När man blir nybliven mamma eller pappa är sömnen lite avlägsen, eller hur? Det är därför vi alla vill att vår lilla ska sova gott, bekvämt och tryggt på natten. Vi gör allt vi kan för att det ska hända. Du kanske tänker, svep in din bebis i en fin, mjuk filt för att hålla hen varm och mysig. Men är det verkligen bra? Låt oss prata om det idag.
Det viktigaste är att det inte är tillrådligt att lägga något som filtar, kuddar eller leksaker i spjälsängen förrän barnet är ett år gammalt (12 månader). Detta beror på att risken för oavsiktlig kvävning är mycket hög om dessa saker av misstag täcker barnets näsa och mun.
Hur ger man sitt barn en trygg sömn?
En filt kan verka harmlös vid första anblicken, men den kan vara farlig för en liten bebis. Allt som kan täcka ett barns ansikte är en risk för dess liv. Därför måste vi vara medvetna om ett tillstånd som kallas plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Det är risken att ett friskt barn dör i sömnen utan någon uppenbar anledning. Detta är den vanligaste dödsorsaken hos spädbarn under 12 månader.
Men den goda nyheten är att forskning har visat att det finns enkla saker vi kan göra för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd . För att hjälpa dig komma ihåg detta finns det en enkel metod som American Association of Pediatrics (AAP) har introducerat. Den kallas "ABC"-metoden .
| ABC-metoden | Vad betyder det? |
|---|---|
| A - Ensam | En bebis ska sova ensam. Det betyder att inte sova i samma säng som mamma, pappa eller syskon. En annan betydelse av "ensam" är att du inte ska lägga något i barnets spjälsäng, såsom filtar, kuddar, dockor, leksaker eller spjälskydd. |
| B - Rygg (upp och ner) | Den bästa positionen att lägga ett spädbarn i är på rygg. Det finns risk för kvävning när barnet sover på mage eller sida. Detta beror på att om barnet har svårt att andas i dessa positioner har barnet ännu inte styrkan att vrida på huvudet. |
| C - Spjälsäng | Ditt barn ska sova på en plan, hård yta som är avsedd för spädbarn. Till exempel en spjälsäng, liggdel eller lekhage. Sov inte på en babysitter eller gunga. |
En sak till att komma ihåg. Även om det är bäst att låta ditt barn sova i en separat spjälsäng, rekommenderar experter att du har spjälsängen i ditt rum i minst 6 månader, och helst ett år . När du är med ditt barn kan du snabbt höra och hjälpa till om hen har problem.
Vad kan man använda istället för en filt?
Okej, nu undrar du säkert: "Hur håller du ditt barn varmt en kall natt utan filt?" Det finns bra lösningar för det.
- Fotpyjamas: Det här är kläder som täcker både barnets kropp och ben. De är perfekta för kalla dagar.
- Linda: Linda är när ett barn lindas in i en duk och lindas in i den. Detta ger barnet en varm och trygg känsla, precis som i moderns mage. Men det viktigaste är att sluta linda så fort barnet börjar rulla runt på egen hand. Då är händerna fria, så det är lättare att ta bort allt som kommer nära ansiktet.
- Tyngdtäcke: Använd aldrig tyngdtäcken på ett litet spädbarn oavsett anledning. De är utformade för personer med andra medicinska behov, inte för små spädbarn.
Andra saker att tänka på för barnets säkerhet när det sover
Vi behöver vara noga inte bara med filtar, utan även med flera andra saker för att säkerställa att vårt barn sover säkert.
Babys sovställning
Som vi sa tidigare, låt alltid ditt barn sova på rygg . Men när det blir lite äldre och börjar rulla runt på egen hand, kan det börja rulla runt på mage eller sida medan det sover. Om det händer behöver du inte gå upp mitt i natten för att vända på det igen. Att rulla runt på egen hand innebär att det har styrkan att vrida på huvudet om det behövs.
Sovunderlagets natur
Madrassen som ditt barn sover på ska vara fast och platt . Undvik att lägga ditt barn att sova på mjuka madrasser, soffor eller vattenmadrasser. Tryck ordentligt på madrassen med handen. Den ska kännas fast utan att sjunka in.
Rumstemperatur
Även om vi försöker hålla vår bebis varm är det inte bra att låta den bli för varm . Det ökar också risken för plötslig spädbarnsdöd. Så klä din bebis lämpligt för vädret. Om du tar på dig både en pyjamas och en inbäddad lina en varm dag kan din bebis svettas och bli obekväm.
Amning
Amma ditt barn när det är möjligt. Amning är inte bara den bästa näringen för ditt barn, det stärker också ditt barns immunförsvar och skyddar det mot sjukdomar, särskilt luftvägsinfektioner. Friska lungor innebär att du kan andas bättre.
Använda en napp
Forskning har visat att spädbarn som suger på en napp medan de sover har lägre risk för plötslig spädbarnsdöd. Nappen du ger ditt barn måste dock vara säker. Den bör ha en bred bas, annars kan den fastna i munnen.
Undvika rökning
Att röka runt spädbarn är mycket farligt. Röken som kommer ut när någon röker och som barnet inhalerar kallas passiv rökning. Även rökpartiklar som finns kvar på rökarens kläder, husets väggar och möbler kallas tredjehandsrök . Eftersom spädbarns lungor är mycket känsliga ökar båda dessa risken för plötslig spädbarnsdöd kraftigt .
Meddelande att ta med sig hem
- Lägg inte något i ditt barns spjälsäng, såsom filtar, kuddar eller leksaker, förrän hen är ett år gammal (12 månader gammal) .
- Lägg alltid ditt barn på rygg när det sover.
- Ytan som barnet sover på ska vara hård och plan .
- Låt ditt barn sova i ditt rum, men inte i din säng . Använd en separat spjälsäng för ditt barn.
- Använd kläder som en sovsäck eller pyjamas istället för filtar för att hålla ditt barn varmt.
- Om du har några tvivel eller frågor om något av detta, var noga med att rådfråga din läkare .
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar