När vi hör ordet "cancer" ryser vi alla lite, eller hur? Det är normalt, särskilt som kvinna, att ha lite rädsla i bakhuvudet för bröstcancer. Men det viktigaste vi alla behöver veta är att vi kan kontrollera en del av de saker som ökar vår risk för cancer. Några av våra livsstilsvanor har en direkt inverkan på detta. Idag ska vi prata om hur två av dessa stora vanor, rökning och alkohol, påverkar vår risk för bröstcancer.
Vad är sambandet mellan rökning och bröstcancer?
Vi vet alla att rökning är en farlig vana som öppnar dörren för många andra typer av cancer, inte bara lungcancer. Rökning är också direkt kopplad till en ökad risk för mun-, hals-, struphuvud-, matstrupe- och bröstcancer.
Tänk på det, cigarettrök är en samling giftiga kemikalier (gifter) som kan orsaka cancer. Dessa gifter kommer in i blodomloppet och färdas genom kroppen. När de färdas på det här sättet kan de skada cellerna i vår kropp.
Forskning har tydligt visat att kvinnor som röker eller har slutat röka tidigare löper högre risk att utveckla bröstcancer än kvinnor som aldrig har rökt.
Inte bara det, utan det sorgligaste är att om du fortsätter att röka efter att ha utvecklat bröstcancer ökar risken att dö av sjukdomen. Rökning ökar också sannolikheten för att cancern återkommer efter behandling och bot.
Men bli inte orolig. Den goda nyheten är att det aldrig är för sent att sluta röka. Att sluta röka, även efter att du har fått diagnosen cancer, kan avsevärt förbättra din återhämtning. Det kan också minska risken för att utveckla andra sjukdomar, såsom lungsjukdomar och hjärtsjukdomar, i framtiden.
Vad är sambandet mellan alkohol och bröstcancer?
Nu ska vi prata om alkohol. Många tror att det är okej att dricka lite. Men när det gäller bröstcancer är det lite annorlunda. Internationella riktlinjer för cancerprevention säger att det är bäst att undvika att dricka alkohol .
Alkohol är ett gift för våra kroppar. Ju mer alkohol du dricker, desto högre är risken för bröstcancer.
Enkelt uttryckt har en kvinna som dricker en alkoholhaltig dryck om dagen 7 % högre risk för bröstcancer än en kvinna som inte dricker alkohol alls. Om du dricker två eller fler alkoholhaltiga drycker om dagen kan den risken öka till 20 % . Det är väl inte en liten mängd?
Men när det gäller "en drink" är det viktigt att veta exakt hur mycket.
| Alkoholtyp | Mängden som anses vara en standard "en drink" |
|---|---|
| Öl | 12 uns (cirka 355 milliliter) |
| Vin | 5 uns (cirka 150 milliliter) |
| Spritdrycker som brandy, whisky och vodka | 1,5 uns (cirka 45 milliliter) |
Varför ökar alkohol risken för bröstcancer?
Du kanske undrar hur alkoholkonsumtion ökar risken för bröstcancer. Det finns flera anledningar till detta. Låt oss förklara dem enkelt.
| Resonera | Enkelt förklarat |
|---|---|
| Skador på celler | När alkohol kommer in i kroppen kan det skada cellerna i våra bröst. När denna skada fortsätter börjar cellerna dela sig onormalt och okontrollerat. Detta är den främsta orsaken till bildandet av en cancertumör. |
| Förändringar i hormonnivåer | Alkohol ökar nivån av hormonet östrogen i kroppen. Östrogen är ett hormon som direkt påverkar tillväxten av bröstvävnad. För mycket av detta hormon ökar risken för bröstcancer. |
| Viktökning | Alkohol innehåller tomma kalorier som saknar näringsvärde. Dessa leder bara till onödig viktökning. Överskott av kroppsfett ökar risken för många typer av cancer, särskilt bröstcancer. |
| Minskat upptag av näringsämnen | När du dricker alkohol stör det kroppens förmåga att absorbera viktiga vitaminer och mineraler ordentligt. Till exempel är folsyra, ett näringsämne som hjälper till att skydda mot cancer, ett näringsämne som hjälper till att förebygga cancer. När alkohol stör dess upptag ökar risken för cancer. |
Dricker du alkohol under behandling och efter återhämtning?
Om du redan genomgår behandling för bröstcancer, såsom kemoterapi eller strålbehandling , är det klokt att helt undvika alkohol, eftersom alkohol kan störa behandlingen och öka biverkningarna.
Vissa studier tyder på att alkoholkonsumtion kan öka risken för återfall av cancer, även efter att cancern har botats och sjukdomen är i remission. Därför är det viktigt att alltid söka läkarvård innan man fattar några beslut om detta.
Om du är osäker på om alkoholkonsumtion är lämplig för dig, prata med din läkare. Han eller hon kan ge dig de bästa råden baserat på ditt hälsotillstånd.
Meddelande att ta med sig hem
- Rökning och alkoholkonsumtion är två vanor som tydligt ökar risken för bröstcancer, men det är sådana vi kan kontrollera.
- Det är aldrig för sent att sluta röka. Beslutet du fattar idag är en stor investering i hela din framtid.
- När det gäller alkohol är det bästa att sluta helt. Kom ihåg att även små mängder kan öka risken.
- Prata öppet med din läkare om dina livsstilsvanor, särskilt rökning och alkohol. Var inte rädd eller generad. Att få rätt vägledning är avgörande för din hälsa.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar