Är ditt barns rum för varmt? (Temperatur i barnrummet) Låt oss ta reda på exakt vad det är.

Tänk bara, inte ens vi kan sova gott om rummet är för varmt eller för kallt, eller hur? Det är väldigt obekvämt för kroppen. Så hur känner sig en liten bebis som inte kan prata? För ditt barns hälsa och säkerhet är det mycket viktigt för er som nyblivna föräldrar att vara medvetna om att upprätthålla rätt temperatur i rummet, vilket är bekvämt för dem.

Vilken är den bästa rumstemperaturen för ditt barn?

Eftersom spädbarn inte kan uttrycka sina känslor med ord är det ditt ansvar som förälder att hitta rätt temperatur för dem. Ditt barns rum bör inte vara för varmt eller för kallt. Läkare rekommenderar att den ideala rumstemperaturen för ett barn är mellan 20 och 22 grader Celsius (68-72 grader Fahrenheit).

Bebisar är väldigt små och deras kroppar utvecklas fortfarande. Så de är väldigt känsliga för förändringar i rumstemperatur. Men det fantastiska är att vid ungefär 11 veckors ålder kan bebisars kroppar reglera sin kroppstemperatur på natten, precis som vuxna.

Om du inte har en termostat i ditt rum kan du ha en inomhustermometer och kontrollera temperaturen. Men grejen är den att du inte behöver titta på termometern hela tiden eller låta luftkonditioneringen eller värmaren vara på hela natten. Det viktigaste är att klä ditt barn lämpligt för vädret. Vanligtvis är det samma temperatur som vuxna känner sig bekväma i som är bekväm för spädbarn och småbarn. Ibland kan du behöva klä ditt barn ett lager mer än du gör, men grundregeln är att klä ditt barn på samma sätt som du klär det, inte för varmt eller för kallt.

Varför är det så viktigt att hålla rätt rumstemperatur?

Många föräldrar tror att de behöver hålla sitt barn varmt genom att svepa in det i massor av kläder. Men det är faktiskt en farlig myt. Det är väldigt viktigt att hålla barnets kroppstemperatur stabil, inte för varm eller för kall.

Även om risken för plötslig spädbarnsdöd finns under hela ett barns första år, är den högsta risken under de första sex månaderna i livet.

Det finns ett direkt samband mellan överhettning och plötslig spädbarnsdöd, så undvik att linda in ditt barn för hårt, även i kallt väder. Försök också att hålla ditt barns rum så svalt som möjligt under de varmare månaderna när utomhustemperaturen är över 21–22 grader Celsius. Det finns också bevis för att höga omgivningstemperaturer ökar risken för plötslig spädbarnsdöd.

Är barnet varmt eller kallt? Hur vet man det säkert?

När man får en nyfödd bebis kan det vara lite svårt att avgöra exakt om hen är varm eller kall. Men med dessa enkla metoder kan du enkelt ta reda på det.

Hur man kontrollerar ett barns kroppstemperatur ordentligt?

Det finns några enkla saker du kan göra för att hålla ditt barn bekvämt .

Allmänna saker att komma ihåg

Många föräldrar lindar sina barn när de sover. Men det är inte nödvändigt. Att använda för många filtar och linda in barnet för hårt ökar risken för plötslig spädbarnsdöd.Håll istället ditt barns spjälsäng så rensad som möjligt. Du kan använda en lätt "sovpåse" för att hålla honom bekväm.

När vädret är varmt

På varma dagar behöver ditt barn inte vara överklätt. Tunna bomullskläder går bra. Använd en fläkt för att cirkulera luften i rummet. Men placera inte fläkten direkt på ditt barn. Studier har visat att en fläkt i barnets rum också kan bidra till att minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Om det är säkert , lämna ett fönster eller en dörr lite på glänt för att släppa in frisk luft.

När vädret är kallt

När vädret är kallt, använd en lätt, andningsbar filt att svepa in ditt barn i. Vira den bara upp till barnets bröst . Eller så är en lätt sovpåse ett bra alternativ. Viktigast av allt, för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd, håll ditt barns huvud otäckt hela tiden. Så sätt inte mössor på barnets huvud medan det sover.

Om du har några tvivel eller funderingar kring detta är det bästa du kan göra att prata med din läkare och söka råd.