Je, pia unapata shida kuzingatia kazi moja na kuikamilisha? Je, unajisikia kutotulia na kutotulia wakati wote? Labda umewahi kufikiria kuhusu ADHD (Ugonjwa wa Upungufu wa Makini ). Huu ni ugonjwa wa akili ambao watu wengi wanauzungumzia sasa. Lakini je, unajua kwamba ingawa hali hii ipo, watu wengi katika nchi yetu hawapati utambuzi au matibabu sahihi. Sababu ya hii si ugonjwa tu, bali pia imani, mitazamo, na vikwazo vingine katika jamii yetu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kwa nini hii hutokea, na jinsi unavyoweza kupata msaada licha ya vikwazo hivi.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Kwa nini kuna tofauti nyingi sana katika kugundua ADHD?

Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba ADHD haizuiliwi na rangi, dini, au utamaduni fulani. Ni hali ya kimatibabu ambayo inaweza kumuathiri mtu yeyote. Hata hivyo, jamii anayoishi mtu, utamaduni wake, na hali yake ya kiuchumi huathiri sana kama amegunduliwa na ugonjwa huo na kama anatafuta matibabu.

Hata tafiti kubwa zilizofanywa kote ulimwenguni zimegundua kuwa kuna pengo kubwa katika utambuzi wa ADHD kati ya makundi tofauti ya kitamaduni. Hali hii inaweza pia kuonekana katika nchi kama Sri Lanka, ambayo ina asili tofauti za kijamii. Wakati mwingine ugonjwa hautambuliwi (haujapimwa vizuri) lakini hugunduliwa vibaya . Sababu za hili ni ngumu sana. Hebu tuangalie vikwazo vikuu ni vipi.

Kikwazo cha matibabu	Maelezo rahisi
Ugumu wa kufikia vituo vya matibabu	Baadhi ya watu wanaweza wasiwe na uwezo wa kumudu kumwona mtaalamu wa afya ya akili. Pia, watu wengi huepuka huduma hizi kutokana na ukosefu wa vifaa katika eneo lao, foleni hospitalini, na ratiba zenye shughuli nyingi.
Unyanyapaa wa Kijamii Kuhusu Ugonjwa wa Akili	Watu wengi katika jamii yetu hawaoni hali kama ADHD kama ugonjwa, bali kama "uvivu" na "ukosefu wa nidhamu."Au kama "udhaifu wa tabia." Hii ndiyo sababu watu wanaogopa kukubali, "Nina tatizo la akili," au kuomba msaada. Hofu kwamba wengine watawaita "wazimu" ni ushawishi mkubwa.
Ukosefu wa madaktari wanaojali utamaduni	Hii ina maana kwamba ni muhimu kwa daktari kuelewa asili ya kitamaduni ya mgonjwa. Kwa mfano, katika utamaduni wetu, watu wengi huzungumza na mzee au daktari bila kumtazama machoni kama ishara ya heshima. Hata hivyo, kwa mtu ambaye hajui hili, linaweza kuonekana kama aibu, kuficha kitu, au ukosefu wa umakini. Kwa hivyo ni muhimu sana kwa daktari kuwa mvumilivu na kuelewa mambo haya ya kitamaduni.
Imani za kidini na matibabu ya kitamaduni	Watu wengi hutegemea imani zao za kidini (k.m., sala, dhabihu) au matibabu ya kitamaduni (k.m., santikarma) badala ya dawa za Magharibi. Wanaepuka kutafuta ushauri wa kimatibabu kwa sababu wanafikiri, "Haya yote yanaweza kuepukwa ikiwa unajali."
ADHD isiyotibiwa utotoni	Ikiwa hali hii haitatambuliwa na kutibiwa utotoni, inaweza kuendelea hadi utu uzima. Hili linapotokea, linaweza kuathiri vipengele vingi vya maisha na linaweza kusababisha hali nyingine mbaya baadaye maishani, kama vile mfadhaiko na matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya .

Tunawezaje kukabiliana ipasavyo na hali hii?

Pamoja na vikwazo hivi vyote, unaweza kuwa unajiuliza, "Kwa hiyo nifanye nini?" Jambo muhimu ni kutambua kwamba vikwazo hivi vipo na ujiandae kukabiliana navyo.

Tatizo la afya ya akili ni kama ugonjwa mwingine wowote katika miili yetu. Ni kama kisukari, shinikizo la damu. Ubongo pia ni sehemu muhimu ya mwili. Kwa hivyo ikiwa kuna tatizo na utendaji wake, hakuna aibu kupata matibabu yake, ni msaada mkubwa zaidi unaoweza kujipatia.

Mambo unayoweza kufanya

Usaidizi kutoka kwa familia na marafiki:Usaidizi wa kifamilia ni nguvu kubwa wakati wa kutibu ugonjwa wowote. Hata hivyo, ikiwa familia yako au jamii inaiona ADHD vibaya, usiruhusu hilo likuzuie kusonga mbele. Huenda ukahitaji kumwona daktari peke yako na kutafuta ushauri bila kumwambia mtu yeyote. Hakuna ubaya wowote na hilo. Afya yako ndiyo jambo muhimu zaidi.

Vunja dhana potofu kwa kuelimisha: Wakati wowote unapopata nafasi, waelimishe wengine kwa upole kuhusu afya ya akili. Eleza kwamba ADHD si uvivu, bali ni hali inayosababishwa na mabadiliko katika kemikali za ubongo ( nyurotransmita ) na utendaji kazi wa sehemu fulani za ubongo. Waeleweshe kwamba hili si jambo la kutania, bali ni tatizo la kiafya linalohitaji kutibiwa. Unaweza kumsaidia mtu mwingine kujua hili.

Kumbuka kwamba ADHD ni ya kurithi: ADHD mara nyingi inaweza kutokea katika familia. Kwa hivyo ikiwa una tatizo hili, kuna uwezekano kwamba mtu mwingine katika familia yako (ndugu, mtoto) pia analo. Usipozungumzia, huenda wasipate msaada wanaohitaji. Kwa hivyo kutafuta msaada kunaweza kuwa kama kuwaonyesha njia wengine wa familia yako.

Kuomba msaada ni ishara ya nguvu: Kumbuka, kukubali una tatizo na kuomba msaada si ishara ya udhaifu. Ni ishara ya mtu mwenye nguvu sana anayejichukulia jukumu. Usiogope kumwona daktari na kuzungumzia hili. Atakusikiliza, atakufanyia vipimo ikiwa ni lazima, na kukupa matibabu yanayofaa zaidi (ambayo inaweza kuwa dawa, tiba ya tabia, au vyote viwili).

Safari hii inaweza isiwe rahisi, lakini kwa matibabu sahihi, unaweza kuboresha maisha yako na kufikia uwezo wako kamili.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

ADHD si uvivu au kasoro ya tabia, ni hali halisi ya kiafya ambayo inaweza kutibiwa.
Watu wengi huepuka matibabu kutokana na mitazamo hasi, matatizo ya kiuchumi , na vikwazo vingine katika jamii na utamaduni wetu.
Jambo bora la kufanya ni kutoogopa vikwazo hivi, bali kumuona mtaalamu (daktari) na kutafuta ushauri.
Kuomba msaada si ishara ya udhaifu, ni hatua ya ujasiri kuelekea kuboresha maisha yako. Afya yako ya akili inafaa.