Vad du behöver veta om vitamin B12

Känner du dig alltid trött och slö? Eller har du problem som stickningar i armar och ben eller att du glömmer saker snabbt? Även om det finns många orsaker till detta kan en av de främsta orsakerna vara brist på vitamin B12 i kroppen. Så idag ska vi prata om allt som har med detta vitamin B12 att göra, vilket är viktigt för vår kropp.

Enkelt uttryckt, vad är vitamin B12?

Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som utför flera mycket viktiga funktioner i vår kropp. Tänk på vår kropp som en komplex maskin. Delarna i denna maskin behöver olika saker för att fungera korrekt. På liknande sätt är vitamin B12 viktigt för att två huvuddelar av vår kropp ska fungera väl.

1. Nervsystemet: Vitamin B12 hjälper till att hålla hjärnan, ryggmärgen och nervnätet i hela kroppen friskt. Precis som isoleringen runt elektriska ledningar hjälper vitamin B12 till att skapa ett skyddande hölje (myelinskida) runt nerverna. Om detta förloras kan det uppstå problem med överföringen av signaler genom nerverna. Detta kan leda till saker som domningar i armar och ben och minnesförlust.

2. Produktion av röda blodkroppar: Vitamin B12 är viktigt för produktionen av röda blodkroppar, som transporterar syre i hela kroppen. Om vi ​​inte får tillräckligt med B12 blir de röda blodkropparna som produceras stora, onormala celler och kan inte fungera korrekt. Detta tillstånd kallas megaloblastisk anemi . Detta kan orsaka svaghet, trötthet och ibland till och med andningssvårigheter.

Vi får vanligtvis detta vitamin från animaliska livsmedel som kött, fisk, mjölk och ägg. Men för vissa människor räcker det inte med mat ensam. Eller, även om du får det från maten, kan din kropp inte absorbera det. Det är då en läkare säger att du ska ta vitamin B12 i form av piller eller vätska.

Saker att berätta för din läkare innan du tar vitamin B12

Även om vitamin B12 i allmänhet är säkert, finns det några saker du definitivt bör berätta för din läkare innan du börjar använda det, eftersom det kan interagera med andra medicinska tillstånd du kan ha.

Om du har dessa saker, säg det definitivt:

• Om du är allergisk: Om du tidigare har haft en allergi mot vitamin B12, mineralet kobolt eller något annat läkemedel, livsmedel eller färgämne.
• Lebers sjukdom: Detta är en sällsynt, ärftlig ögonsjukdom som påverkar synen. Om du har denna sjukdom kan intag av vitamin B12 förvärra ditt tillstånd.
• Om du har lågt järn- eller folsyravärde: Om du har lågt järn- eller folsyravärde i kroppen, berätta även för din läkare om det.
• Andra anemitillstånd: Särskilt tillstånd som "megaloblastisk anemi".
• Om du är gravid eller planerar att skaffa barn: Om du är gravid eller planerar att bli gravid snart.
• Om du ammar: Det är mycket viktigt att informera din läkare om detta även under amning.

Hur använder man detta läkemedel?

Vitamin B12 kommer vanligtvis i form av tabletter, sublinguala tabletter, flytande eller injektioner. Om din läkare har ordinerat en oral form, tänk på dessa saker.

• Ta rätt dos: Använd endast den mängd och frekvens som din läkare ordinerat. Läs instruktionerna på etiketten noggrant. Öka aldrig dosen efter eget gottfinnande.
• Med eller utan mat: Detta kan tas före eller efter måltider. Vissa personer kan dock uppleva lätt magbesvär om det tas på tom mage. Om detta händer, ta det med mat.
• Om det ges till barn: Om detta ges till barn bör det endast göras på läkares inrådan. Det finns särskilda försiktighetsåtgärder för detta.

Vad händer om man tar för mycket?

Om du misstänker att du har tagit mer vitamin B12 än du tror, ​​få inte panik. Det första du ska göra är att ringa Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital . Eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Vad händer om jag missar en dos medicin?

Vi kan glömma att ta vår medicin vid samma tidpunkt varje dag, eller hur? Om vi ​​glömmer det, ta det så snart vi kommer ihåg. Men om det nästan är dags för nästa dos när vi kommer ihåg det, hoppa över den missade dosen och ta nästa dos vid den schemalagda tiden. Ta inte två doser samtidigt av någon anledning.

Biverkningar och interaktioner

Liksom alla läkemedel kan vitamin B12 ha mindre biverkningar. Det kan också interagera med andra läkemedel du tar.

Interaktioner med andra saker

Det finns flera saker som kan påverka funktionen av vitamin B12.

• Alkohol: Att dricka alkohol ofta kan minska kroppens upptag av vitamin B12.
• Kolkicin: Detta är ett läkemedel som används för att behandla tillstånd som gikt. Om du använder detta läkemedel kan det påverka upptaget av B12.

Hur förvarar och gör sig av med läkemedel?

Det är också mycket viktigt att förvara medicinen korrekt.

• Förvaring: Förvaras i rumstemperatur (20–25 grader Celsius), utom räckhåll för barn och husdjur. Används inte efter utgångsdatum.
• Avfallshantering: Utgångna eller oanvända läkemedel ska kasseras. Det bästa sättet att kassera läkemedel är att ta dem ur flaskan, blanda dem med något som använt teblad, kaffesump, jord eller kattsand, och lägga dem i en tätt försluten påse och slänga dem i soporna. Spola aldrig ner dem i toaletten. Om du är osäker, fråga din läkare.