Ärrbildning i lungorna: Diacetyl, en kemikalie som finns i vissa sötningsmedel, kan orsaka ett tillstånd som kallas bronkiolit obliterans . Detta är även känt som "popcornlunga". Enkelt uttryckt orsakar det permanent ärrbildning och blockering av de små luftvägarna i lungorna. Denna skada är oåterkallelig.
• Skador på inre organ: Nikotin och andra kemikalier skadar inte bara dina lungor, utan även ditt hjärta och din hjärna . Nikotin kan orsaka permanenta skador på hjärnans utveckling, särskilt hos unga människor, eftersom hjärnan fortfarande är under utveckling. Det kan också öka blodtrycket och förtränga blodkärlen.
• Det dödliga tillståndet som kallas EVALI: Det fullständiga namnet är "lungskada relaterad till användning av e-cigaretter, eller vapingprodukter". Det är en mycket allvarlig, plötslig lungskada orsakad av vapning. Den orsakar omfattande skador på lungorna, och symtom som hosta, andningssvårigheter och bröstsmärtor uppstår. EVALI är ett farligt tillstånd som till och med kan leda till döden.
• Svårt beroende:Nikotin är en mycket beroendeframkallande kemikalie, precis som heroin och kokain. Den förändrar hur din hjärna fungerar, vilket gör att du längtar efter mer nikotin. Efter ett tag kan du märka att du inte kan sluta vejpa, även om du vill. Även vissa vätskor märkta "nikotinfria" har visat sig innehålla små mängder nikotin.
• Byte till cigaretter: Många börjar vejpa och efter ett tag byter de till att röka cigaretter, vilket är ännu mer skadligt.
• Passiv exponering: När du vejpar släpps ångan ut i omgivningen. Andra som inhalerar den kan också inhalera nikotin och andra kemikalier.
• Explosioner: Det har rapporterats runt om i världen om batterier som exploderat i vape-enheter, vilket orsakat allvarliga skador och brännskador.
• Cancerrisk: Vissa kemikalier i vape-vätskor har vetenskapligt bevisats vara cancerframkallande.

Kommer mina lungor att återhämta sig om jag slutar vejpa?

Det här är en fråga som många har. Svaret är både "ja" och "nej". En del av svullnaden och inflammationen i lungorna som orsakas av vaping kan vara något reversibel med tiden och lämplig medicinsk behandling efter att du slutat.

Ärrbildningen som orsakas av tillstånd som "popcornlunga" är dock permanent. Skadan kommer aldrig att kunna åtgärdas. Det är som att ha ett stort sår på armen som lämnar ett ärr för livet. Att fortsätta vapa kan förvärra skadorna på dina lungor och leda till tillstånd som astma och KOL som aldrig kan botas.

Kommer vaping att hjälpa dig att sluta röka?

Detta är ytterligare en viktig anledning till att vaping är så populärt. Tanken är: "Om du inte kan sluta röka, vapa. Det är bättre."

Visst, vissa studier har visat att ett litet antal personer har kunnat sluta röka genom den här metoden. Men baksidan av den historien är att 80 % av dem som slutat röka har blivit allvarligt beroende av vaping. Det vill säga, de har helt enkelt gått från ett beroende till ett annat.

Det finns medicinskt godkända, säkra sätt att sluta röka. Dessa inkluderar nikotinplåster, tuggummi och halstabletter. Om du vill sluta röka är det bästa att träffa din läkare och få rätt råd och behandling. Vaping är inte en rekommenderad metod.

Jag vill sluta vapa. Vad ska jag göra?

Om du känner så är det det bästa beslutet du någonsin kommer att fatta i ditt liv. Att bryta sig loss från alla typer av beroende är en utmaning. Men det är inte omöjligt. Här är några steg som kan hjälpa dig:

1.Bestäm ett datum: Välj en dag att sluta vapa. Fram till den dagen kan du gradvis minska användningsfrekvensen.

2. Uppsök en läkare: Detta är det viktigaste. Prata med din läkare. Han eller hon kan hjälpa dig att komma fram till en plan som fungerar för dig och ordinera mediciner som kan hjälpa mot abstinensbesvären (sug, huvudvärk).

3. Gör en lista med anledningar: Varför vill du sluta vapa? För att spara pengar? För att skydda din hälsa? För din familj? Skriv ner dessa anledningar på ett papper och förvara dem på en synlig plats. Läs dem när du känner att det är svårt att sluta.

4. Berätta för din familj och dina vänner: Berätta för dem om ditt beslut. Deras stöd kommer att vara en stor källa till styrka för dig.

5. Undvik frestelser: Undvik de triggers som vanligtvis får dig att vejpa. Var stark nog att inte göra det när du är ute med vänner eller på fester.

6. Avled din tid: När du känner för att vejpa, gör något annat istället. Drick ett glas vatten, gå en promenad, lyssna på musik, träna.

7. Träning: Träning distraherar inte bara dina tankar, utan producerar också må-bra-hormoner i kroppen, vilket gör dig glad.

8. Ha tålamod: De första dagarna kommer att vara svåra. Du kan uppleva huvudvärk, irritabilitet och rastlöshet. Men dessa kommer att avta efter några dagar.